Как поддерживает форму уругвайская актриса
Похудев, актриса пересмотрела принципы своего питания. Перемены оказались разительными.
- Орейро отказалась от мяса и термической обработки продуктов — теперь она вегетарианка и сыроед. Основу меню составляют растительные протеины, овощи, фрукты, богатые клетчаткой. Наталия питается небольшими порциями каждые три часа — она никогда не переедает.
- Актриса и певица серьезно занимается йогой, много гуляет, посещает спортзал, катается на велосипеде, плавает и танцует. Добавим сюда повседневные хлопоты, съемки и гастроли. Орейро признается, что каждый день находит время для спорта. С недавнего времени появилось новое увлечение — бокс.
- Изредка, обычно по пятницам, Наталия устраивает разгрузочные дни «наоборот» — кушает пиццу, пасту, может позволить себе немного горького шоколада или мармелада.
Что связывает с нашей страной Наталию Орейро, решившую стать гражданкой РФ
Уругвайскую певицу и актрису Наталию Орейро российская публика узнала и полюбила летом в 1999 году, когда на отечественном телевидении впервые начали показывать аргентинский сериал «Дикий ангел», главную роль в котором исполняла 20-летняя латиноамериканская звезда. А уже в 2001-м российские поклонники восторженно встречали своего кумира в Москве, куда она приехала в рамках большого концертного тура. На любовь россиян Орейро ответила взаимностью. За прошедшие со времен «Дикого ангела» 20 лет она много раз побывала в нашей стране с концертами и даже немного выучила русский язык. А теперь стало известно, что артистка официально подала документы на получение российского гражданства и сейчас они находятся на рассмотрении.
Съемки в российско-аргентинском сериале
Через несколько лет после оглушительного успеха «Дикого ангела» Наталия Орейро приехала в Россию для съемок 16-серийного телефильма «В ритме танго». Ее партнерами по сериалу стали Андрей Смоляков и Артем Панчик. По сюжету героиня Орейро приезжает в Россию с мужем футболистом, которого у нее здесь уводит коварная разлучница. Однако девушка не падает духом и добивается успеха на танцевальном поприще.
ТАСС / Колесникова Наталья
Наталья Орейро на футбольном ЧМ-2018 в России
Большая любительница футбола актриса была официальным послом Уругвая на ЧМ-2018, который проходил в России. К этому событию Орейро записала клип на «United by love» («Объединенные любовью»). Певица исполнила композицию на английском, испанском и русском языках, а на видео возглавляла колонну болельщиков с флагами разных стран в традиционном русском наряде и с кокошником на голове.
Ваша Наташа
В том же году Наталия Орейро выпустила клип на песню «To Russia With Love», который был снят в подмосковной Балашихе. Сюжет почти документальный: полюбившаяся российской публике актриса приезжает на стареньком автобусе в населенный пункт Орейрово в гости к поклонницам, которые в это время смотрят по телевизору «Дикого ангела» с пиратских видеокассет. Когда в квартире с висящим на стене по советской традиции восточным ковром появляется их кумир с ворохом подарков, жизнь превращается в праздник и начинаются пляски в кокошниках. В песне, которая поется на нескольких языках, по-русски можно разобрать: «я ваша Наташа», «праздник приходит» и «в Россию с любовью».
Любовь к России по наследству
Наталия Орейро неоднократно рассказывала в интервью, что любимая игрушка ее сына Марлина — Чебурашка. Мальчику, который родился в браке с рок-музыкантом Рикардо Мольо, сейчас восемь лет, но он уже не раз бывал в России вместе с мамой и даже успел оценить по достоинству российских девочек.
«В последнее время я перестала его брать, боюсь, что он у вас останется. Последний раз на него просто набросились все девочки в аэропорту. Они его целовали. А он повернулся ко мне и сказал: „Мама, российские девочки очень красивые“», — рассказала артистка в эксклюзивном интервью 5-tv.ru в 2021 году.
Певица также с гордостью заявила, что она единственная женщина в Южной Америке, побывавшая в Эрмитаже четыре раза.
