25 самых красивых актрис голливуда

13 Чарли Ханнэм

В списке самых красивых актеров Голливуда, 13 место принадлежит Чарли Ханнэму, в чьи голубые глаза просто невозможно не влюбиться. Мировую известность артист обрел, благодаря запоминающимся ролям в самых кассовых фильмах и сериалах современности.

Будущая звезда явилась миру 10 апреля 1980 года в Ньюкасле. Его воспитывала мать-танцовщица самостоятельно, ведь отец рано покинул семью. Из-за врожденной склонности к конфликтам, мальчик был вынужден перейти на домашнее обучение. Постигать основы кинематографа юноша стал, поступив в колледж искусств и дизайна

Рослый и харизматичный парень, привлек внимание продюсеров в свои 17 лет. Его пригласили на роль в сериале «Байкер-гроув»

Беря в работу только интересные образы, Чарли снимается в фильмах:

«Хулиганы».
«Цвет страсти».
«Багровый пик».
«Тихоокеанский рубеж».
«Тройная граница».
«Джентльмены».

Для того, чтобы вжиться в роль мускулистого спортсмена, Ханнэму пришлось серьезно попотеть в спортзале и набрать мышечную массу. Плоды ежедневных тренировок зрители могли увидеть в сериале «Сыны анархии». Несомненно, отличная физическая форма в сочетании с мужественными чертами лица и очаровательной улыбкой, сыграли важную роль в творческой карьере Чарли Ханнэма.

Марго Робби

Марго Робби стала актрисой в родной Австралии в 2008 году, прославившись там благодаря сериалу «Соседи».

В 2011 она уехала в США и довольно быстро добилась успеха: уже в 2013 она сыграла в фильмах «Бойфренд из будущего» и «Волк с Уолл-стрит», а из последнего стоит отметить «Отряд самоубийц» (фильм провальный, но к Марго претензий нет) и «Однажды в Голливуде», где она перевоплотилась в Шерон Тейт – жену Романа Полански и жертву «Семьи» Чарльза Мэнсона.

Многочисленные издания неоднократно называли её одной из самых красивых актрис Голливуда, а чем мы хуже? Учитывая, что ей всего 29 лет, в подобные рейтинги она попадёт еще не один раз.

Красотка на всю голову

Оригинальное название: I Feel Pretty
Год: 2018
Страна: Китай, США
Режиссер: Эбби Кон, Марк Силверштейн
Жанр: мелодрама, комедия
В главных ролях: Эми Шумер, Мишель Уильямс, Том Хоппер, Рори Сковел, Адриан Мартинес, Эмили Ратаковски, Эйди Брайант, Бизи Филиппс, Лорен Хаттон, Сашир Замата
Рейтинг по КиноПоиску: 6,37

Ее жизнь состояла из вечных попыток сесть на диету или заняться фитнесом. «Попытка засчитана», — подумала Вселенная и скинула бедняжку с велотренажера. Девушка ударяется головой и обретает аномальную уверенность в том, что теперь она просто неотразима. Одна проблема — в глазах других людей она ни капли не изменилась. В общем, красотка на всю голову.

Яна Чурикова: дайвинг

Больше по теме

Лыжи vs сноуборд: какой зимний вид спорта выбирают наши звезды

У Яны Чуриковой две спортивные страсти — дайвинг и сноубординг. Поэтому практически с каждого отдыха телеведущая выкладывает фотографии либо в сноубордическом комбинезоне, либо в водолазном костюме. И так как про зимние виды спорта мы уже писали, остановимся подробнее на дайвинге.

