Лоло Льюис Эдвард (@iolsi)
Сильная сторона его блога: погружение в историю вместе с занудой-фэшониста.
High Fashion Talk — основанная Эдвардсом в 2017 году популярная группа на Facebook, где фэшн-энтузисты просто обсуждают моду. «Инстаграм как модная социальная сеть представляет собой бесконечное позерство и саморекламу, но в ней нет главного — сообщества», — говорит партнер Эдвардса по проекту Харрисон Хантер. Ради справедливости отметим, что профиль High Fashion Talk в инстаграме есть и обновляется. Для тиктока Лоло снимает больше года, а количество его подписчиков уже перевалило за 50 тысяч, что редкость для такого нишевого контента. «Нишевый контент» в данном случае — это дерзкие рассуждения на тему «кто из дизайнеров недооценен, а кто наоборот», путешествие по волнам модной ностальгии, обзоры на книги и журналы и немного хвастовства. Будущим студентам Central Saint Martins будет интересно.
Алена Злобина
«Саморазвитие – всему голова», – утверждает основатель и идейный вдохновитель проекта про самопознание, здоровый образ жизни в гармонии с собой и окружающим миром Алена Злобина. В ее блоге много полезной информации о психологии, личных финансах, здоровье, красоте, стиле, отношениях и правильном питании.
Алена говорит о том, как формируются привычки, учит избавляться от мусора и настраиваться на позитив. Она предлагает заглянуть внутрь себя, чтобы получить ответы на все существующие вопросы.
Свежие новости
-
Права на фильм «Погані дороги» Наталии Ворожбит приобрел канал HBO
- В Кривом Роге дело об изнасиловании на выпускном в третий раз закрыла полиция
- SHABO презентовали коллекцию вин Iukuridze Family Wine Heritage: над созданием коллекции работали 18 лет
- Самые ожидаемые фильмы и сериалы 2022 года по версии аудитории IMDb
-
Украина будет закупать таблетки от COVID–19 фармкомпании Merck
Новости на главной
Ее девиз: «Не делить жизнь на приоритеты»
Важно все, и нужно доверять происходящему, тогда все естественно и гармонично выстраивается на пьедесталы. В своих постах Алена рассказывает о путешествиях и своих экспериментах с мыслями, бизнесом и питанием, делится лайфхаками в изучении языков, бьюти-секретами и собственными взглядами на воспитание детей, она поднимает вопросы экологии и этики, ведет марафоны и учит готовить красивые и полезные блюда. А еще Алена Злобина – дипломированный повар-веган, поэтому все ее рецепты – авторские, а каждое блюдо продумано до мелочей
Эдрианн Карри
1‑й сезон
После победы на шоу Эдрианн работала моделью для журналов People, Star, OK!, Maxim. В 2005 году она попала в список Hot 100 журнала Maxim, а в 2008 году — топ-25 самых сексуальных женщин журнала Playboy. Кроме снимков для журналов Эдрианн участвовала в показах и снималась в рекламе.
Но большую популярность принесли ей телешоу. В 2005 году Эдрианн стала участницей реалити «Мой прекрасный Брэди» о её совместной жизни с актёром Кристофером Найтом. В финале первого сезона он сделал модели предложение, а во втором они поженились. Но через шесть лет пара развелась.
Сейчас Эрианн Карри живёт в Национальном парке Глейшер, штат Монтана, вместе со вторым мужем — актёром озвучки Мэтью Роудом, собакой и котом. С Роудом они познакомились в онлайн-игре. После помолвки Эдрианн сказала, что навсегда покидает Голливуд, чтобы вести «нормальную» жизнь. И что всем, кто хочет обрести популярность на телевидении, стоит серьёзно подумать о последствиях.
В поисках цифрового наставника
По хештегу на русском языке социальная сеть выдает 11,8 миллионов картинок, если взять англоязычный вариант #fitness – 370 миллионов. Чтобы не запутаться в многообразнии предложений, представляем топ самых популярных фитнес аккаунтов в инстаграм, которые ведут тренеры международного класса.