Орейро просила у Владимира Путина российское гражданство
Во время очередных гастролей по России в 2021 году Наталья Орейро заявила в одном из шоу на российском телевидении, что так часто бывает в России, что Владимир Путин уже должен выдать ей российский паспорт. Тогда это прозвучало как шутка, но теперь оказалось, что у артистки в отношении нашей страны серьезные намерения.
«Я вас люблю, Россия! Я езжу в Россию с 20 лет, и меня знают у вас чуть ли не с младенчества из-за моих сериалов. И мне это сложно объяснить. Это не просто слово „любовь“ — это от сердца исходит. И мою любовь к России мне точно также сложно объяснить здесь, в Аргентине. Всю Россию я проехала вдоль и поперек. Я была на Транссибирском экспрессе и в тех местах, где может и сами русские не были», — объяснила свои чувства Наталия Орейро в интервью 5-tv.ru полтора года назад.
Ранее, как писал 5-tv.ru, латиноамериканская певица и актриса Наталия Орейро рассказала, как подавала в посольство документы на получение гражданства России, а также сообщила, что надеется увидеться с российскими поклонниками в 2021 году.
Покоривший сердце
Первая любовь в молодости приносит как максимальную радость, так и боль. Первые серьезные отношения у актрисы сложились с Пабло Эччари. Так же как и Наталья он был актером и это сблизило молодых людей. Их романтические отношения длились около 6 лет.
Девушка мечтала о свадьбе, но вместо торжества ее ждал разрыв отношений. Орейро очень тяжело переживала расставание с любимым, но смогла восстановиться и поверить в любовь.
Своего будущего мужа Рикардо Мольо девушка встретила на вечеринки у общих друзей. Рикардо был уверенным в себе мужчиной, имевший за плечами солидный жизненный опыт. Он поразил Наталью своей обаятельной улыбкой. Она поняла, что влюбилась.
Случайное знакомство стало залогом крепких отношений, которые длятся уже больше 18 лет.
До знакомства с Натальей Рикардо был женат. От первого брака у него осталось две дочери. Несмотря на развод мужчина сумел сохранить теплые отношения с бывшей женой и детьми. Он активно участвует в их жизни и оказывает материальную помощь.
Косметология и уход за собой
Орейро не скрывает возраст и гордится, что ей 43 года. Она отказывается играть роли двадцатилетних девушек — считает, что выглядит на свой возраст и соответствует этому в профессиональной среде. Актриса принимает свои морщинки и отказывается прибегать к помощи уколов и ботокса
Девушка считает: заколотое лицо мешает проявлению мимики, что для нее важно как для актрисы
В подростковом возрасте Орейро лечилась от акне — это научило тщательно ухаживать за кожей и ежемесячно посещать косметолога. Чаще всего актриса делает чистку и прибегает к лазеру.
Два главных бьюти-средства певицы — бальзам для губ и солнцезащитный крем для лица. Орейро выбирает крем с SPF 50 или 100 при очень солнечной погоде, и берет увлажняющие средства с UV-фильтрами: кожа сильно реагирует на яркий свет, и лицо певицы может покрываться пятнами даже от компьютерного излучения.
Орейро всегда смывает макияж перед сном, используя профессиональное, кокосовое или миндальное масло. Среди уходовых средств — тоник для сужения пор, ночной крем и крем для кожи вокруг глаз и губ.
За здоровыми и густыми волосами певицы с детства следила мама, которая работала парикмахером. Она делала домашние маски на основе яиц и втирала их дочери в кожу головы. Это научило певицу следить за состоянием волос и регулярно заниматься уходом.
Личная жизнь
Личная жизнь Наталии полна счастья и разочарований. В 1994 году во время съемок в сериале «Непокорное сердце» Орейро встретилась с Пабло Эчарри. Вспыхнувший роман длился 5 лет.
2001 год принес Наталье новую любовь. Она познакомилась с 44-летним рок-исполнителем группы Divididos Рикардо Мольо. Через год пара сыграла свадьбу в Бразилии.