Кому подойдет: со стороны кажется, что погружение с аквалангом требует серьезных навыков. На практике же дайвинг на любительском уровне доступен даже тем, кто не умеет плавать. На поверхности воды вас держит жилет-компенсатор, а плыть под водой научит инструктор, с которым пройдет первое погружение. Глубина погружения для любителей обычно небольшая: от 4 до 15 метров. Если боитесь с наскока покорять морские пучины, то первое погружение проведите в специальном бассейне. Дайвинг противопоказан людям, у которых есть проблемы с дыхательными путями — даже банальный насморк способен помешать выравнять давление в ушах, — а также детям до 8 лет.
Сколько стоит: на Черном море 30 минут погружения стоят 3000 рублей, на Средиземном море — в среднем 65 евро за полчаса (4550 рублей), в Таиланде и на Бали — примерно столько же. Если получасового погружения вам уже мало, возьмите абонемент на несколько дней или отправляйтесь в дайв-сафари по интересным для погружения местам. В Таиланде такое удовольствие стоит от 10 000 рублей в день без учета аренды оборудования. А чтобы стать профессиональным дайвером, нужно пройти обучение, сдать экзамен и получить сертификат.
Где нырять: чтобы страна подходила для занятий дайвингом, там должны быть красивые коралловые рифы — в ОАЭ их, например, уничтожили — и хорошая видимость. Страны, куда целенаправленно едут заниматься дайвингом: Малайзия, Индонезия, Таиланд, Филиппинские острова, Куба, Коста-Рика, Доминикана, Мексика, Мальта, Хорватия, Египет (именно там в августе этого года ныряла Яна Чурикова), Оман (где сейчас отдыхает Анфиса Чехова). Менее «дайверские» направления: Шри-Ланка, Гоа, Вьетнам, Сейшельские острова, Маврикий, Испания, Греция, Тунис.

7 Дэниэл Крэйг

Известный своими культовыми ролями британского разведчика Джеймса Бонда, Дэниэл Крэйг, занимает седьмую позицию в нашем рейтинге.

Уроженец Честера, он был рожден 2 марта 1968 года в семье моряка и преподавателя искусств. Примечательно, что именно мать, сама испытывающая неподдельный интерес к творчеству, помогла погрузиться в этот мир сыну. И вот, 16-летний Дэниэл, уже поступает в Национальный молодежный театр. Правда, первое время, юноше приходилось подрабатывать официантом, и, даже — уборщиком. Пошло на пользу изящному Крэйгу и трехлетнее образование в школе драматического искусства.

Дебют в мире кино состоялся после участия в съемках фильма «Сила личности», который заслужил положительные оценки критиков. Несмотря на то, что поначалу артисту доставались роли второго плана, после съемок в киноленте «Голоса», его пригласили работать в Голливуд. Здесь он успешно проходит отбор на роль агента 007. Франшиза принесла рекордные кассовые сборы и побила все рекорды популярности. После этого, Крэйга ждали многочисленные предложения о сотрудничестве от ведущих брендов.

Британский актер тщательно следит за своей фигурой и стилем, именно поэтому создатели «Бондианы» предлагают красавцу внушительные гонорары и надеются на продолжение сотрудничества. Ведь ему, как никому другому, идет строгий костюм и геройское амплуа.

12 Роберт Паттинсон

Звезда саги «Сумерки», кумир девушек всех возрастов, красавчик Роберт Паттинсон, расположился на 12 строчке подборки.

Голливудский актер появился на свет 13 мая 1986 года вблизи Лондона. Мать Роберта была моделью, а отец — бизнесменом. Сейчас даже не верится, но юный Паттинсон рос очень зажатым ребенком. Побороть природную скромность помогла мама, которая привела мальчика в мир модельного бизнеса. Позже, подрастающий актер успешно отработал в театральных постановках: «Что бы ни случилось» и «Макбет». Далее, дебютировал в картине «Гарри Поттер и Кубок огня».

Всеобщую популярность и миллионную армию поклонниц рослый красавец с ослепительным взглядом приобрел после съемок в культовой саге о вампирах — «Сумерки». Однако, он не является «заложником одной роли». В ином амплуа Паттинсон смог раскрыться в картинах «Воды слонам» и «Помни меня». Сейчас талантливый артист желает перевоплощаться в более «глубокие» образы, которые позволят ему предстать перед зрителями в качестве по-настоящему разносторонней личности. Роберт уже приступил к работе над следующими фильмами:

«Принцип».
«Бэтмен».
«Дьявол навсегда».