- @shauna_harrison – 85 700 подписок – не только спортивный эксперт, но и доктор философии Шона Харрисон делится секретами совершенной фигуры.
- @msjeanettejenkins – 584 000 человек — Кейли Роуленд демонтрирует свое подтянутое тело и то, как она его сформирована. Ее собственный опыт перемешан с практиками от профессионалов, получилось очень убедительно.
- @lornajaneactive> — 920 000 фоловеров – коммерческий блог, который ведет Лорна Джейн не только про технику, но и про философию здоровья. Оригинальные фотографии и морские виды прилагаются.
- @equinox – 261 000 подписана на канал – мотивирующий удаленный зал. Больше нацелен на поддержание системности. В комплексе с другими историями может быть очень эффективен.
- @curtiswilliams17 и его 47 500 последователей напоминают, что поддержание тонуса актуально и для мужчин. Известный футболист из Америки Кертис Уильямс продолжает работать в качестве преподавателя. Делиться упражнениями и показывать, как сохранить рельеф даже «на пенсии».
- @ fitgurlmel – это наставник знаменитой Ким Кардашьян. Профессионал, которая подает материал интересно и со вкусом. Ее заметки мотивируют на выход из зоны комфорта.
Висдом Кайе (@wisdm8)
Сильная сторона его блога: фэшн-кумир экс-завсегдатаев Denis Simachev Shop & Bar.
«Тиктокер, который одевается лучше всех», — пишет про Кайе американский Vogue. Кай уже подписал контракт с модельным агентством IMG, а Dior отправляет ему подарок за подарком, так что даже удивительно, если вы о нем ничего не слышали. Подписаться на Висдома нужно в первую очередь за вдохновением — парень мастерски сочетает предметы высокой моды с находками из распродажной секции в Target, а брюки карго — с лаковыми ботинками на каблуках. И даже комплекты, которые он создал в рамках рекламного партнерства с очень классическими Boss и Ralph Lauren, у него выходят нескучными — как будто не для офиса, а для рэп-клипа.
Убийство
В одном из интервью Валентина рассказывала, что накануне трагических событий у Русланы было хорошее настроение и куча планов:
«На столе у нее остался листок с планом на следующий день, где был пункт »Отнести книгу в библиотеку». Разве будет человек писать так, если собрался умереть? Я считаю, что Руслану убили».
В пользу версии об убийстве говорит и тот факт, что тело модели упало слишком далеко от балкона – на расстоянии около 15 метров от здания. Теоретически такое могло произойти, если девушку насильно выбросили из окна. Измученная горем мать модели уверена, что всему виной – деньги.
«Я так и не получила ни копейки из тех огромных сумм, которые заработала моя дочь. Все деньги забрал через суд ее агент вместе со своими адвокатами и якобы друзьями дочери, включая ее экс-бойфренда», – поделилась Валентина Коршунова.
Незадолго до смерти Руслана узнала, что одно из агентств, представляющих ее интересы, обкрадывает ее, и подала иск в суд на сумму в полмиллиона долларов. По мнению близких, юную звезду могли убрать, чтобы не выплачивать деньги.
Однако журналисты из нью-йоркской газеты Daily News сделали официальные запросы в суды. Оказалось, что ни одного документа ни от имени Коршуновой, ни от адвокатов, представляющих интересы модели, зарегистрировано не было.
Некоторые считают, что Руслану убил некий маньяк-психопат, который обрезал девушке перед смертью волосы. Так, Мухаммед Накиб, портье в подъезде Коршуновой, был первым из знакомых, кто увидел ее лежащей на мостовой.
«Она была такая маленькая, вся в луже крови, а вокруг – толпа! У девочки были переломаны руки и шейные позвонки. Меня смутили ее волосы! Они были много короче, чем обычно. Такое ощущение, что их наспех остригли – концы были какие-то рваные», – говорил Накиб.
Отрезание жертве волос перед смертью, как отмечают эксперты, является признаком психического расстройства преступника.
