Почему вы не «ленивое животное» и вам не нужен «волшебный пинок», или шесть причин сменить фитнес-тренера

Причина разрыва и жизнь Максима после развода

Вскорости Тутта узнала об изменах. Причем муж не особо таился, обнаглел настолько, что приводил любовницу домой, укладывал на супружеское ложе. А телеведущая потом находила на подушке чужие женские волосы.

В тот период Ларсен забеременела, но, из-за неприятностей в личной жизни, не заботилась о благополучном вынашивании ребенка. Она разрывалась между тремя работами, недосыпала. Муж частенько пропадал ночами, телеведущая страдала, безумно ревновала. Поток негативных эмоций сказался на состоянии плода. На позднем сроке вынашивания Тутта узнала, что у ребенка порок сердца, который не совместим с жизнью.

Во время беременности Ларсен посещала хорошую коммерческую клинику. Когда УЗИ показало смертельную патологию плода, врач посоветовал телеведущей прервать беременность, хотя был уже 8-ой месяц. Вызвали искусственные роды, мертвого ребенка унесли, даже не дав матери с ним попрощаться. Появившееся молоко пришлось сцеживать. Сейчас Тутта Ларсен сокрушается о том, что позволила прервать беременность. Нужно было доносить до естественных родов, чтобы по-человечески похоронить ребенка, а не позволить из него сделать материал для опытов и продажи.

После пережитой трагедии Ларсен серьезно заболела, ее организм умирал. Сначала врачи подозревали СПИД, потом выяснили, что причина – сепсис. Лечение и восстановление организма заняло несколько лет.

С мужем Тутта Ларсен развелась в 2000 году. Максим Галстян не интересовался судьбой жены. После потери совместного ребенка лишь однажды навестил ее, когда она болела. Еще одна встреча произошла позже – в суде, во время бракоразводного процесса. Больше телеведущая никогда не видела бывшего мужа. В 2012 году Максим Галстян создал собственную рок-группу «Lascala».

Личная жизнь

Журналисты или поклонники, которые некоторое время не следили за жизнью звезды, приятно удивляются, увидев её вновь. Шелест выглядит превосходно, она выглядит моложе своего возраста, у нее свежее и сияющее лицо.

В интервью на вопросы журналистов о её красоте и молодости девушка отвечает, что является сторонницей здорового образа жизни, а также не употребляет в пищу продукты животного происхождения, что также имеет значение для хорошего самочувствия и благотворно влияет на работу всего организма.

У Шелест счастливая семья. Довольно долго девушка жила гражданским браком с Алексеем Тишкиным. Их роман длился около 17 лет, а в 2014 году пара официально зарегистрировала отношения. Свадьба состоялась после рождения первой дочки, которую назвали Музой. Летом 2015 года Ольга родила свою вторую дочь — Айрис. Как известно, дети Ольги Шелест появились на свет в Соединённых Штатах Америки, что дало им право получить американское гражданство.

В настоящее время телезвезда продолжает появляться на телеэкране, занимается проведением праздников и корпоративов. Несмотря на занятость, Ольга Шелест старается проводить всё свободное время с мужем и детьми и уделять им как можно больше внимания.

https://youtube.com/watch?v=ulpXgRAC9Go

Ольга Шелест сейчас

Телеведущая примерила амплуа эксперта в проекте «Я вижу твой голос», стартовавшем в мае 2021 года. Суть шоу состояла в том, чтобы угадать, кто из представленных участников «водит за нос» жюри и не является профессиональным артистом.

Ольга Шелест, Алексей Чумаков и Лариса Рубальская в передаче «Я вижу твой голос»

Шелест в интервью сравнила эту передачу с популярной игрой «Мафия», детективом и квестом, который интересно проходить всей семьей. Также Ольга дала интервью, в котором рассуждала о том, насколько возможно разглядеть талант в другом человеке.

При этом ведущая стала единственным членом жюри, который не имел отношения искусству пения — как она призналась, к музыке никогда не лежала душа. Тем не менее Шелест высказала мысль, что если человеку нравится это дело и у него есть поклонники, то вовсе не обязательно получать профильное образование.