В 2009 году личная жизнь Орейро снова попала на первые страницы таблоидов. Репортеры заговорили о романе Наталии с Факундо Араной, партнером по мелодраме «Дикий ангел», с которым у нее на самом деле сложились дружеские отношения.
Наталия Орейро с сыном В январе 2012 года в одном из медицинских учреждений Буэнос-Айреса Орейро родила сына от мужа Рикардо Мольо. Мальчику дали имя Мерлин Атауальпа.
Не многие знают, что Наталия — поклонница сказок. Ежегодно артистка дарит отцу на день рождения рисунок с героями из «Красной шапочки» Шарля Перро, а любимым мультфильмом Орейро называет анимационную ленту про Чебурашку. По словам исполнительницы, ее мечта — сыграть в истории про этого сказочного героя.
Жизненные правила и принципы стройности
Кроме актерской и певческой карьеры, Наталья может похвастаться танцевальной деятельностью. Именно благодаря танцам Орейро быстро стабилизировала вес и вернула прежнюю форму после родов. Также актриса утверждает, что в процессе похудения важна не только диета, но и образ жизни. В чем же кроются звездные секреты красоты:
- Любимое хобби — танцы. Они не только делают фигуру красивой, но и улучшают настроение. После рождения сына, Орейро продолжает свои занятия, а также посещает фитнес клуб.
- На сегодняшний день Наталья открыла для себя новый вид спорта — бокс. Также она не забывает посещать занятия йогой и танцы.
- Похудение в период лактации — дело трудное, но нужное. Орейро решила не придерживаться строгой диеты, ведь, как правило, они несбалансированны, а ребенку нужны витамины. Поэтому певица отказалась от сладкого, мучного и жареного.
- Орейро строго считает съеденные за день калории. Их общее количество не должно превышать 2000 Ккал. Звезда предпочитает готовить только диетические блюда с минимум калорий.
- Диета Натальи Орейро исключает сладости. Однако какая же девушка долго выдержит без любимых вкусностей? Певица нашла выход из ситуации. Она кушает вместо конфет ягодное или лимонное желе, добавляя туда мелко покрошенный орех.
- Вода — спутница Наталии в период диеты. Актриса уверена, что обычная минералка ускоряет метаболизм и очищает организм.
Благодаря таким простым правилам, звезда добилась превосходной фигуры, несмотря на генетическую предрасположенность к лишнему весу. На данный момент вес Натальи Орейро составляет всего 54 кг. при росте 173 см.
Поклонники звезды не перестают восхищаться ее идеальной фигурой. Но какой же чудо-диеты придерживалась актриса?
Как похудеть. Советы Наталья Орейро
Диета Орейро подразумевает отказ от сладостей, но, чтобы не «сорваться», она нашла для себя полезное лакомство – лимонное либо ягодное желе с орешками.
Непременным спутником диеты Орейро была вода. Она способствует ускорению метаболизма и выводу токсинов.
Актриса отмечает, что в рационе всегда присутствуют ягоды, каши, зелень, рыба и мясо нежирных сортов, бобовые, фрукты и овощи. Не допустить обвисания кожи после похудения позволяет правильный массаж.
Меню диеты Орейро
Таким образом актриса питалась ежедневно, чтобы похудеть. И сейчас придерживается этих правил:
- завтрак – кофе с нежирным молоком и тост;
- обед – паста с запеченными овощами и рыбой;
- полдник – фрукты;
- ужин – крупяной супчик
Суть диеты Натальи Орейро
Певица признается, что держать свое тело в тонусе для нее нелегкая задача. Она склонна к полноте, особенно в зоне живота, бедер и ног. Но здоровый рацион помогает поддерживать отличную форму. Когда нужно выглядеть особенно хорошо, телезвезда прибегает к помощи спорта — в частности, к утренним пробежкам. В комплексе с диетой кардионагрузки дают отличный результат.
Наталья Орейро склонна к полноте, поэтому ей приходится всегда поддерживать режим питания и заниматься спортом
Наталья Орейро к диетическому питанию пришла постепенно. Сначала она отказалась от жареных и жирных блюд, заменив их на вареные и тушеные. Потом звезда исключила из своего меню газировку и сладости. Это далось ей нелегко, потому что актриса с самого детства была сладкоежкой. Но звезда обнаружила, что сахар можно заменить мёдом, а конфеты — сухофруктами.