Несомненно, молодой красавчик с пронзительными глазами еще не раз порадует нас запоминающимися образами!

Гвинет Пэлтроу

Гвинет Пэлтроу – одна из самых спортивных актрис Голливуда. Она уверена, что спорт полезен не только для фигуры, но и для кожи – интенсивные тренировки помогают избавиться от токсинов. Уже более десяти лет актриса занимается с фитнес-гуру Трейси Андерсон – в 8 утра Гвинет уже в спортзале. Трейси разрабатывает для актрисы танцевальную кардиопрограмму и меняет ее каждые десять дней.

Каждое утро актрисы начинается с кофе, а после тренировки Гвинет готовит овощные или фруктовые смузи. На обед – салат, на ужин – курица с брокколи. Актриса строго придерживается правильного питания, но иногда может не ограничивать себя и съедает тарелку макарон. В 2008 году актриса запустила блог – Goop

, который вырос в полноценный портал о здоровье, правильном питании, фитнесе и красоте.

Рэйчел Макадамс

В 2002 году она дебютировала в комедии «Горячая цыпочка», а прославилась в 2004 году с комедией «Дрянные девчонки» и романтической драмой «Дневник памяти».

В 2005 году она снялась в романтической комедии «Незваные гости» и психологическом триллере «Ночной рейс». Она была провозглашена СМИ как новая голливудская «звездочка» и получила номинацию BAFTA в категории «Восходящая звезда».

Рэйчел Макадамс никогда не старалась «выехать» за счёт одной лишь красоты, поэтому бралась за сложные роли. Благодаря этому ей удалось поработать с такими звёздами как Дайан Китон, Бен Аффлек, Хелен Миррен, Джуд Лоу, Роберт Дауни-младший и другими.

Междусобойчик

Очень часто на групповые занятия клиенты приходят только ради того, чтобы поболтать, обсудить последние новости и похихикать. Обычно такие посетители приходят по двое или трое, занимают друг другу место в зале, а потом во время всего занятия переглядываются, смеются и громко что-то говорят друг другу.

«А недавно пришла на занятие тетка, которой очень долго не было

Она ржала как лошадь на весь зал, чтобы все на нее обратили внимание, громко разговаривала со своими клубными подружками и тренером так, чтобы ее все слышали, типа «триумфальное возвращение всенародной любимицы». У меня так и чесался язык сделать ей замечание», — рассказывает Наталья.

Проект «Обезжиренные»