«При обыске в квартире Русланы Коршуновой был найден острый нож, которым, по версии следствия, была разрезана строительная сетка на ее балконе. Вполне возможно, что именно им орудовал тот, кто последним видел Коршунову живой. Он лишил русскую топ-модель не только шикарных волос, но и жизни», – предположил психиатр-криминалист Михаил Виноградов.
Начало карьеры
Руслана получила среднее образование в Алматинской области в школе с углубленным изучением иностранных языков. Кроме русского, она отлично владела английским и немецким и мечтала продолжить учиться на Западе.
Одноклассницы дразнили Руслану за длинную «немодную» косу по пояс, благодаря которой потом Коршунову назовут «русской Рапунцель».
Мама Русланы Валентина одна воспитывала дочь и сына – их отец умер. Кстати, в школе девочка представлялась не Русланой, а Леной, чтобы отличаться от младшего брата Руслана.
В модельный бизнес Коршунову попала после того, как ее фото появилось в бортовом журнале казахстанской авиакомпании «Эйр Астана». В 2003 году на страницах издания рассказывалось о Немецком языковом клубе, который посещала Коршунова, и девочка выступила в качестве модели для статьи.
По счастливой случайности публикация с фотографией Русланы попалась на глаза Дебби Джонс, представителю британского подразделения международной сети агентств Elite Model Management.
Так, с 15-летней Русланой Коршуновой немедленно подписали контракт, и она уехала жить и работать за границу.
Анна Богинская —“Та, что побеждает ложь”
У Анны Богинской сразу несколько направлений деятельности. Она одновременно психолог, НЛП-тренер и писатель-аналитик. Анна уже успела создать целую трилогию романов «Жить жизнь», где красной нитью проходит мысль о том, что не стоит ставить любовь во главу всей жизни. Чувство лишь должно ее дополнять и украшать.
Богинская ведет авторский канал на YouTube где делится с подписчиками секретами распознавания нездоровых отношений, лжи и манипуляций. Ведь, говорит психолог, по статистике примерно каждая третья женщина становится жертвой манипулятора. Анна убеждена, что каждый человек имеет право на свободу выбора. И он уж никак не должен основываться на страхе или чувстве вины.
Анна учит женщин распознавать абьюзеров, тиранов и нарциссов. Учит работать с собственной самооценкой и не давать себя в обиду. Тренер показывает как выстраивать гармоничные отношения, расставлять границы и защищаться в случае необходимости.
Шаг в бездну
28 июня 2008 года в 14:30 Руслана упала с балкона своей квартиры, находившейся на девятом этаже дома № 160 по Уотер-стрит на Манхэттене.
Полиция почти сразу закрыла дело, посчитав, что это был суицид. Следствие не смутили ни слишком большое расстояние между зданием и телом (его нашли практически на разделительной полосе), ни отсутствие предсмертной записки, ни тот факт, что Руслана панически боялась высоты.
Девушка, по словам друзей, не любила клубы и громкие вечеринки, никогда не употребляла наркотики.
Подруга модели Кира Титенева рассказывала, что говорила с ней по телефону накануне гибели и не заметила никаких признаков подавленного состояния. Руслана недавно вернулась из Европы, где блистала на показах, и чувствовала себя, по ее собственному выражению, «на вершине мира».
Девушка планировала отпраздновать свой грядущий день рождения в Пенсильвании и шутила, что наконец-то попробует купить себе пиво (по американским законам это разрешается только с 21 года), а затем собиралась отправиться обратно в Париж.
Известно, что накануне вечером Коршунова встречалась со своим бывшим молодым человеком, 24-летним Артемом Перченком. Молодые люди расстались осенью 2007 года, но продолжали общаться.
«Мы были дома у моих родителей. Смотрели фильм «Привидение». Потом я проводил ее домой – около четырех утра. На самом деле я почувствовал, что она пришла проститься. Руслана просто сдалась, не выдержала. Здесь вообще мало кто может свободно дышать», – рассказывал после трагедии Перченок.