5 способов стать инструктором по йоге и не остаться без работы

<?php if ( ! is_single ( array(883, 15772, 33900, 37506, 38863, 38890, 38931) ) ) { ?><?php } ?>

  1. Штурмовать в своем городе спортзалы, фитнес-клубы и предлагать свои услуги в качестве инструктора по йоге.

    Будьте готовы к тому, что вас могут попросить продемонстрировать не только сертификат и резюме, но и пару асан «прямо здесь и сейчас»

    Так что не смущайтесь – смело демонстрируйте все, на что способны.

  2. Если вы не сомневаетесь в собственной харизме, можно зарегистрироваться индивидуальным предпринимателем и открыть свою студию йоги.

  3. Индивидуальные занятия йогой на территории клиента – отличный способ заработка для инструктора, так как такую «фишку» могут позволить себе только обеспеченные люди.
  4. Вы можете проводить открытые уроки и мастер-классы по йоге.

    А там, глядишь, народ потянется за вами в зал подтягивать попы и успокаивать мысли.

  5. Самые продвинутые могут попробовать себя в роли йога-блоггера, выставляя видео со своих занятий и щедро приправляя этот киношедевр советами для новичков в йоге.

    Вот уж где вам точно придется раскошелиться на красивую спортивную форму.

Чтобы стать инструктором по йоге и звездой интернета одновременно, вдохновляйтесь лучшими электронными журналами по теме:

  • «Дикий йог» (wildyogi.info);
  • «Мыслеформы» (yoga-russia.ru/);
  • Блог Алексея Раева (yogadream.su);
  • Блог Евы Сысоевой (yogawitheva.wordpress.com).

Реальная история Татьяны, о том, как стать инструктором по йоге и кайфовать от этого

С лучиком позитива, Татьяной, автор статьи познакомилась на занятиях по стрейтчингу: девушка «выдавала» дамам бальзаковского возраста упражнения а-ля «пошевелите мизинцем правой ноги 3 раза» и изнывала от скуки – душа требовала праздника жизни, а какого – и самой ей было непонятно.

Все прояснилось тогда, когда управляющая фитнес-центром решила отправить Танюшу, как перспективного тренера, на курсы инструкторов по йоге с дальнейшей сертификацией.

По их окончанию девушка наконец-то нашла себя – глаза горели, клиенты бежали к ней на групповые занятия по йоге, а количество денег на банковской карточке росло.

«Обросши» немного опытом преподавания, Таня рискнула уйти с любимой работы и организовать свою студию. Рискнула – и не прогадала: сейчас она ведет 5 групп с разным уровнем подготовки, в каждой из которых занимается по 15-20 человек.

«Думаю, что успех обязательно приходит к тому, кто занимается любимым делом, в кайф», – утверждает Таня и, глядя на эту цветущую барышню, мы ей верим.

Девушка любезно указала и на типичные ошибки, которые могут подстерегать инструктора-новичка.

Легко ли стать инструктором по йоге?

Требования для поступления в Российскую школу йоги.
Рассказывает корреспондет Анна Джигкаева.

https://youtube.com/watch?v=4dDPijKMkrs

3 главных ошибки, как не нужно себя вести инструктору по йоге, чтобы не получить пустой спортзал…

После прохождения тысяча и одного тренингов, сертификации и года «просветления» в индийском ашраме, вы решили, что готовы преподавать йогу другим? Не спешите!

Перед тем как стать инструктором по йоге, узнайте о трех ошибках, которые сразу выдают непрофессионала:

он относится без уважения к своим подопечным, мол, куда им до такого гуру, как он.
Так-то оно так, но если вы сильны в йоге, то тот парень, который пока не может освоить даже шавасану (позу трупа) – директор it-компании, а моложавая женщина рядом с ним – мама пятерых детей.
В конце концов, у каждого свои стороны

Так что не раздувайтесь от важности, как мыльный пузырь.
Он, знаете ли, имеет свойство лопаться;

инструктор по йоге просто молча делает асаны, а подопечные повторяют.
Он ничего не объясняет и не контролирует технику выполнения.
Вы точно учите, или так – пришли повыпендриваться тем, что можете сесть на шпагат?