Со временем Наталья Орейро незаметно для себя отказалась от мяса, став вегетарианкой. По словам звезды, вегетарианство открыло ей целый мир вкуснейшей пищи, которая, к тому же, полезна как для здоровья, так и для фигуры. Таким образом, с 2005 года телезвезда стала лакто-ово-вегетарианкой, то есть она употребляет в пищу овощи и молочные продукты.
Любимый завтрак актрисы состоит из фруктов и травяных напитков. На обед звезда предпочитает овощные салаты, фрукты, свежевыжатые соки. Как призналась сама артистка, она и не подозревала, насколько сытна растительная пища. Ужин Наталья Орейро съедает до шести часов вечера, и состоит он из орехов и травяного чая или киселя.
В зависимости от физических нагрузок, Наталья Орейро придерживается двух разных по калорийности диет. Низкокалорийная диета подходит для спокойных периодов, когда звезда тратит немного энергии. А среднекалорийной диеты актриса придерживается, когда у нее насыщенный рабочий график и требуется много энергии.
Орейро придерживается двух разных диет — низко- и среднекалорийной
Пример среднекалорийного меню
-
Завтрак:
порция орехов с салатом из рукколы, томатов черри и лука-порея.
-
Второй завтрак:
два апельсина.
-
Обед:
чечевичный суп, большая порция тушеных в сметане овощей с соевыми котлетами.
-
Полдник:
фруктовый салат.
-
Ужин:
две печеные или вареные картофелины, огуречный салат, стакан свежевыжатого апельсинового сока.
Пример низкокалорийного меню
-
Завтрак:
травяной чай или некрепкий кофе с маленьким цельнозерновым тостом.
-
Второй завтрак:
любимый фрукт.
-
Обед:
небольшая порция цельнозерновых макарон с томатным соусом и базиликом.
-
Полдник:
салат из огурцов, томатов и листьев салата с уксусной заправкой.
-
Ужин:
овощной суп-пюре, брокколи с зеленью на пару.
На ужин Наталья чаще всего ест овощной суп-пюре, заботясь о фигуре
Как худеет Натальи Орейро: меню и рецепты ^
Актриса Наталья Орейро не полнеет и не стареет: как ей это удается
Правила похудения от Натальи Орейро
- За весь день нельзя съедать продуктов более чем на 2000 Ккал;
- В меню обязательно должны присутствовать блюда, богатые белками и клетчаткой: фрукты, овощи, злаковые каши, ягоды, зелень, нежирные сорта мяса и рыбы, бобовые;
- Чтобы избежать обвисания кожи из-за быстрого снижения веса и избавиться от целлюлита, желательно делать массаж.
Диета Натальи Орейро: меню
Подобным образом Наталья питалась каждый день, однако и сейчас продолжает придерживаться такого рациона:
- На завтрак пьем кофе с добавлением нежирного молока, съедаем тост;
- Обедаем запеченными овощами и рыбой с пастой;
- На полдник кушаем фрукты;
- Ужинаем крупяным супчиком.
Рецепты диеты Натальи Орейро
Рецепт чечевичного супа:
Варим в течение 40 минут предварительно замоченную чечевицу, затем добавляем измельченный картофель, морковь и репчатый лук;
- Через 5 минут прибавляем сладкий перец, соевый соус классический и лавровый лист;
- Когда суп будет готов, бросаем туда перетертый чеснок и рубленную зелень.
Рецепт запеченных овощей:
Отвариваем до готовности порезанный на кружочки картофель, в это же время обжариваем на сковороде репчатый лук и морковь;
- Выкладываем часть зажарки в другую емкость, а в сковородку помещаем грибы и овощную смесь, солим и перчим;
- Делаем из картофеля пюре, смешиваем с овощами и небольшим количеством муки;
- Выкладываем в форму и ровняем пюре, запекаем в духовке полчаса.