Сбрось лишние килограммы

Лучшие цитаты для мотивации в фитнес-зале

“Полюбите себя настолько, чтобы вести здоровый образ жизни.”
“Когда я потерял все свои оправдания, я нашел свои результаты.”
“Хорошие вещи приходят к тем, кто потеет.”
“Тело достигает того, во что верит разум.”
“Придумывая оправдания, вы сжигаете ноль калорий в час.”
“Ничего по-настоящему великого никогда не происходило из зоны комфорта.”
“Кто-то более занят, чем вы, сейчас занимается.”
“Не ограничивайте свои проблемы, бросайте вызов своим ограничениям.”
“Ты единственный, кто может ограничить свое величие.”
“Работайте в тишине. Пусть успех будет твоим шумом.”
“Часовая тренировка составляет 4% вашего дня. Никаких оправданий.”
“Под лежачий камень вода на течет. Заткнись и тренируйся.”
“Если это не бросит вам вызов, это не изменит вас.”
“Избавьтесь от отвлекающих факторов. Накормите свой фокус.”
“Никогда не поздно, и ты никогда не слишком стар, чтобы стать лучше.”
“То, что сегодня кажется невозможным, однажды станет вашей разминкой.”
“Когда хочется остановиться… подумайте, почему вы начали.”
“Успокойся. И однажды тебе не придется его втягивать.”
“Через год вы, возможно, пожалеете, что начали сегодня ». — Карен Лэмб
“Мотивация — это то, с чего вы начинаете. Привычка — это то, что заставляет тебя двигаться вперед.”
“Заставьте себя, потому что никто другой не сделает этого за вас.”
“Тренируйся безумно или оставайся прежним.”
“Боль, которую вы чувствуете сегодня, станет силой, которую вы почувствуете завтра.”
“Когда вы чувствуете, что хотите бросить, подумайте, почему вы начали.”
“Успех начинается с самодисциплины.”
“Упражнение — это как сказать своему телу: «Ты меня за это возненавидишь, но потом поблагодаришь.”
“Нет ярлыков, чтобы прожить свою лучшую жизнь и стать лучшим собой.”
“Определение действительно хорошей тренировки: когда вы ненавидите ее, но любите ее закончить.”
“Если вы все еще хорошо выглядите в конце тренировки, значит, вы тренировались недостаточно усердно.”
“Ваше желание измениться должно быть больше, чем ваше желание оставаться прежним.”
“Не отказывайтесь от своих мечтаний, иначе ваши мечты откажутся от вас ». — Джон Вуден
“Никогда не отказывайтесь от мечты только потому, что на ее осуществление потребуется время. Время все равно пройдет.”
“Ваше тело может выдержать практически все. Это ваш разум, который вы должны убедить.”
“Большинство людей терпят поражение не из-за отсутствия желания, а из-за отсутствия обязательств ». — Винс Ломбарди
“Я не считаю свои приседания. Я начинаю считать, только когда начинает болеть, потому что они единственные, кто имеет значение.”
“Я побью ее. Буду тренироваться усерднее. Я съем чище. Я знаю ее сильные стороны. Я проиграл ей раньше, но не в этот раз. Она идет вниз. У меня есть преимущество, потому что я хорошо ее знаю. Она старый я.”
“Единственный человек, которым вам суждено стать, — это тот, кем вы решили быть ». — Ральф Уолдо Эмерсон
“Конечно тяжело. Это должно быть сложно. Если бы это было легко, все бы это сделали. Трудно то, что делает его отличным.”
“Успех — это не всегда величие. Дело в последовательности. Последовательная и упорная работа приносит успех. Величие придет.”

Стивен Кинг

Мы все знаем об успехе этого мастера ужасов. Лишь немногие из нас знают истинную историю его успеха, которая сейчас вдохновляет многих новых писателей на создание своих собственных шедевров.

Первый бестселлер Кинга «Кэрри» был отвергнут 30 раз, прежде чем книга была опубликована. На самом деле от отчаяния он выбросил рукопись в мусорку.

Он происходил из бедной семьи и работал преподавателем английского языка, продавая короткие рассказы для журналов, чтобы дополнить свой доход.

На сегодняшний день у него насчитывается более 50 романов, которые были проданы в более, чем 350 миллионах экземплярах.

Хайди Клум

В свои 44 года, после рождения четырех детей, Хайди Клум по-прежнему удается сохранить фигуру супермодели – это заслуга полезных привычек, выработанных годами. Два-три раза в неделю Хайди делает пробежки, прыгает с детьми на батуте, в общем, занимается спортом как только выдается свободная минутка.

«Я просто представляю, что сезон бикини открыт круглый год», – признается модель.

Для тех, кому спорт кажется скучным, у Хайди есть совет: «Отправляйтесь на тренировку с лучшим другом»

А еще, по словам модели, очень важно ставить себе четкие цели – например, с каждым разом пробегать на 100 метров больше

Чтобы сохранить молодость, Хайди старается есть как можно больше свежих овощей и продуктов, богатых белками. Каждое утро она готовит смузи на всю семью, а за ужином выпивает стакан молока.