Однако мать девушки Валентина Коршунова так не думает – она до сих пор уверена, что ее дочь убили.
Николь Фокс
13‑й сезон
Николь Фокс была известна как «причудливая, неуклюжая художница». Она стала победительницей в шоу для миниатюрных участниц ростом до 1 метра 60 сантиментров.
Николь снялась для разворота журнала Seventeen и рекламы туши для ресниц косметического бренда Cover Girl. Она позировала для каталогов и журналов, брендов Forever21, Steve Madden и Wild Fox. Кроме работы моделью Николь Фокс снималась в небольших ролях в кино, таких как «Эшли», «Смелые и красивые» и «Редлендс».
В 2021 году Николь сказала, что уходит из модельного бизнеса. Она продолжит рисовать, писать и учиться в художественной школе. Сейчас Николь пишет книги про кота по кличке Липтон и создаёт к ним иллюстрации.
Приятные комплименты девушке
72. Благодаря тебе я чувствую себя живым каждый день.
73. С тобой жизнь становится намного интереснее.
74. Этот мир нуждается в таких людях, как ты.
75. Ты совершенна такой, какая есть. Помни, что в этом мире нет такой же, как ты.
76. У тебя такая добрая душа.
77. Удивительно, как тебе удается оставаться такой спокойной в любой ситуации.
78. У тебя такая положительная аура.
79. Ты забавная.
80. Я восхищен твоей энергией и страстью.
81. Никогда не встречал настолько честных и дружелюбных людей, как ты.
82. У тебя золотое сердце.
83. Я никогда не надеялся встретить такую добрую и милую девушку, как ты.
84. Твой вкус в музыке, кино, искусстве невероятный. Как тебе удается быть лучше меня во всем?
85. Во многих ситуациях мне бы хотелось обладать твоими мозгами.
86. Такая уверенная и умная женщина должна быть в моем будущем.
87. Если я начну перечислять все прекрасные качества, которыми ты обладаешь, мне понадобится целый день.
88. Этот цвет выглядит на тебе идеально, как будто создан специально для тебя.
89. Какой прекрасный выбор. Он как будто ждал тебя. Я ряд, что ты приобрела это платье (топ, юбку и тд)
90. Ты для меня пример.
91. Ты одна из женщин, которой я, на самом деле, восхищаюсь, и на которую я равняюсь.
92. Когда я думаю о сильных женщинах, я думаю о тебе.
Ольга Горбачева — “Хозяйка жизни”
Несмотря на то, что известность Ольга получила благодаря шоу-бизнесу, сегодня ее жизнь уже не крутится только вокруг сцены. Она ушла несколько в другое направление, которое по ее словам, было близко ей уже давно. Артистка начала делиться с аудиторией секретами женского счастья.
Ольга убеждена, что сила женщины в умении грамотно распределять сексуальную энергию, любовные потоки и правильно мыслить. Горбачева говорит, что каждая женщина является полноправной хозяйкой своей жизни и может получить от нее желаемые преференции. Нужно только снять блоки и стремиться самой излучать свет.
В своих видео на YouTube Ольга рассказывает, как ступеньками к личному счастью могут стать молитвы, медитации, визуализации и дыхательные практики. Говорит, что многое в жизни меняет литература, йога или любая другая физическая активность сексуальные практики. Горбачева признается, что развитие духовности, изучение энергии изменило и ее творчество. Что еще раз доказывает взаимосвязь и круговорот вещей во Вселенной.
Энн Уорт
15‑й сезон
Энн Уорд запомнилась своей внешностью и зрителям, и судьям. Девушка ростом 188 сантиметров и с такой тонкой талией, что Джей Александр почти мог обхватить её указательными и большими пальцами рук. Энн рассказывала, что из-за необычной внешности над ней издевались в школе. Из-за этого она стала неуверенной в себе. Однако Энн пять раз была обладательницей лучшего снимка и стала следующей топ-моделью по-американски.