Рецепт салата:
- Отвариваем булгур, режем куриное филе на кусочки, солим, перчим и обжариваем на сковороде;
- Измельчаем огурцы и помидоры, выкладываем на них сверху мясо;
- Присыпаем все готовым булгуром, затем добавляем зелень, прессованный чеснок, горчицу и лимонный сок.
Советуем также ознакомиться со статьей на Happy-womens.com Как похудела Рианна.
Причины разрыва
Влюблённая пара стала проживать совместно, была объявлена помолвка. Пришедший к Наталии успех, Пабло Эччари переносил тяжело. Уязвлённое самолюбие позволило проявиться худшим качествам характера артиста. Актриса устала от тотального контроля, не соглашалась с требованиями возлюбленного пожениться, завести ребёнка. Находясь на вершине славы, Наталья Орейро не могла смириться с ролью домохозяйки.
Фото: stuki-druki
В 1997 году пара решила сделать перерыв в отношениях. Соединившись ненадолго в 2000 году, Пабло и Наталия расстались окончательно после серии открытых фотографий актрисы.
Долгожданный успех
Первую роль в сериале юная Орейро получила в 1993 году. Но к сожалению, из-за отсутствия финансирования, «Высокая комедия» так и не вышла на телеэкраны. В этом же году подошел к концу контракт с телешоу. И хотя девушке предоставили возможность стать телеведущей известного музыкального канала в Латинской Америке, но она отказалась, так как хотела направить все свои силы на развитие актерского таланта.
Она стала получать одну роль в сериалах за другой:
- «Непокорное сердце»;
- «Нежная Анна»;
- «Модели 90−60−90».
В последнем Наталия сыграла девушку, которая приехала покорять столицу Аргентины из провинции. Согласно законам мыльной оперы, владелица модельного агентства оказалась ее биологической матерью, которая ничего не знала о дочери.
После съемок в этом сериале девушку стали постоянно узнавать на улицах. Но настоящая слава появилась, когда Орейро приняла участие в картине «Богатые и знаменитые». Ее партнером в этой ленте был Диего Рамос, который на тот момент уже имел известность.
Долгожданный успех просто обрушился на юную звезду, а предложения от режиссеров стали поступать постоянно. Фильмография Наталии Орейро началась в 1998 году с главной роли в киноленте «Аргентинец в Нью-Йорке». В этот же период артистка представила свой первый музыкальный альбом «Natalia Oreiro».
Телесериал «Дикий ангел» Наталию Орейро сделал популярной не только в Латинской Америке, но и во всем мире. Она не просто сыграла сироту Милагрос, но и сама много работала над созданием ее образа. Главной темой сериала стала песня с первого диска певицы. Эта роль также принесла девушке аргентинскую премию имени Мартина Фьерро. Ходило множество слухов о бурном романе Натальи с партнером по мыльной опере Факундо Арана. Но они были лишь хорошими друзьями.
В 2000 году вышел второй альбом певицы — «Tu Veneno», в 2002 году — третий под названием «Turmalina». Второй диск номинирован на Latin Grammy, а песня с третьего стала главной темой сериала «Качорра».
В 2003 г. Наталия отправляется в гастрольный тур и впервые посещает Россию. Съемки в «Диком ангеле» принесли звезде невероятную популярность у россиян. Здесь ее так полюбили, что даже пригласили принять участие в сериале «В ритме танго». Русский фансайт звезды носит название «Семпре», что на испанском означает «всегда»
Важно заметить, что артистка не раз выражала свою любовь к России
Актриса активно продолжала съемки, и на ее счету много отличных ролей в популярных телесериалах и фильмах. Фильмография Наталии Орейро включает картины:
- «Качорра» — 2002 г.;
- «Только ты» — 2013 г.;
- «Среди каннибалов» — 2015 г.;
- «Красный перец» — 2021 г.
Карьера в кино и музыке
Съёмки в рекламах на телевизионных каналах Уругвая даром не прошли. В 1991 году Наталию заметила и отобрала в своё шоу бразильская певица и ведущая детских передач Шуша. Среди множества претенденток из других стран 14-летняя Орейро оказалась лучшей и стала главной помощницей Шуши, представляла её на важных мероприятиях и путешествовала вместе с ней.