Примеры: Как отвечать на вопрос о слабых сторонах

1) Я склонен к постоянной самокритичности. Всякий раз, когда я заканчиваю проект, я не могу успокоиться, так как чувствую, что мог бы сделать больше, даже если моя работа получила положительную оценку. Это часто приводит к тому, что я переутомляюсь и чувствую себя истощенным. Только недавно я решил узнать причину таких симптомов и понял, что мне необходимо быть более уверенным в себе. Я проанализировал отзывы о моей работе и мои достижения за последний год и осознал, что я являюсь одним из самых продуктивных сотрудников. Это как раз и дало мне уверенность в своих силах.

2) Я чересчур замкнутый, что заставляет меня опасаться делиться своими идеями в командах или выступать на групповых встречах. Я всегда чувствую, что у меня есть хорошее предложение, но мне не всегда удобно с этим выступить. После того как моя команда не оправдала ожиданий в двух проектах подряд, я решил бороться со своей замкнутостью. Я начал смотреть уроки в YouTube, прочитал несколько книг по этой теме. Я все еще на стадии обучения, но это уже значительно лучше, чем год назад.

3) Я часто люблю делать работу сам без посторонней помощи. В прошлом это вызывало у меня ненужное давление и стресс. Один конкретный пример был в прошлом году, когда я отвечал за планирование ежегодного мероприятия в нашей компании. Я пытался сделать все сам, от самых важных решений, таких как место встречи, до самых крошечных вещей, таких как сервировка стола.

Я едва справился с этим заданием до конечного срока. Это научило меня делать шаг назад и проанализировать, когда мне понадобится помощь. После этого события я учусь просить помощи у людей, которые больше разбираются в каких-то деталях моего проекта. Это помогает мне оставаться спокойным и не тратить время на поиски решения. Я также обнаружил, что команда людей может дать лучший результат, чем один человек.

4) Я до сих пор плохо разбираюсь в электронике и цифровых новинках. Мне всегда сложно дается новая программа или приложение, которое начинает использовать моя компания. Я трачу много сил, времени и нервов, чтобы привыкнуть к таким вещам. Недавно я впервые получил сдержанный отзыв от начальника о моей продуктивности. Я сразу понял в чем причина и начал стараться быстрее освоить новое приложение. 10-15 минут обеденного времени и помощь знающих коллег позволили мне решить проблему в течение пару недель, и сейчас я вышел на прежний уровень своей эффективности.

5) Я всегда стараюсь избегать конфликтов как в личной, так и в профессиональной жизни. Это иногда заставляло меня идти на компромисс, жертвуя качеством моей работы, чтобы сохранить мир в команде. Это стало настоящей проблемой, когда я стал начальником отдела. Один из наиболее важных аспектов управления людьми – говорить им, что им нужно слышать, а не то, что они хотят слышать. Я осознал эту слабость и активно работал, чтобы конструктивно высказывать свое мнение для эффективной работы отдела.

6) Когда я работаю над проектом, я очень целеустремлен и усердно тружусь, чтобы его завершить. Однако, когда новые проекты назначаются моему отделу, я начинаю полностью погружаться в них и останавливаю работу над теми, которые выполнял. То, что в течение дня столько раз приходится прыгать между заданиями, мешает моей продуктивности и хорошо выполнять работу. Пару месяцев назад я начал использовать программу по управлению проектами, чтобы помочь себе управлять своими задачами и временем, что помогло мне лучше понять приоритеты. С тех пор я улучшил свою эффективность и производительность.

Чем лучше вы сможете сформулировать свои наиболее существенные слабости, приводя примеры и то, как вы пытаетесь их преодолеть, тем быстрее вы добьетесь успеха в поиске работы. Вы всегда должны показывать, что знаете свои слабости и работаете над ними, чтобы они вам не мешали в профессиональной жизни. Если вы пытаетесь найти свои слабости, попросите близкого друга или коллегу помочь вам или воспользуйтесь все тем же ежегодным отчетом производительности. Как только вы сможете четко определить свои слабые стороны, истории и примеры сразу же найдутся.

