Чек-лист ухода за собой — базовый
Сразу предупредим, что чек-листов ухода за собой бесконечное множество, и они подбираются под конкретные цели и задачи. Один висит на дверце шкафа, один в ванной, один на холодильнике, а еще один в спальне или месте где удобно заниматься спортивными упражнениями. Чек-листы ухода за собой — это не правила, а лишь призывы к действию, которые можно менять в зависимости от изменения целей.
Базовый чек лист ухода за собой
Обратите внимание, что на данном чек-листе все процедуры касаются исключительно базовых вопросов. Тут вы не найдете макияжа, спорта или подбора гардероба
При этом данный базовый чек-лист ухода за собой можно только дополнить, так как все прописанное в нем — необходимый минимум каждой девушки.
Давайте разберем каждый из четырех зон чек-листа:
- Ежедневные процедуры относятся к утренним и вечерним. То есть пункты с этого списка нужно выполнить дважды в день;
- Еженедельные процедуры необходимо делать раз в неделю. Но это вовсе не значит, что раз в неделю вам необходимо выделить весь день на уход за собой (мы понимаем, что если бы он у вас был, вряд ли вы бы искали чек-листы). Например, пиллинг или скраб для лица вы делаете в понедельник, а следом за ним обязательно увлажняющая маска, в среду маска питательная, а в субботу очищающая. Таким образом, в течение недели вы будете уделять минимум времени, а получите максимальный результат. Кстати, нанеся маску можно спокойно передвигаться по дому и заниматься домашними вопросами, пока волшебные формулы насыщают вашу кожу. В оставшиеся свободные дни вы можете распределить остальные процедуры так, чтобы они идеально вписались в ваш день;
- Уход за собой раз в две недели можно значительно сократить, если воспользоваться советами в предыдущем разделе;
- Ежемесячные процедуры — это словно подарки, за хорошую работу в течение месяца. Кстати, встречу с подружками можно назначить не в кафе, а в СПА или бане, и поболтать, и поухаживать за своим телом.
И еще один чек-лист с массой полезностей, от обязанностей, до вдохновляющих идей.
Базовый чек лист ухода за собой
И еще один чек-лист — чистый бланк, для тех, кто хочет составить индивидуальный план действий.
Шаблон чек листа по уходу за собой
Элегантный маникюр: модные тенденции 2021-2022
Элегантный маникюр 2021-2022 — это благородные модные оттенки лака для ногтей, простой сдержанный дизайн, элегантность линий и цветов. Актуальные модные тенденции элегантного маникюра на короткие, средние и длинные ногти:
- Монохромный маникюр — если вам не нравятся элементы дизайна, то монохромный маникюр станет лучшим решением. Выбирайте модные цвета полировальной пасты на сезон 2021-2022: приглушенный красный, красно-коричневый, нежно-розовый, фиолетово-фиолетовый, голубой, песочный, бежевый, белый.
- Мраморный маникюр — этот тренд в дизайне ногтей будет на пике в 2021-2022 годах. Нечеткие мраморные мазки на нюдовой основе выглядят очень элегантно и стильно. Мраморный маникюр отлично сочетается со многими стилями и нарядами.
- Элегантный маникюр с пайетками — элегантный маникюр с блеском станет отличным дополнением вашего образа. В этом сезоне модно наносить на каждый ноготь лак с нежными блестками, небольшие безделушки выглядят непринужденно и в то же время очень нарядно. Такой маникюр подходит как для коротких, так и для длинных ногтей.
- Градиентный маникюр — этот вид укладки ногтей еще и элегантен, ведь различия оттенков смотрятся ослепительно и в то же время сдержанно и элегантно. Оттенок начинается с самого темного и постепенно становится светлее по мере окрашивания каждого ногтя.
- Геометрия маникюра — это дизайн ногтей, который включает в себя различные геометрические формы: линии, ромбы, круги, треугольники и другие элементы. Геометрический рисунок может быть очень разнообразным, от яркого и блестящего до нежной элегантности.
- Маникюр с полосками и линиями — это очень элегантный вид маникюра, который может удлинить короткие ногти или придать красивую форму ногтям средней и длинной. Полоски можно сделать из лака для ногтей или из фольги.
- Элегантный маникюр с рисунком — рисунки могут быть самыми разнообразными, очень красиво смотрятся рисунки с силуэтами, цветами, абстракцией, различными узорами.
Видео: Как создать чек-лист? Пошаговая инструкция
А теперь перейдем к самому главному — поиску 25-го часа для ухода за собой. Мы, конечно, шутим, но есть ряд косметических средств и процедур, а также устройств, которые позволяют значительно экономить время. Не обязательно прибегать к ним всем одновременно и сегодня, но можно составить план на ближайший год. Если вы противник того или иного средства — просто пропускайте и рассматривайте те, которые для вас приемлемы, весь все мы индивидуальны.