стать успешным инструктором по йоге вряд ли удастся, если вы сходу хотите посадить новичков в позу лотоса, а затем и вовсе скрутить в бараний рог, игнорируя крики, стоны и другие признаки жизни.
Вершины йоги не берутся нахрапом – только долгой, последовательной работой над своим телом.. Запомнили все «косяки»? Тогда мы желаем, чтобы информация о том, как стать инструктором по йоге, не стала для сухой теорией – пусть ее усвоение станет первым реальным шагом к делу своей мечты

Запомнили все «косяки»? Тогда мы желаем, чтобы информация о том, как стать инструктором по йоге, не стала для сухой теорией – пусть ее усвоение станет первым реальным шагом к делу своей мечты.

Юность

В юности Ольга просила подруг называть себя Олесей, собственное имя не устраивало девушку. Она считала его неоригинальным.

Может стать модельером?

С отличием окончив художественную школу, Оля приняла решение стать дизайнером одежды. Она с большой страстью рисовала модели нарядов и интересные эскизы одежды. Ее страсть к моделированию выделяла среди однообразно одетого населения Набережных Челнов, где невозможно было купить что-либо оригинальное.

Ольга своими руками смоделировала и пошила свое выпускное платье черного цвета, украшенное алыми розами. Но когда юная особа приехала в Москву, она поняла, что стиль ее одежды требует доработки.

Буду актрисой

Подходя к выпуску из школы, Ольга Шелест уже воспылала страстью к актерству. Перейдя в одиннадцатый класс, девушка стала посещать киностудию и учиться работать перед камерой. Она была очень амбициозна, и ее первая попытка попасть на местное телевидение увенчалась успехом. Олю приняли на канал ведущей прогноза погоды.

Окончание школы пришлось на 90-е годы. Когда девушка сообщила родителям о намерении стать актрисой и уехать в Москву на учебу, они были в ужасе. Отпускать юную девушку в такое смутное время совсем одну в столицу они боялись. Естественно, мнение родителей не могло повлиять на мечты Ольги, она была настроена решительно.

Проработав целый год, она скопила достаточно средств, чтобы совершить запланированную поездку. Параллельно убеждала родителей принять ее мечты всерьез. В итоге они поддержали дочь и отпустили Ольгу. Отправляясь в 1994 году поступать во ВГИК, Ольга была полностью уверена в своих силах, но опоздала на экзамены.

Родители Ольги Шелест не хотели мириться с желанием девушки стать актрисой

Несмотря на эту неприятность, девушка не собиралась возвращаться в родной город. Москва покорила Ольгу с первого взгляда. И она была уверена, что только здесь может добиться успеха. Девушка решила не сдаваться и попыталась поступить в Институт телерадиовещания. Первое же задание при поступлении было сопряжено с определенными трудностями.

Оказалось, что необходимо снять репортаж о Москве и подкрепить его серией фотографий. Стоит ли говорить, что у Ольги с собой не только не было камеры, но и каких-либо необходимых навыков съемки. Но это ее не остановило.

Купив самую дешевую камеру, на которую ей хватило денег, Шелест потратила целый день на съемку, подкрепив материалы веселым эссе о Москве. Приемная комиссия была покорена, и девушка стала студенткой. Так начиналась творческая биография Ольги Шелест.

Наталья Гольденберг, муж

Наталья Гольденберг относится к девушкам, которых в последнее время называют it-girl. Этот термин приобретает все большую популярность и обозначает богатых и знаменитых девушек, не занимающихся чем-то определенным. Муж Натальи Гольденберг Александр Оганезов не состоит с ней в законном браке, но вместе они уже очень давно, и за это время успели стать родителями двоих детей.

На фото — гражданский муж Натальи Гольденберг

Александр обеспечивает своей супруге безбедную жизнь и возможность заниматься тем, чем только она пожелает. Наталья обожает светские тусовки, модные показы, ночные клубы, не забывая при этом воспитывать детей и быть хорошей женой. Наталья – одна из признанных главных модниц Москвы, блогерша и просто медийная персона. У нее есть высшее образование – Наталья закончила РГГУ, а ее самым большим увлечением с самого детства является мода и все, что с ней связано.

Одно время она числилась мерчендайзером в ЦУМе, потом стала директором марки Kova & T, а позже создала собственный бренд Tzipporah. Муж Натальи Гольденберг приветствует все, чем занимается его гражданская супруга – ее популярность играет на руку и его бизнесу.