После победы в 15‑м сезоне Энн участвовала в модных показах в Америке, Европе и Азии. С Энн вышла обложка Beauty In Vogue и семистраничный разворот в Vogue Italia. Также Энн появилась на обложке журнала Velvet. В 2015 году газета New York Post включила её в десятку «самых интересных участниц» в истории шоу, а Marie Claire — в список 24 лучших участниц «Топ-модели по-американски».
Сейчас Энн сконцентрировалась на профессии художника. Она вернулась в Даллас, штат Техас. Сотрудничает с рекламным агенством AR и VR Groove Jones и работает арт-директором анимационной студии Theory Studios.
Мария Русакова. Все про ЗОЖ, фитнес и мамство
Блог: @rusakova_fit
Подписчики: 238К
Хотите заниматься дома, но не знаете, с чего начать? Подписывайтесь на инстаграм Марии Русаковой и тренируйтесь вместе с ней. Маша покажет, что привести себя в форму после вторых родов и быстро накачать попу — не только реально, но и возможно.
В профиле Марии вы не найдете фотографий из гламурных тренажерных залов с белыми полотенцами и душевыми. Уже на протяжении пяти лет она тренируется только дома. И будет мотивировать вас заняться тем же.
Мария считает, что начинать тренироваться нужно с постановки цели. Задайте себе вопрос: для чего мне это нужно? Вас бесит, когда муж ласково треплет за жирок, вы плохо себя чувствуете, не можете забеременеть из-за проблем с лишним весом? Ответьте себе на этот вопрос и поставьте перед собой четкую цель.
Русакова часто тренируется босиком, но убедительно просит этот “косяк” за ней не повторять. Не обувается Мария, чтобы не потревожить дневной сон малышей.
В среднем за 5 недель фитнес-марафона Марии Русаковой девушки теряют 25, а то и 30 см от общего объема и 5-6 кг веса.
Русакова считает, что нельзя выглядеть так, будто вы все время сидите дома и решили посвятить семье всю свою жизнь. Даже у молодых мам должно быть время для себя.
Виктория Ахмедянова
Лайф-коуч Виктория Ахмедянова знает, как сложно понять, чего ты на самом деле хочешь, позволить себе это и начать двигаться к исполнению желаний. В блоге она говорит о мечтах, как о самом коротком и верном пути к счастливым отношениям и сильному бизнесу, учит правильному отношению к деньгам, пониманию себя, помогает разобраться с убеждениями, осознать собственные возможности и сдвинуться с мертвой точки, чтобы увидеть весь вектор своего роста.
«Не важно, где вы и что делаете сейчас, – говорит Вика. – Важно только то, куда вы хотите прийти!»
Она на собственном примере показывает, что каждый может исполнить свою мечту вне зависимости от возраста, места рождения, образования и других критериев.
Ее инструменты – вера в себя, позитивный настрой, аффирмации и медитативные практики, которыми она щедро делится с подписчиками. Она предельно честна и открыта, рассказывая о собственных ошибках, страхах и их преодолении. Может быть, в этом и есть секрет ее популярности? А еще в мощной мотивации, которую она дарит людям.
Sasha Brown
Блог: @sashabrownfitnessifbbpro
Подписчики: 53,8 K
Что связывает Сашу Браун из далекого Лос-Анджелеса с Анечкой Ткаченко родом из украинского города Новгород-Волынского? Правильно, это один и тот же человек.
Сегодня Саша — востребованный тренер, специалист по питанию и профессиональная фитнес-модель.
Поделимся маленьким секретом Саши: хотите похудеть на 1-2 кг — уберите из рациона молочные продукты. Это тот углевод, который часто не перерабатывается и откладывается в женском организме на попы. Так появляется целлюлит и жировые отложения.
Что вы найдете для себя в ее профиле? Огромную мотивацию кардинально поменять свою жизнь. Ну и, конечно, узнаете, как быстро подкачать ягодицы.
Ваше тело — это самый лучший тренажер. Тренироваться можно везде. А «нет возможности ходить в тренажерный зал» — это не более чем ваша отмазка.