- Макияж. Именно он забирает массу драгоценного утреннего времени. Рассмотрите варианты перманентного макияжа, который держится от 6 месяцев до нескольких лет. Легкий повседневный мейк в виде бровей, стрелок и свежих нежных губ — идеальное решение, чтобы сэкономить 91 час в году (если макияж занимает около 15 минут в день);
- Для тех, кто не решается на татуаж — ухоженные брови на месяц дает бровист. Окрашивание + биофиксация и вы не возвращаетесь к вопросу бровей до 8 недель!
- Нарощенные ресницы или ламинирование своих длинных — отличный способ забыть о туши на месяц;
- Лазерная эпиляция решает вопрос лишних волос на годы. А для тех, кто все еще убежден, что это дорого — суммируйте стоимость бритв, лезвий, пенок для бритья и кремов после;
- Гель-лак, наращивание и т.д. решает вопрос аккуратного маникюра и педикюра на 3-4 недели;
- Массаж — обязательная процедура для женщины. Но иногда нет, не времени, ни сил, ни бюджета на походы в массажные салоны. Сегодня рынок предлагает шикарные варианты массажеров для домашнего применения. Особенно хороши компактные варианты, которые можно брать с собой даже в авто и делать массаж пока, например, стоишь в пробке. Вы же знали о том, что стянутые мышцы шейно-воротниковой зоны, это морщины, опускание овала лица, а еще мигрени и хроническая усталость?;
- Спорт — обязательная составляющая жизни ухоженной женщины. Но никто не заставляет покупать дорогой абонемент в фитнесс-центр. Для начала хороши утренние зарядки и, например, планка. Для более продвинутых, но занятых девушек, можно попробовать быстрые кардио или 4-минутные тренировки табаты. Для этого нужно немного пространства и свежий воздух. Вы же можете найти 5 минут для здоровья?
- Гардероб. Многие из нас с тайной завистью смотрят на стильно и модно одетых девушек, и при этом у самих шкафы завалены неактуальной и при этом практически новой одеждой. Ознакомьтесь с термином капсульный гардероб — он сэкономит время, бюджет и силы, а также поможет выглядеть всегда стильно и модно.
Зимний маникюр с камнями и стразами
Когда, как не зимой сверкать красивым и шикарным маникюром с камушками и стразами, особенно в новогодние праздники.
Камни могут быть разных размеров и цветов, дизайн выбирайте исходя из длины ногтей и задумки дизайна. Например, на коротких ногтях красиво смотрятся маленькие камушки, которые могут быть выложены в виде узора или стразами может быть покрыт весь ноготок, но только один, чтобы не перегружать маникюр. На длинных ногтях можно добавить уже больше страз, но все равно, нужно делать акцент на одном-двух ноготках, а не наносить на все ногти. Камни и стразы шикарно смотрятся и на глянцевом покрытии и на матовом.
В зимнем маникюре 2020-2021 можно из камушек сделать новогоднюю игрушку или узор снежинки, можно просто нанести мелкие стразы от основания ногтя и сделать легкую растяжку, интересные идеи смотрите на фото ниже:
— 8 железных правил ухоженной женщины
________
1) Полюбите себя Как утверждают психологи, внешность человека – это отражение его мнения о собственной персоне.
2) Чистота – залог не только здоровья, а и красоты. Ни одно косметическое средство или дезодорант не в силах замаскировать запах пота, грязную кожу или немытые волосы.
3) Четкие и красивые линии. Основные признаки ухоженной девушки: аккуратная стрижка, четкая линия бровей, чистая кожа, ногти, одинаковой длины и формы.
4) Следим за цветовой гаммой. Правильно подобранный цвет волос может творить чудеса: изменить имидж, добавить выразительности чертам лица, скинуть пару-тройку годов и придать стрижке динамику.
Вас может заинтересовать статья «Как стать красивой без косметики«.
5) Ни одного лишнего волоска. Кожа ухоженной женщины должна быть гладкой и не топорщиться лишними волосками, вне зависимости от времени года.
6) Убираем лишний блеск. Засаленность кожи и влажный блеск лица – весьма сомнительные украшения. Современная косметология предлагает широкий выбор матирующих и абсорбирующих средств, успешно борющихся с лишним блеском.
7) Безупречные ногти. Маникюр и педикюр – не только признаки ухоженной женщины, но и элементарные требования гигиены, столь же обязательные, как умывание и чистка зубов.
Читай о том, как красиво одеваться.
_______
Орнаменты, актуальные в маникюре 2022 года
Тем, кто хочет разнообразить создаваемый маникюр, отказавшись от однотонного окрашивания ногтевой пластины, следует учесть, что наиболее актуальными среди рисунков в 2022 году станут:
- Геометрические паттерны: от самых простых, например, в виде горошин, тонких линий или широких полос, до сочетаний самых разных геометрических элементов – треугольников, колец, прямоугольников и других фигур.
- Цветочные мотивы. В этом сезоне они тоже остаются актуальными. Но желательно делать их более простыми, не перегружая ноготь большим количеством цветочков.
Несмотря на то что эти техники применялись и в предыдущие годы, манера их исполнения несколько меняется, становится проще, но от этого только выигрывает, становясь более изысканной и стильной.
Основные способы создания геометрических узоров:
- Использование тонкой тесьмы.
- Применение жгутов и проволоки.
- Камифубуки. Они могут быть круглые, треугольные, прямоугольные или в виде других геометрических фигур. Камифубуки фиксируются на базовом слое, с их помощью можно выложить любой узор, как самый простой, так и геометрически сложный.
- Использование техники прокрашивания. С точки зрения исполнения этот вариант наиболее сложный, так как требует точно поставленной руки и четкости прорисовки линий.
Если рассматривать способы создания цветочных узоров, то для их реализации больше всего подходят следующие техники:
Специальные наклейки, которые просто накладывают на базовый слой и фиксируют. Край обрезают по внешнему контуру ногтя.
Акриловый лак для изображения цветка, веточки или геометрического рисунка. Техника непростая, требует твердости руки
Важно, чтобы контур был четким и не расплывался.
Есть несколько общих рекомендаций по исполнению описанных видов дизайна. Если используется густой, плотно нанесенный рисунок, его лучше размещать на одном, максимум двух ноготках каждой руки. Заполнять интенсивным орнаментом все ногтевые пластины крайне не рекомендуется: это создает несколько небрежный вид, нередко далекий от выбранного стиля
Для цветочного орнамента важно использовать не более 3 оттенков на самом рисунке и все это на светлой базе, которая будет выделять создаваемый паттерн
Что касается геометрии, то и здесь требуется умеренность – делайте геометрический узор либо максимально простым, либо реализуйте более сложные мотивы на одном или двух ноготках.
Еще один интересный вариант, который до сих пор остается актуальным, – деграде. Он означает плавный переход от одного к другому цвету. Техника несложная, главное – сделать качественный переход между двумя гармоничными цветами.
Актуальный весенний дизайн маникюра 2021 на короткие и длинные ногти
Украшение или дизайн ногтей насчитывает историю около 5000 лет, например, жители Индии использовали хну для придания цвета ногтям. По мере процветания модной индустрии появились лаки для ногтей и теперь у нас есть огромное разнообразие цветов лака. От ярких оттенков до более светлых пастельных тонов и до насыщенных темных цветов — вы можете получить любой оттенок, который только можно вообразить.
Мы внимательно следим за новинками сезона нейл-индустрии. Весна 2021 диктует нам такие трендовые цвета лаков: желтый (от светлого до насыщенного горчичного), мята, светло-розовый, светло-серый, светло-лазурный, нежно-коралловый, небесно-голубой. И конечно же нюдовая палитра, ведь этот тренд удерживает высокие позиции уже на протяжении нескольких сезонов. Любителям ярких оттенков не о чем беспокоиться: для них Институт цвета Pantone также назвал модные цвета сезона: голубой, сиреневый, синий, красный и лимонный.
Весна 2021 предлагает новую модную серию дизайнерских идей маникюра на короткие и длинные ногти, которую мы собрали для вас в этой статье. Что касается формы, то для коротких ногтей будет актуальная форма мягкого квадрата и естественного овала. А для длинных ногтей трендовая форма сезона — это миндаль и овал.
Матовый нежный маникюр
Дизайн ногтей с нежной матовой текстурой — тренд в 2022 году. Мастера предлагают много интересных решений для матового нейл-арта. Для такого маникюра подходят все виды, техники декорирования ногтей.
Новинка сезона — матовый маникюр с текстурами, имитирующими рисунки натуральных природных материалов, к примеру, мрамора, гранита. «Природный декор» особенно популярен в 2022 году. Например, рисуют разного рода веточки, цветочки. Популярна «водная стихия», интересно смотрится матовый маникюр в голубых пастельных тонах с объемными капельками воды из прозрачного лака, либо аэрографический рисунок, который имитирует морскую гладь.
Популярность матового маникюра обусловлена его нежной бархатистой текстурой, которая особенно хорошо ложится на пастельные тона.
Итоги