На фото — Наталья с мужем

В одном из своих интервью Наталья призналась, что хорошо осведомлена о любовных похождениях своего супруга, но смотрит на это сквозь пальцы, мало того, спустя несколько месяцев, вместе с ним обсуждает его бывших любовниц, и они, по ее словам, «вместе смеются на этими дурами».

Почему муж Натальи Голбденберг даже не старается скрыть своих увлечений на стороне, а она относится к ним снисходительно, известно только им, возможно, им просто удобно жить вместе, и они не хотят нарушать свой жизненный уклад.

В этом году Наталья во второй раз стала мамой, родив младшую дочку. Она не боится делиться радостью со всеми окружающими, и сразу опубликовала фото малышки в своем блоге. Гражданский муж Натальи Гольденберг за несколько месяцев до счастливого события отправил жену в Лос-Анджелес, где вскоре и родилась Евгения. У них уже подрастает двухлетняя дочь Миша, которая уже проявляет огромный интерес к модным вещам и успела побывать с мамой на некоторых модных тусовках. Теперь у огромной коллекции дизайнерской одежды Натальи появилась еще одна наследница. Дизайнер Наталья Гольденберг имеет массу поклонников, следящих за появлением новых постов в Instagram этой it-girl, и они сразу поздравили ее с рождением второй дочки.

Что лучше: краткосрочная интенсивная или более длительная; Местный или заграничный; Лично или онлайн?

Есть три варианта, когда дело доходит до курсов подготовки учителей йоги — либо трехмесячный курс, который проводится только по выходным, либо полноценный одномесячный курс, либо индивидуальный онлайн-курс для учителей йоги (доступен недавно из-за COVID-3). Давайте посмотрим на плюсы и минусы этих вариантов.

Краткосрочная или долгосрочная программа?

В краткосрочной перспективе интенсивный курс определенно станет возможностью на всю жизнь полностью погрузиться в образ жизни йоги, так как вы бы отложили все другие обязательства, чтобы полностью посвятить себя представлению во время курса. Это позволяет вам быть более сосредоточенным на том, что преподается и что происходит ежедневно, с минимальным отвлечением от внешнего мира. Ежедневное расписание, еда и окружающая среда также разработан специально для поощрения лучшего опыта йоги.

Очевидным недостатком интенсивного курса является то, что вы можете просто не иметь возможности отвлечься от работы или других занятий. Задержка выполнения обязательств может вызвать у вас стресс на протяжении всего курса, что будет крайне контрпродуктивно.

Долгосрочный курс, который длится несколько выходных не потребует от вас отвлечься от работыи вы также можете поддерживать свою личную жизнь вне тренировочных часов (если у вас все еще есть энергия!). Это также было бы предпочтительным для людей, у которых есть семейные обязанности и которые ни при каких обстоятельствах не могут долгое время находиться вне дома.

Еще одно преимущество курсов выходного дня заключается в том, что между занятиями у вас будет больше времени для усвоения и обработки того, что преподается, поэтому у вас будет больше времени для того, чтобы ваши учителя задавали вопросы и разъясняли все, в чем вы не уверены.

Однако, курс выходного дня не погрузит вас в полноценный опыт йоги, так как большая часть недели проводится в суете вашего нормального образа жизни.

Местный или заграничный?

Местный курс будет дешевле потому что вам не придется тратить больше денег на проезд, проживание и еду. Окружающая среда вам знакома, и нет риска культурного шока или разочарования при неудовлетворенных ожиданиях. Тем не менее, программы в некоторых развитых странах могут быть на самом деле дороже, чем за рубежом.

Международный курс — незнакомая обстановка, но это поможет вам больше общаться с вашими одноклассниками, а также проводить больше времени с собой, Если вы выходной тип, это также даст вам возможность встретиться с людьми, с которыми вы, вероятно, никогда не встретитесь, если бы прошли курс на местном уровне. Вы также ощутите другую культуру и жизнь людей, сильно отличающуюся от вашей.

Само собой разумеется, что проведение месяца за границей обходится дороже, и некоторые незнакомые условия могут вызывать беспокойство.

В конце концов, все сводится к тому, каковы ваши приоритеты. На мой взгляд, если вам повезло иметь возможность пройти интенсивный курс за рубежом, сделайте это! Вы обязательно вернетесь из опыта с изменяющими жизнь опытом и знаниями!