Когда Наталии исполнилось 16 лет, она отправилась в Буэнос-Айрес. Здесь она долго и упорно ходила на все проводившиеся кастинги к сериалам, пытаясь получить хоть какую-то мизерную роль, чтобы было, за что зацепиться и от чего отталкиваться. Наконец в картине «Непокорное сердце» она получила маленькую роль статистки. Именно на этом проекте был заложен старт её творческого пути в кино.
Красивая юная девушка обратила на себя внимание, и вскоре Наталии достался эпизодический персонаж в сериале «Нежная Ана», а затем этот же режиссёр пригласил её на одну из главных ролей в «Модели 90-60-90». Молодёжная картина имела успех и после её выхода на экраны Наталию Орейро стали узнавать люди на улице
Но по-настоящему она прославилась после съёмок в многосерийном фильме «Богатые и знаменитые». В этой современной истории Ромео и Джульетты Наталия сыграла Валерию Гарсию Мендес, а её возлюбленного по фильму Диего Салерно играл красавчик Диего Рамос. Рейтинги у сериала были высокие.
После выхода сериала на экраны Наталию завалили предложениями о съёмках режиссёры и продюсеры. Среди них оказался и Густаво Янкелевич. Он предложил молодой актрисе главную роль в своём фильме «Аргентинец в Нью-Йорке». Картина имела невероятный успех, а Наталия при этом ещё и выпустила свой первый сольный альбом, с выходом которого помог Густаво. В 1998 году диск вышел в Аргентине, а уже в следующем году композиции «Cambio dolor» и «Me muero de Amor» завоевали сердца слушателей по всему миру. Диск стал золотым, а Наталия известной за пределами Латинской Америки.
В конце 1998 года Наталия приступила к работе над ролью в сериале «Дикий ангел», девушка Милагрос из католического монастыря принесла актрисе популярность во всём мире. В этом фильме Орейро не только трудилась над созданием образа, но и придумывала сценарий. После выхода картины у Наталии появились многочисленные армии поклонников в разных странах Латинской Америки, Восточной Европы и особенно в России. А на конкурсе «Viva», проходившем в 2000 году в Израиле, сериал «Дикий ангел» занял первое место.
После сериала Орейро начала работу над своим вторым сольным альбомом, который увидел свет в 2000 году и разошёлся тиражом более двух миллионов. В начале 2001 года певица отправилась в первое гастрольное мировое турне. Она посетила с концертами:
- Чили и Аргентину;
- Колумбию и Уругвай;
- Турцию и Венгрию;
- Испанию и Болгарию;
- Грецию и Польшу;
- Чехию, Венесуэлу, США.
В России выступления Орейро прошли в Кремлёвском Концертном зале. Тритий альбом певицы «Turmalina» вышел в 2002 году, его тираж составил 1,5 миллиона экземпляров.
Всё время Наталии удаётся успешно совмещать карьеру певицы со съёмками в кино. Каждый год выходит по несколько фильмов и сериалов с её участием:
| Год выхода фильма на экраны | Название фильма |
| 2002 | «Качорра» |
| 2003 | «Клеопатра» |
| 2004 | «Городок Желание» |
| 2005 | «Война гимназий» |
| 2006 | «В ритме танго» |
| 2007 | «Ты – моя жизнь» |
| 2008 | «Аманда О» |
| 2009 | «Музыка в ожидании» |
| 2010 | «Мисс Такуарембо» |
| 2011 | «Подпольное детство» |
| 2012 | «Тёмный ангел» |
| 2013 | «Только ты» |
| 2015 | «Среди каннибалов» |
| 2016 | «Не жалею об этой любви» |
Ей до сих пор предлагают играть двадцатилетних девушек, но Наталия отказывается от таких ролей. Она предпочитает персонажей, которые соответствуют ей по возрасту: «Мне уже 39 лет. На моём лице появились морщинки, кожа уже не такая упругая. И я не собираюсь косить под девочку. Старение – это нормальный жизненный процесс».