И помните: сначала они смеются над тобой, а потом спрашивают совета, как ты это сделала.
Комплименты любимой девушке
93. Ты растопишь самое холодное сердце.
94. Твои поцелуи, как мягкие капли дождя на моей коже.
95. Держать тебя за руку — лучшее лекарство.
96. Обыденные вещи становятся необыкновенными благодаря твоему присутствию.
97. Ни одно украшение не сравнится с твоим великолепием. Ты моя драгоценная.
98. Когда я вижу тебя, я чувствую как трепещет мое сердце.
99. Я бы ни за что не упустил возможность провести с тобой время.
100. Твои поцелуи мягкие, как пух, и теплые, как подушка.
101. Ты — воплощение сексапильности.
102. Ты не можешь быть еще лучше, чем есть.
103. Каждый день с тобой — праздник.
104. Я уверен, что тому, с кем ты окажешься, очень повезет.
105. Мне нравится с тобой разговаривать. Спасибо, что выслушиваешь меня так внимательно.
106. Ты, как Солнце, когда в моей жизни идет дождь.
107. Уверен, что прикосновение к твоей коже ни с чем не сравнится.
108. В тебе есть все, что ищет парень.
109. Когда ты рядом, я автоматически становлюсь счастливее в сотни раз.
110. Я готов держать тебя за руку до конца жизни, чтобы не потерять тебя.
111. Ты всегда будешь моим Солнышком, даже когда поседеешь и состаришься.
112. Ты незаменима. Ты моя одна и единственная.
113. Ты для меня, как мороженое с шоколадными каплями и конфетти.
114. Все, что я жду, это провести остаток жизни с тобой.
115. Мне не нужна еще одна мечта, ведь ты уже сбылась.
116. Я могу держать твою руку вечность, и мне все равно будет тебя не хватать.
117. Ты — моя свеча в темноте.
118. *Название песни* напоминает мне о тебе.
119. Больше всего я люблю тебя, когда ты не боишься быть собой.
120. Когда мне хочется поделиться с кем-то — ты мой любимый человек.
121. Жизнь не идеальна, но если бы ты была со мной, моя жизнь стала бы идеальной.
122. Кое-кто выглядит сегодня очень красиво.
123. Ты — настоящий подарок для окружающих.
124. Когда я с тобой, хочется, чтобы время остановилось.
125. Хотел бы я встретить тебя еще 5 лет назад.
126. Когда я с тобой, все вокруг становится лучше.
127. Мне нравится, как мы можем спорить с тобой допоздна, но все равно не можем бросить трубку.
128. Когда я вижу тебя грустной, это ранит каждый кусочек моего сердца.
129. Я видел сон прошлой ночью, как наши дети гуляли с нами по пляжу.
130. Когда я с тобой, время просто летит.
131. Когда ты не со мной, я думаю и разговариваю с тобой перед сном.
Екатерина Усманова
Блог: @usmanovakate
Подписчики: 1.4 m
Медийная личность, популярная фитнес-модель, чемпионка России по фитнес-бикини и основательница фитнес-проекта Usmanovateam.
Свою спортивную карьеру фитоняшки Екатерина начала с пауэрлифтинга, и на первых своих соревнованиях эта хрупкая на первый взгляд девушка поднимала тяжеленную штангу.
Да и сегодня Усманова считает, что девушки должны делать упор на силовые тренировки и отказаться от жестких диет, так как несбалансированное питание может нанести непоправимый вред организму.
Формы Екатерины — идеал фигуры для многих девушек, но особой популярностью Усманова пользуется среди подписчиков мужского пола.
Но если мужчины предпочитают просто глазеть на фотографии полуобнаженной красотки, то девушек в первую очередь интересует механизм построения такого шикарного тела. Секрет идеальных форм — ежедневные тренировки и отказ от “гастрономического мусора”.
На своей страничке девушка не только демонстрирует свои рельефные прелести, но и делится практическими советами по созданию идеального пресса, груди и мышц ягодиц. Одна из главных рекомендаций Екатерины:
Трудитесь над своей красотой, а в качестве награды — попа, как орех. Неплохой, кстати, приз перед пляжным сезоном!
5. Анна Куркурина
Блог: @anna_kurkurina
Подписчики: 50K
Она не носит бюстгальтер и каблуки, не отращивает волосы и покупает одежду в мужских магазинах.
Если вы еще не знакомы с самой сильной женщиной нашей планеты, разрешите представить вам Анну Куркурину, спортсменку, тренера и абсолютную чемпионку мира по пауэрлифтингу среди женщин.
Возможно, именно в этот момент у вас рвутся все шаблоны и вы еще раз с недоверием вглядываетесь в фото. Да-да, несмотря на гору железных мышц, перед вами не мужчина. Как говорит сама Анна Куркурина: «Дистрофиком самая сильная женщина планеты выглядеть не может!»
Анна уже давно не обращает внимания на комментарии о том, что выглядит «как мужик» и даже перестала исправлять людей, которые обращаются не иначе как «молодой человек».
Это уже привычный путь многих: люди видят фото, брезгливо морщат нос, смотрят видео тренировок и через какое-то время понимают, что полностью очарованы Куркуриной как тренером.
В молодости Анна успела поработать учителем биологии и зоотехником в местном зоопарке, а сегодня ведет канал с тренировками на Youtube, проводит мастер-классы для тренеров и групповые тренировки с трансляцией в реальном времени.
Главный принцип тренировок Куркуриной — тело надо удивлять. Анна помогает стать здоровыми и красивыми даже тем, от кого отказалась медицина.
Анна Куркурина — это целая история о том, какими разными могут быть внешность человека и его внутренняя наполненность.
Татьяна Костова
Блог: @t.kostova
Подписчики: 467К
Тренер с высшим образованием и трижды(!) мама. Если вы опустили руки, пытаясь сбросить лишний вес после беременности, мощный заряд мотивации вы можете получить от Татьяны Костовой.
За время своих трех беременностей она набирала большое количество килограммов: 35, 40 и 24 соответственно.
Когда Татьяна находилась в декрете после рождения второго ребенка, ее тело было желеобразным и бесформенным. Все наеденные килограммы откладывались в области спины, бочков и живота. А теперь посмотрите, как она выглядит сегодня: накаченные ягодицы, стройные ноги. Достойно уважения!
Инстаграм Костовой — это смесь личного и рабочих аккаунтов: вы наблюдаете как за течением жизни ее семьи, так и за результатами участников ее фитнес-программ и марафонов. Но не волнуйтесь, заблудиться в профиле у вас не получится: видео тренировок, отзывы и все, что связано со спортом, у Костовой очень грамотно сгруппировано по хэштэгам.
Отдельного внимания, конечно же, заслуживает хэштэг @костова_о_ягодичных — как правильно качать попу. Ведь мы же здесь для этого, не правда ли? =)
Ева Марсилл (Пигфорд)
3‑й сезон
Её зрители запомнили по прозвищу «Ева-дива», которое она получила на кастинге. А ещё по жуткой фотосессии с тарантулом. Ради снимка Еве пришлось бороться с арахнофобией. Но в итоге она стала следующей топ-моделью по-американски. Ева появилась в журналах Women’s Health, Cosmopolitan, Elle и Elle Girl.
В 2006 году Ева завершила сотрудничество с модельным агентством Бенни Медины и Тайры Бэнкс. Она сменила фамилию Пигфорд на Марсилл, чтобы не использовать модельную известность для актёрской карьеры, которой она хотела заниматься дальше.
Ева снималась в нескольких сериалах, в том числе «Тайны Смоллвилля», «Дом Пейна Тайлера Перри» и «Настоящие мужья Голливуда», «Молодые и беспокойные». За роль в последнем сериале она получила награду N.A.A.C.P. Последней её работой было участие в шоу «Настоящие домохозяйки Атланты».
Сейчас Ева живёт в Лос-Анджелесе с мужем и двумя сыновьями. Она развивает собственный бренд украшений Eva.