Заключение

Сейчас ваша главная цель найти свои сильные и слабые стороны, вспомнить примеры из прошлого и постоянно практиковаться над изложением. Репетиция – одно из самых важных действий перед собеседованием. Если вы не очень хорошо разбираетесь в своих примерах и историях, в таком случае вы покажетесь неискренним. При правильном подходе к практической части вы сможете придумать свой ответ, который поразит рекрутера, когда он спросит: «Каковы ваши сильные и слабые стороны?».

Дом большой мамочки

Оригинальное название: Big Momma’s House
Год: 2000
Страна: США, Германия
Режиссер: Раджа Госнелл
Жанр: боевик, комедия, криминал
В главных ролях: Мартин Лоуренс, Ниа Лонг, Пол Джаматти, Яша Вашингтон, Терренс Ховард, Энтони Андерсон, Карл Райт, Николь Прескотт, Октавия Спенсер, Тичина Арнольд
Рейтинг по КиноПоиску: 6,68

Агент ФБР Малькольм Тернер — мастер перевоплощений. Он умён, обаятелен и не существует такого задания, с которым он бы не справился. В этот раз Малкольм входит в роль пожилого азиата для расследования преступлений. Последнее назначение приводит его в маленький южный городок, где он должен поймать матерого грабителя банков, недавно сбежавшего из тюрьмы.

Малькольм устанавливает слежку за домом властной женщины, известной как Большая мамочка. По оперативным данным, её должна навестить бывшая подружка преступника — Шерри — со своим сыном. Очень простой план, но есть одна большая проблема: Большая мамочка неожиданно покидает город…

Анджелина Джоли

Джоли начала свою профессиональную карьеру в 1993 году, когда она сыграла свою первую ведущую роль в научно-фантастическом сиквеле «Киборг 2» в роли робота, почти человека, предназначенного для корпоративного шпионажа и убийства.

Она была настолько разочарована фильмом, что больше года не проходила прослушивания и вообще подумывала «завязать», но, к счастью для мирового кино, одумалась и продолжила сниматься. Лара Крофт, Миссис Смит, Солт, Малифисента, Фокс – всех этих персонажей могло и не быть.

Самое удивительное в Анджелине Джоли – это талант, перекрывающий внешность. Пухлые губы и заметный бюст могли гарантировать ей кучу ролей наподобие Лары Крофт, но актриса хотела чего-то большего.

Она стала первой в истории, кому удавалось 3 года подряд получать «Золотой глобус», а эту награду дают отнюдь не за губы или грудь.

Тимати: серфинг

Тимати, который недавно заподозрил, что Алена Шишкова плохо влияет на их дочь, так любит серфинг, что поехал покорять волну, даже когда его возлюбленная Анастасия Решетова находилась на последнем месяцах беременности.

В той же поездке рэпер шокировал поклонников еще раз — показав, как, стоя на доске, катает дочь Алису на плечах, подвергая девочку смертельной опасности. Когда с твоим увлечением связано столько скандалов, это о многом говорит!

Тимати также увлекается вейкбордингом — когда спортсмен едет на борде за катером, держась за специальный трос.

Кому подойдет: для того, чтобы начать заниматься серфингом, достаточно хорошей физической подготовки. Но требования к ней довольно высокие: вы должны уметь плавать, подтягиваться на руках, иметь хорошую растяжку, сильный пресс и общий мышечный каркас, а также умение балансировать.
Сколько стоит: начинать нужно, само собой, с серф-школы. Такие есть как у океана (в среднем 12 000 рублей за 4 занятия), так и в России. С той лишь разницей, что в России обучение проходит в закрытых бассейнах на тренажере, который создает волну. Дальше — проще. Если вы уже обходитесь без инструктора и уверены, что готовы серфить самостоятельно, достаточно взять доску в аренду — и вперед. Прокат хорошей доски стоит примерно 500 рублей в день.
Куда поехать: серфинг — сезонное занятие. На планете есть всего несколько мест, где волны круглый год. Например, острова Бали и Ломбок, где недавно отдыхала Юлианна Караулова. В остальном нужно подгадывать, чтобы не скучать на берегу. Для серфинга подходят Шри-Ланка, Гоа, Доминикана и Мальдивы. С вейкбордингом все гораздо проще. Им можно заниматься где угодно, даже на водохранилищах в России. Цены, кстати, сопоставимы с обучением серфингу: в среднем 2000 рублей за 15-минутный сет.