Успех Наталии Орейро заключается в том, что она никогда в жизни не стремилась прославиться, больше всего ей хотелось стать хорошей актрисой.
Музыка
Режиссер Янкелевич не только становится «крёстным отцом» Натальи в кинематографе, но и помогает ей в развитии музыкальной карьеры. При помощи известного режиссёра Наталия Орейро выпускает свой дебютный диск «Natalia Oreiro». Он начал продаваться в музыкальных магазинах Аргентины в самом начале 1999 года, а в феврале того же года появилась его международная версия. Спустя некоторое время диск становится «золотым», его продажи в Аргентине составили 750 000 копий. Кроме того, почти миллион копий продано в странах Восточной Европы и Латинской Америки.
В конце 1999 года Орейро начала запись второго диска под названием «Твой яд». Он был презентован певицей летом 2000 года. Вскоре появилась его международная версия. За короткое время поклонники Наталии Орейро раскупили больше двух миллионов дисков: песни звезды звучали в каждом доме и со всех экранов.
В январе 2001 года Наталия Орейро начала свой первый гастрольный тур. Исполнительница дала концерты в Колумбии, США, Испании, Греции и в России. В Москве концерт Орейро состоялся в концертном зале Кремля при полном аншлаге.
Наталия Орейро на сцене
Работоспособности звезды можно было только удивляться: в 2002 году Наталия Орейро представила свой третий альбом «Турмалина». Он также становится популярным, а продажи его копий достигают 1,5 миллиона.
Вначале 2003 года Наталия Орейро начинает второй международный концертный тур и выступает в 14 странах, в том числе и России. На всех её концертах – неизменный аншлаг: звезда поёт как новые, так и старые, давно полюбившиеся хиты, среди которых песни «Me Muero De Amor» и «Tu Veneno».
В ноябре 2014 года любимая миллионами телезрителей постсоветского пространства артистка опять порадовала своих поклонников визитом в Россию. Она приняла предложение Ивана Урганта и побывала на его шоу «Вечерний Ургант», продемонстрировав отличное чувство юмора.
В 2021 году певица сделала своим музыкальным фанатам приятный сюрприз: выпустила яркий клип на ремикс хита «Corazón Valiente» («Храброе сердце»), в котором сыграла сексапильную проводницу, и презентовала новый альбом «Gilda: No Me Arrepiento de Este Amor».
Диета Натальи Орейро для поддержания веса
Известно два дневных меню Натальи. Одно рассчитано на трехразовое питание с перекусами, второе – на пятиразовое. Оба варианта вегетарианские, дневная калорийность – не более 2000 ккал. Однако учтите, что в этих рационах мало белка. Если вы намерены заниматься спортом, особенно силовым, такие варианты вам не подойдут.
Чтобы не отказываться от тренировок, можно дополнять меню другими продуктами. Удачный вариант – пить протеиновый коктейль. Сама актриса до рождения сына каждый день бегала, посещала тренажерный зал, а также любила йогу. Кроме того, Орейро строго следит за своим питьевым режимом. Ее обязательный минимум – 8 стаканов чистой негазированной воды в день, однако она старается пить больше.
Популярные статьи для похудения и здоровья
Как похудела Татьяна Устинова: диета
Упражнения на спину в тренажерном зале для мужчин
Упражнения для грудных мышц для женщин в домашних условиях
Как похудела Ляйсан Утяшева?
Меню №1
- Завтрак: тост, чашка кофе с добавлением молока.
- Обед: запеченные овощи по сезону, запеченная рыба, любой фрукт.
- Ужин: суп на овощном бульоне, запеченные фрукты.
- В течение дня: ягодный кисель. Он же служил актрисе и десертом. Но если ей хотелось полакомиться чем-нибудь еще, она позволяла себе порцию желе, которое также готовила из свежих ягод.
Меню №2
- Завтрак: мюсли с йогуртом или обезжиренным молоком, чашка кофе или травяного чая.
- Второй завтрак: 200 г фруктов по сезону.
- Обед: 100 г макарон из твердых сортов пшеницы, 200 г фаршированных овощей или столько же овощного рагу.
- Полдник: 200 г фруктов по сезону.
- Ужин: чечевичный суп, запеченная крупная картофелина с большим количеством свежей зелени.
Секреты стройности
Интерес к тому, как актриса поддерживает форму, существовал постоянно. Однако он существенно возрос именно после того, как на свет появился сын актрисы. Во время беременности и после родов Наталья Орейро существенно округлилась. Но когда ее ребенку было всего четыре месяца, актриса появилась на красной дорожке совершенно преобразившейся. Сколько именно лишних кило она потеряла, точно неизвестно, однако, судя по ее виду, звезда сбросила не меньше 12 кг.
Фигура Натальи Орейро — предмет зависти и восхищения её поклонниц
В результате достоянием общественности стали сразу две диеты, которыми актриса пользовалась для достижения и поддержания стройности. Это ее обычный режим питания и диета, на которой Наталья избавлялась от лишних килограммов после рождения малыша. К счастью, о каждой из них известно довольно много подробностей.
Главный момент, который стоит учитывать – то, что Орейро . Она перешла на такой образ жизни в 2005 г. Из пищи животного происхождения актриса позволяет себе только молоко (и его производные) и мед – эти продукты разрешены лакто-вегетарианской системой питания. Кроме того, актриса не делает секрета из того, что есть в ее холодильнике и попадает в тарелку.
Личная жизнь
Первой большой любовью Наталии Орейро был красавчик актёр Пабло Эччари. Они снимались вместе в сериале, и сначала он не обращал на девушку никакого внимания. Под конец съёмок Пабло решил пригласить партнёршу в дорогой ресторан. Наташа заказала себе хлеб и чай с молоком. Когда принесли заказ, она покрошила хлеб в чай и стала кушать. Пабло был сражён такой её детской непосредственностью и понял, что влюбляется в эту девушки по уши. Они начали встречаться, а в скором времени стали жить вместе.
Искренние, романтические и бурные отношения одной из самых красивых пар аргентинского кино продолжались 6 лет, но в 2001 году Наталия и Пабло расстались. Актриса очень тяжело переживала разрыв и с головой окунулась в работу.
В ноябре 2001 года Наташа познакомилась с Рикардо Мольо, лидером рок-группы «Dividios».
Ей было 24 года, ему 44. Но возрастная разница в 20 лет не стала преградой в их любви. И уже через месяц, в последний день уходящего года, Наталия вышла за Рикардо замуж. Их шикарная свадьба состоялась на корабле, молодые обменялись кольцами, татуировками и признаниями в вечной любви. По словам самой Орейро, Рикардо смог вывести её из тяжелейшей депрессии и научил снова любить и радоваться жизни. Через 10 лет совместной жизни, в январе 2012 года, в клинике Буэнос-Айреса Наталия родила первенца – сыночка, которому дали имя Мерлин Атауальпа.
После рождения ребёнка все приоритеты в жизни актрисы поменялись, сын стал для неё центром Вселенной. Голову начали посещать совсем другие мысли: о чистоте планеты, об экологии, о том, какую Землю оставим мы своим потомкам?
Во время беременности Наталия не работала, жила в загородном доме, полностью посвящала себя мужу. Ей нравилось кулинарить на кухне, особенно печь десерты. За девять месяцев ожидания малыша Орейро набрала 30 килограммов, все думали, что она беременна двойней. После родов стала кормить ребёнка грудью и похудела. Актриса пожертвовала своей фигурой, не побоялась того, что грудь потеряет былую форму, кормила сына до двух с половиной лет. Как говорит она сама: «Когда ты мама, всё это такие мелочи!»
С ребенком Наталия справлялась сама, няни у них не было. Помогал супруг, иногда приезжала мама из Уругвая, изредка выручала подруга или свекровь. У неё до сих пор вызывают искреннее восхищение матери-одиночки, актриса не может себе представить, как может женщина одна совмещать работу и воспитание детей.