Где за границей?

Если вы хотите отдохнуть в течение месяца и иметь бюджет от 3,000 до 7,000 долларов США, тогда Бали или Таиланд будет предпочтительным выбором. Затем у вас будет роскошное йога-отступление вместе с сертификацией.

Если ваш бюджет ограничен, то другой вариант делает курс подготовки учителей йоги в Индии, Тем не менее, Индия является источником йоги, и вы, скорее всего, получите пользу от обучения у маститых индийских учителей. Если вы действительно серьезно относитесь к тому, чтобы стать учителем йоги, вы можете подумать о том, чтобы 300-часовая подготовка учителей йоги в Индии а также после завершения 200-часовой тренировки.

Лично или онлайн

Конечно, персональный подход всегда является лучшим вариантом, но из-за COVID-19 в настоящее время личное обучение недоступно, и Yoga Alliance временно утвердил онлайн-режим до 31 декабря 2020 года, и это может быть продлено. Есть два варианта для большинства онлайн-программ. Первый вариант, когда большая часть обучения проводится через Zoom или аналогичные платформы. В этом варианте всегда существует ограничение часового пояса и доступности в течение определенного времени. И это от 800 до 2500 долларов. Однако есть еще один вариант, при котором большинство классов предварительно записываются и проводятся еженедельные групповые сессии Zoom. Старые сеансы можно смотреть в своем собственном темпе. Вы можете выполнить всего 21 день и 12 месяцев. Цена составляет от 375 до 437 долларов.

Чтобы учеба не «пошла лесом»: 5 вопросов, которые нужно задать себе, прежде чем стать инструктором по йоге

Как и всякому другому занятию, придется учиться, ведь владельцы фитнес-клубов и студий йоги склонны верить не красивым глазам, а документам, подтверждающим ваш профессионализм.

Среди российских заведений, которые имеют лицензию на образовательные услуги и выдают сертификаты по окончанию курсов, специалисты выделяют ТОП-5:

Пройдя на официальные сайты этих уважаемых школ йоги, можно найти актуальную информацию о курсах для инструкторов – время проведения, длительность, стоимость, целевую направленность и пр.

Не можете выбрать курсы по йоге? Без паники!

Какой именно стиль йоги вам бы хотелось освоить на первом этапе? Какая традиция вам ближе?
Понятно, что основам анатомии, физиологии, психологии вас научат на любых хороших курсах для инструкторов по йоге, но лучше всего специализироваться на одном из популярных направлений:

хатха- йога.
Пожалуй, самая универсальная йога

Включает в себя и силовые упражнения, и на растяжку, работу с дыханием и медитацию;

аштанга- йога.
Эта йога точно не для ленивых: силовая нагрузка и быстрый темп, в котором выполняются асаны, не даст заскучать;

айенгар- йога.
Стиль для самых дотошных, так как главное внимание уделяется правильному положению тела. Позы в этой йоге удерживаются достаточно долго;

бикрам- йога (горячая йога).
Занятия проводятся в зале, где температура воздуха 40-44 градусов Цельсия.
Вы еще хотите в сауну?

кундалини- йога.
Йога, где главный упор – на дыхание по время выполнения асан;

виньяса- йога.
Этакая йога для молодых: позы быстро перетекают из одной в другую.

Что делает школу, в которой вы хотите выучиться на инструктора особенной и подходит ли это вам?
Дело в том, что кто-то будет настаивать на том, чтобы вы придерживались вегетарианства, кто-то концентрируется на безопасности и отсутствии травм, кто-то – на медитации.

Словом, «думайте сами, решайте сами», разделяете ли в приоритеты преподавателей или стоит поискать других наставников.

Какой сертификат инструктора вам выдадут по окончанию обучения?
Особенно внимательно отнеситесь к этому вопросу, если вы нацелились работать заграницей: ваш сертификат должен «канать» в выбранной стране.
Например, в США берут на работу только инструкторов из школ, зарегистрированных в Yoga Alliance.

Как построена программа обучения инструкторов по йоге?
В идеале вы должны не только молча внимать какому-то гуру йоги, но и иметь возможность задать ему вопросы, пообщаться с сокурсниками, наладить деловые контакты.
Вы же когда-нибудь планируете открывать свое дело?