Изабель Гулар

Instagram Изабель Гулар заменяет нам личных тренеров – бразильская супермодель регулярно выкладывает видео своих тренировок. И, конечно, результаты – количество кубиков ее пресса видно невооруженным глазом. Изабель влюблена в спорт – занимается каждое утро и сочетает разные типы активности. Зал – для рельефа, бег – для выносливости, пилатес – для гибкости.

Как рассказывает сама модель, тренера у нее нет, но для желания хорошо выглядеть это не помеха. Девушка часто занимается с приложением NTC (Nike+ Training Club), где она сама выстраивает себе программы тренировок и контролирует степень нагрузки.

Можно подумать, что с такой стройной фигурой Изабель совсем ничего не ест, но это не так. Модель за сбалансированное питание: в ее рационе обязательно есть мясо (курица или индейка), овощи и рис. Даже шоколад не в черном списке.

Мотивационные цитаты из тренажерного зала для женщин

“Все очень просто. Либо ты это делаешь, либо нет.”
“Будьте бесстрашными в погоне за тем, что поджигает вашу душу.”
“Вы не получите желаемую задницу, сидя на ней. !”
“Женщина с подтянутым телосложением — это больше, чем просто горячее тело.”
“Тренировка… Потому что это еще один день, чтобы стать лучше!”
“Когда жизнь сбивает вас с ног … приседайте!”
“В жизни бывают взлеты и падения … мы называем их приседаниями.!”
“Я не позволю возрасту изменить меня. Я изменю свой возраст!”
“Чем больше вы тренируетесь, тем слабее становятся его колени.!”
“Стойкость в душе и духе, а не в мускулах!”
“Вы чувствуете боль во время тренировки? Хорошо, это слабость покидает твое тело.”
“Сильных женщин легко заметить. Они те, кто прибивает в спортзале!”
“Когда вы начинаете чувствовать боль, тогда все начинается!”
“Поднятие тяжестей не делает женщин большими. Но кексы делают!”
“Жизнь — это битва. Но не волнуйся, ты поднимешь тяжесть и тоже выиграешь.!”
“Начало всегда тяжелое! Но как только вы поднимете задницу, сделайте несколько приседаний!”
“Дело не в том, чтобы иметь время, а в том, чтобы найти время.”
“Гордитесь тем, как далеко вы продвинулись, и верьте, как далеко вы можете зайти!”
“Достижение отличного тела — медленный прогресс. Не замедляйте, бросая.”
“Сделаю пот своим лучшим аксессуаром! Я буду бежать сильнее, чем тушь для ресниц!”
“То, что сегодня кажется невозможным, завтра станет твоей разминкой!”
“Нужна мотивация, чтобы начать заниматься? Однако избегать смерти — это хорошо!”
“Не плачьте над мальчиками! Сделайте несколько приседаний и заставьте их плакать, желая, чтобы у них все еще была эта задница!”
“Нет ГИГАНТСКОГО шага, который приведет вас туда! Но последовательные и маленькие шаги могут!”
“Люди скажут тебе, что Ты выглядишь иначе. Но ты знаешь, сколько это стоит пота!”
“Когда вы видите женщину с размазанной помадой и жидким каджалом, вы знаете, что она только что закончила убийственную тренировку.!”
“Планируете тренировку когда-нибудь? Есть семь дней в неделе, когда-нибудь не один из них!”
“Ваша физическая форма на 100% ментальна! Если ваш разум не будет напрягаться, ваше тело никуда не денется!”
“Верьте в себя и во все, что вы есть. Знайте, что внутри вас есть что-то большее, чем любое препятствие.”
“Не ждите завтрашнего дня, чтобы мотивировать вас заниматься спортом! Вы найдете другой повод бросить курить. Начать сейчас!”