Фитнес и диета
Что это такое фитнес и зачем он нужен? Основные разновидности и направления фитнеса. С чего начать и какой вид активности выбрать для своих тренировок
Программа тренировок Дуэйн Джонса (Скалы). Особенности питания. Советы для достижения максимального результата. Тренируйся и питайся вместе со знаменитостью.
Фитнес для начинающих в домашних условиях: Основы тренировок, видео, правила. Даже если спорт для вас звучит как экзотическое слово, сейчас самое время это исправить. Знайте, что в домашних
Где тренируются Тина Канделаки, Анна Хилькевич, Виктория Дайнеко, Равшана Куркова и еще десяток знаменитых девушек Москвы? BeautyHack рассказывает о модных фитнес-центрах, студиях пилатеса и стретчинга и танцевальных клубах
Шесть признаков непрофессионализма вашего тренера (и что делать, если этот тренер — вы).
Волшебных методик скоростного формирования пресса не обещаю — их не существует, но о действительно эффективных упражнениях и простой системе тренировки прямой мышцы живота расскажу.
Как держать спину прямо и в чём разница между сутулостью и сколиозом. В материале расскажем всё, что нужно знать об осанке и её коррекции.
Круговая тренировка для девушек в тренажерном зале для сжигания жира - эффективная программа со своими правилами. Можно ли проводить женщинам действенную круговую тренировку в домашних условиях? Лучшие программы
Как заставить себя пойти на тренировку | 4 проверенных способа себя мотивировать | Как заставить себя заниматься дома | Как превратить мотивацию в привычку
Рассказываю о том, как написать отзыв о тренере, на что следует обратить внимание при написании отзыва, даю готовый список вопросов и руководство к действию
Нескучный ЗОЖ: 5 интересных альтернатив обычному фитнесу
Читайте статью "Как создать макияж с эффектом сияющей кожи? 6 простых шагов от визажиста Кристины Новиковой" в блоге SportChic.ru
Street Workout - универсальные вид тренировок не требующий специального оборудования и высокого уровня подготовки, чем привлекает немало людей.
Даём готовый контент-план для аккаунта фитнес-тренера с примерами и советами
Лучшие топ 10 иностранных и русскоязычных фитнес каналов на ютубе, в том числе легендарный tgym, и ряд других суперпопулярных видеоканалов, которые помогут похудеть, построить красивую, стройную фигуру и
Желая получить идеальный пресс, мы часто делаем ошибки в тренировочной программе и в жизненном распорядке. Мы укажем на основные причины, по которым ваш пресс до сих пор не
Хотите узнать, как похудеть на 10 кг за 2 месяца? Мотивирующий тренер, звездный коуч и мама, похудевшая на 36 кг, Мила Гриценко рассказала, как сбросить
Как изменить свою жизнь за 21 день. Почему важно соблюдать именно такой срок. Какие правила необходимо соблюдать, чтобы все получилось. Важные моменты предстоящего тренинга.
Ошибки фитнеса и как их избегать во время тренировки. Действия, которые позволяют добиться больших результатов гораздо быстрее.
Если вас интересует, можно ли при похудении пить газированную воду, при каких заболеваниях нельзя и почему, в каком объеме разрешается употребление, прочтите эту публикацию.
Чем вреден малоподвижный образ жизни для мужчин и женщин? Можно ли назвать сидячий образ жизни опасным и какие у него могут быть последствия?
Свежие фотографии супермодели Кэндис Свейнпол в купальнике и нижнем белье, рассказ о ее ранних годах, карьере в качестве «ангела» бренда Victoria’s Secret и не только, а также подробности личной жизни девушки.
Как научиться крутить обруч для похудения? Узнайте особенности проведения тренировок, какой должна быть продолжительность занятий и имеются ли противопоказания к использованию хулахупа. Ознакомьтесь с видео мастер-классами.
Добиться плоского живота и тонкой талии мечтают многие новички. Одним из эффективных в этом отношении техник является упражнение «вакуум». В статье мы расскажем подробнее об этом способе добиться
Повторение депрессивных эпизодов - не редкое явление. Врачи психиатры выделяют два наиболее распространенных типа депрессивных состояний: реактивные и эндогенные.
Аэройога подразумевает под собой выполнение разнообразных асан в воздухе, которые полностью снимаюет нагрузку с позвоночника и суставов, развивают гибкость, повышают уровень физической выносливости, помогают снизить вес, укрепляют мышечный
Главная проблема для спортсмена после травмы – это скорейшая реабилитация и возвращение к занятиям. Поскольку каждый человек индивидуален, а травмы...