Насколько опытны ваши преподаватели по йоге?
Сможете ли вы почерпнуть у них знания, которые нельзя найти в Интернете и книгах, а постигаются только на личном опыте?
В идеале ваши преподаватели по йоге должны внушать не просто уважение, а настоящее восхищение (что-то вроде личного знакомства с английской королевой).

Кстати, не стоит отказываться от идеи стать инструктором по йоге, если вам не повезло родиться в матушке-Москве – сейчас открывается все больше филиалов в регионах, проводиться масса выездных семинаров и тренингов. Не всем же быть столичными штучками, кому нужно преподавать йогу и на периферии.

Ну а после того, как вы получили заветный сертификат, нужно решить, как применить его на практике.

Теле- и радиоведущая

Вместе с Олей учились дети зажиточных родителей, которые проводили вечера в дорогих клубах и отдыхали за границей. Шелест, в свою очередь, снимала маленькую комнатушку на окраине столицы вместе с подругой, и бралась за разный заработок, чтобы прокормиться.

Вместе со своими сокурсниками Оля попала в Останкино на экскурсию. Девушка случайно зашла в студию, в которой на тот момент велись съемки с популярной Туттой Ларсен. Продюсер заметил незваную гостью и пригласил на кастинг ведущих музыкального канала.

Пробы прошли успешно, и Ольга Шелест, студентка первого курса института телерадиовещания, была принята в качестве ведущей на канал Муз-ТВ.

Начало карьеры

Проработала на канале девушка недолго. Спустя полгода она уволилась из шоу. Поговаривают, что это случилось из-за частых конфликтов с директором. Будучи студенткой 3-го курса института в 1997 году Ольга уже была успешной ведущей, сотрудничая с BIZ-TV.

В паре с Антоном Комоловым Ольга вела утреннее шоу на MTV. Дуэт стал успешным уже с первой съемки, совместная работа радовала зрителей еще многие годы. Ведение программ Антона и Ольги отличались потрясающей и слаженной импровизацией, они продолжали друг за другом реплики и тонко шутили.

Длительное время Ольга Шелест проработала в паре с Антоном Комоловым

Многие коллеги и зрители приписывали молодым людям роман, но их отношения оставались сугубо профессиональными. В этот период Ольга встретила своего возлюбленного. После первого успеха на кастинге, через несколько месяцев Шелест была приглашена ведущей на «Музыкальный проспект» на СТС, после чего появилась в команде канала НТВ-Плюс.

Успех

Годом позже на канале МTV был запущен проект об экстремальных видах спорта, ведущей которого на протяжении 4 лет была Шелест. Проектом, сделавшим девушку настоящей звездой телеэкрана, стал дует с Комоловым в утреннем шоу. Молодежная аудитория находилась в восторге от пары и их искрометного юмора.

К 1999 году Ольга Шелест была востребованным виджеем МTV и в паре с Комоловым вела еще две передачи.

Первый муж – Максим Галстян: что о нем известно

В 1990-е юная Татьяна Романенко уехала из родного Донецка, чтобы в Москве поступить на факультет журналистики МГУ. В студенческие годы стажировалась на только появившемся в стране канале «MTV», взяла псевдоним Тутта Ларсен. В тот период и произошло знакомство с Максимом Галстяном.

Бывший муж телеведущей был гитаристом в рок-группе «I.K.F.». Выступал под псевдонимом «Борода». Тутта обожала рок, мечтала о музыкальной карьере, даже несколько раз выходила на сцену вместе с мужем.

Отношения не были крепкими и доверительными, но вдохновленная мечтами Тутта в 1992 году решила их узаконить, настояла на аренде жилья, чтобы не жить с родителями мужа. Отдельная жизнь и совместный быт еще больше проявили различия между супругами. Тутта не чувствовала душевной близости с мужем, что негативно сказывалось на интимной жизни. Сейчас Ларсен жалеет, что не ушла от мужа вовремя, когда в их отношениях исчез интим, а дотерпела до трагической ситуации.

Анна Канюк (@vsemshpagat)

Место работы: студия группового и индивидуального тренинга . «Каждую тренировку строю, исходя из потребностей клиента. Арсенал упражнений для тренера – это как словарный запас для человека. Каждое упражнение несет за собой правильную технику, добавление прогрессии и свою сложность».

Стаж тренерской работы: 5 лет.

Образование: Российский Государственный Университет Физической культуры и Спорта, МС по художественной гимнастике.

Девиз: «Stretch your limits. Каждой тренировкой я делаю пришедшего ко мне человека красивее, здоровее и счастливее. Для меня и моих клиентов тренировка – это праздник».

Цена за тренировку: 7500 руб. (1,5 часа)

Софья Казакова, модель, блогер:

«Забивать и наращивать мышцы в зале это, конечно, хорошо, но вы принесете большую пользу телу, если после силовой тренировки сделаете растяжку. Это ускорит процесс восстановления мышц, расслабит вас и снимет напряжение. А для тех, кто хочет добиться хороших результатов, придать телу гибкость, а мышцам эластичность, нужны часовые тренировки несколько раз в неделю. Я уже несколько месяцев хожу в Top Stretching. Лично меня восхищает гибкость тела, и мне есть над чем работать! Девушка же должна быть женственной и пластичной. А как этого достичь, если вы неподвижны и неуклюжи? Давайте лучше со мной на мостики и шпагаты!»

Валерий Колосков: жизнь в доверии и без измен – возможна!

Тутта Ларсен и Валерий Колосков. Фото: Инстаграм

Расставшись со вторым мужем, Тутта почувствовала, что повзрослела и стала более уверенной в себе женщиной. Однако в душе поселилось стойкое недоверие к мужчинам. Какое-то время Тутта их попросту избегала.

Но потом в ее жизни появился Валерий Колосков. И, как потом признавалась телеведущая, «не оставил выбора».

Поначалу она сильно ревновала его. Еще бы – моложе на 10 лет, привлекательный, общительный, яркий! Но быстро поняла: для ревности и недоверия нет совершенно никаких причин. Валерий оказался удивительно чистым и честным человеком, с совершенно здоровой психикой, воспитанный на традицияхдонских казаков и староверов.

Столкнувшись с ревностью Тутты, Валерий сначала удивился, а потом обиделся. Согласно его убеждению, быть неверным – это унизительно для мужчины.

Тутта Ларсен со своим счастливым семейством. Фото: Инстаграм

А еще Валерий подкупил Тутту тем, что с самого первого дня стал относиться к Луке, будто к собственному сыну. Она знала: можно спокойно оставить маленького сына с Валерием, если надо куда-то уехать. Ребенок будет накормлен, переодет, выкупан и уложен спать. Поэтому, узнав о беременности, Тутта Ларсен обрадовалась. У них с Валерием родились двое детей – Марфа и Иванс разницей в 5 лет. И теперь она называет своего мужа «хранителем семьи» и «менеджером нашей жизни».

Фотографии Тутты Ларсен в Инстаграме привлекают всеобщее внимание – такими счастливыми выглядят здесь все члены ее семьи. Детей Тутта Ларсен воспитывает с уважением. Самым непозволительным в воспитании моментом она считает манипулирование детьми

Даже самые маленькие нуждаются в уважении и к тому, чтобы старшие к ним прислушивались.

Александра Панферова (@beliysad)

Место работы: Центр Здоровья и Красоты «Белый сад» (Зубовский пр-д, 1).

Стаж: последние 10 лет Александра – персональный тренер по пилатесу. В рамках одного занятия Александра может комбинировать разные методики: объединить пилатес и боди-балет и при желании подключить подвесной тренинг с использованием специальных веревок для йоги. В результате получается комплексный подход к здоровью и красоте тела. Александра работает с коррекцией осанки, формированием красивого мышечного рельефа, нормализацией веса, общим оздоровлением позвоночника, восстановлением после родов.

Образование: профессиональный хореограф и балерина.

Девиз: «Каждое человеческое тело интересно и по-своему прекрасно! Важно развивать его гармонично и тренировать правильно, открывая новые возможности своего тела и помня о том, что все системы и процессы в нем взаимосвязаны». Цена за занятие: 6500 руб

(60 минут, индивидуальная тренировка)

Цена за занятие: 6500 руб. (60 минут, индивидуальная тренировка)

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Интересные вещи
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector