Юлия лысенко

Физические нагрузки

Конечно же, помог и спорт. Юлию нельзя назвать фанатичной спортсменкой, да и мускулистых женщин она не считает красивыми. Тело женщины должно быть стройным, но с соблазнительными округлостями в нужных местах. Поэтому посещение тренажерного зала Юлия свела к минимуму, зато дома устроила себе тренировки по специальным подобранным методикам «Идеальный пресс за 8 минут» и «Идеальные ягодицы за 8 минут».

Времени упражнения занимали немного, зато эффект превзошел все ожидания – за три недели занятий мышцы Юлии приобрели рельефность, кожа подтянулась, а самочувствие заметно улучшилось. На сегодняшний день Юлия приобрела удивительно стройную и красивую фигуру, хотя уже не придерживается строгой диеты и иногда позволяет себе съесть то, что хочет – и шоколад на ночь, и калорийное вкусное блюдо в ресторане.

Упражнения помогли ведущей вернуть тонус в кратчайшие сроки

Почему же она не поправляется? Потому что за время диеты организм очистился от шлаков, нормализовался процесс метаболизма, и поступившие калории быстро перерабатываются. А если Юлия вдруг замечает, что на ее фигуре отложилось пару лишних килограммов, она сразу организовывает себе разгрузочные дни, и вес приходит в норму. Разумеется, не бросает она и занятия спортом, но теперь — только если у нее есть на это время и желание.

Чтобы продемонстрировать, что ее опыт похудения не уникален, и мотивировать других молодых женщин, располневших после беременности и родов, Юлия организовала в Instagram конкурс #Послеродов, в котором предложила делиться результатами похудения. Под этим хештегом накопилось почти 4 000 рассказов с фотографиями, где молодые мамы рассказывают истории не менее потрясающих похудений. Главное – иметь силу воли и хорошую мотивацию!

«Мой обычный вес всегда был 55 кг, но во время беременности я сильно поправилась: после первого ребенка — на 35 кг, а после второго — примерно на 33−35 кг. Начнем с того, что я никогда ни на каких диетах не сидела. Я убеждена, что все дело в не диете, а в голове. Обычно мы заедаем какие-то свои проблемы. Поэтому сначала нужно решить этот психологический вопрос. Когда вы найдете ответ, то это поможет раскрыть профессионала внутри вас и учит правильного отношению с едой. Кто-то может прийти к этому сам, а кому-то нужна помощь со стороны. Все диеты работают пока ты на них «сидишь», как только ты прекращаешь, то все возвращается обратно — вы начинаете есть что попало, и лишние килограммы снова прилипают к вам.

После рождения первого ребенка самостоятельно разобраться во всех тонкостях правильного питания я не смогла. Я худела по принципу раздельного питания, но многое делала неправильно, поэтому мне пришлось прибегнуть к помощи специалистов из «Мастерской тела 1fitchat». Это команда профессионалов, которая разработала собственную методику для снижения веса (у нее нет аналогов). Это не однодневная диета, которая избавит вас от 100 кг разом, а коучи, которые учат вас правильно питаться, рассказывают обо всех продуктах, о том, как они работают, и что вам поможет прийти к идеальной фигуре и стать здоровыми и красивыми. Плюс online-общение с тренером-коучем с помощью текста и голосовых сообщений в смартфоне очень удобно и эффективно. Вы постоянно на связи с личным наставником в похудении: дома, на работе, в спортзале, на отдыхе. И вообще, когда ты понимаешь, что находишься в гармонии со своим телом и организмом, лишние килограммы начинают уходить быстро и без стресса для вас. Вы чувствуете себя совсем по‑другому — настроение улучшается и вы готовы горы свернуть.

Именно «Мастерская тела 1fitchat» помогла мне похудеть на 35 кг за пять месяцев, но на этом я не остановилась. Я стала худеть дальше, улучшила свой результат, став еще стройнее, чем была. После этого мои подруги тоже ринулись в эту «мастерскую». И у них тоже был очень хороший результат. Кстати, Полина Гагарина тоже худела вместе с ними по моей рекомендации.

После вторых родов я похудела на 12 кг за 2 месяца, а потом снова обратилась к команде «1fitchat», которые помогли мне скинуть оставшиеся (23 кг) лишние килограммы. Сейчас я придерживаюсь правильного питания: утром ем углеводы, а потом белки с клетчаткой. И это моя философия питания, которой я придерживаюсь и буду придерживаться всегда. А все потому, что она работает!

Музыка и телевидение

2006 год многое расставил в жизни Юлии Лысенко по местам. Узнав, что в «Останкино» проходит кастинг на шоу «Фабрика звезд – 6», девушка сделала пропуск и попала на отборочный тур. Талантливая исполнительница приглянулась судьям, и конкурсный отбор она прошла без затруднений.

Юлия Лысенко в шоу «Фабрика звезд»

Хит «Классный», исполненный Юлией в компании с Милой Куликовой, Викой Колесниковой и Славой произвел фурор на одном из отчетных концертов шоу. Юлии не удалось дойти до финала телепроекта, но по его завершении продюсеры предложили вокалистке стать частью коллектива «Ультрафиолет».

Группа просуществовала недолго и не пользовалась популярностью у слушателей. Участницы расстались, а в 2010 году Юлия решила заняться сольным творчеством. Дебютной композицией оказалась песня «Оренбургское R’n’B», на которую сразу же сняли клип. Сингл попал в ротацию «Русского радио», но не вызвал ажиотажа. Так Юлия поняла, что не готова бросаться на амбразуру шоу-бизнеса и решила сосредоточиться на деятельности, связанной с телевидением и журналистикой.

Песня Юлии Лысенко «Оренбургское R’n’B»

Первые шаги в писательском ремесле девушка делала еще в юности. В 14 лет она получила награду Всероссийского конкурса «Слово за нами», проводящегося для начинающих журналистов. Юлия также была лауреатом конкурса «Москва Media».

В юном возрасте работала колумнистом и автором статей в таких журналах, как Yes, Elle girl, Bravo и других изданиях. В то время музыка увлекала девушку сильнее, поэтому ее силы были сосредоточены на обучении. «Фабрика звезд» дала полезные знакомства и узнаваемость, которые некоторое время открывали многие двери.

Телеведущая Юлия Лысенко

Так на одном из светских вечеров к Юлии обратился Андрей Сычев, режиссер Первого канала, и предложил поучаствовать в кастинге на роль ведущей музыкального канала RUTV. После успешного прохождения конкурса творческая биография девушки стала пополняться авторскими сценариями, прямыми эфирами и собственными проектами, которые Лысенко продюсировала.

Чувство юмора, обаяние и профессионализм артистки оценили продюсеры канала и его аудитория. Юлия уже успела отметить 10-летний юбилей журналистской деятельности и по-прежнему остается востребованной на телевидении.

В проекте «Пацанки»

Популярность пришла к Марии Третьяковой после выхода первого сезона шоу «Пацанки». В 2016 году женщину пригласили на проект в качестве преподавателя. Искусствовед Мария сразу завоевала любовь пацанок, ведь ее изысканные манеры, тонкий ум и безупречная внешность произвели на девушек неизгладимое впечатление.

Рядом с грубиянками, налево и направо ругающимися матом, Третьякова смотрелась крайне выигрышно. Создатели программы постарались сыграть на контрасте – мужиковатые девушки, привыкшие все решать через драку, и нежная утонченная Мария, которая женственностью и силой ораторского искусства решала любые конфликты.

Благодаря Марии рейтинги телеканала «Пятница» взлетели до небес

Молодые поклонницы передачи влюбились в Марию, захотели быть похожими на нее. Главной целью проекта было перевоспитание пацанок, превращение из гусениц в бабочек. Мария помогала учителям менять девушек с помощью силы искусства, умения красиво говорить и подавать себя.

С каждым годом преподавательский состав «Пацанок» меняется, однако Мария Третьякова неизменно остается в проекте. Любимица публики не может подвести девушек, надеющихся на встречу с ней.

Провокационное шоу ни разу не смогло вывести Марию из себя. Телеведущая на все выходки учениц реагирует сдержанно, невозмутимо, достойно. Девушки постоянно пытались сопротивляться методам обучения Марии Владимировны.

Они яростно бойкотировали замену матерных слов на подходящие по смыслу синонимы, не хотели писать стихи, отказывались читать нужную литературу. Мария находила подход к каждой ученице, доказывала, что истинной леди необходимо быть образованной.

Мария Третьякова не только занималась введением девушек в курс литературы и ораторского искусства, но и учила их азам моды. Телеведущая устраивала мастер-класс по нанесению базового макияжа, показывала, как правильно сочетать одежду, чтобы не выглядеть вульгарно.

Преподаватели школы леди

Каждый выпуск передачи был неожиданным для всех учениц, ведь преподаватели старались удивлять их по максимуму. Третьякова, например, не раз показывала, как она ловко ходит на высоких каблуках, читает рэп, грациозно катается на спорткаре. Умение находить общий язык с девушками сделало Марию любимым преподавателем проекта.

За несколько лет участия в проекте Третьякова стала инициатором многих изменений в «Пацанках». Она даже придумала методику «трех предупреждений». После каждого промаха девушке давали предупреждения. Первое предупреждение, второе прощение, третье – исключение из школы без разбирательств.

В методике Марии прием кнута и пряника работает отлично, обычно хватает первого предупреждения.

О знакомстве с мужем и отношениях в семье

Это не самая романтичная история. Хорошо помню тот день – я была приглашена на День рождения к Саше Тарасову (T-Killah), который он планировал отметить за городом. На съемках для СТС мне подстригли каре, отрезав длинные волосы, и перекрасили. Я переваривала этот beauty-образ целый день, пытаясь привыкнуть к себе новой. Съемка должна была начаться в 17:00, но из студии мы вышли только в 22! Я была такая уставшая, что хотелось уснуть просто в машине. Но Саша настоял, чтобы я приехала.

Приехала. К тому моменту барбекю все было съедено, вечеринка закончилась. Осталось всего пару гостей – одним из «долгожителей» был мой будущий муж. С Сашей они учились в одном классе и знали друг друга почти всю жизнь. Как потом оказалось, мы долго вращались в одной компании –нашли много общих знакомых, но никогда раньше не виделись. После встречи начали общаться, ходить на свидания, гулять в парке. Постепенно это переросло в отношения.

Я никогда не спрашиваю, насколько ему со мной тяжело или легко. Он – бизнесмен, я – творческая, активная личность.

И то, что у нас могут быть немного разные интересы – нормально. Мы с пониманием и уважением относимся друг к другу. Мне кажется, мужу со мной повезло (смеется).

Интересные факты

Любимым поэтом Третьяковой является Игорь Северянин. В одной из книг телеведущая анализирует его произведения.
Мария обожает кошек, дома у историка моды живет «священная бирма». Так называется порода кошки.
Третьякова любит ходить в кино, следит за киноновинками как отечественного производства, так и зарубежного. Женщина признается, что лучше киношедевра «В джазе только девушки», для нее нет ничего.
Мария проводит авторские лекции по основам коммуникации.
Цитата Третьяковой «Поэзия – это ДНК нашей жизни».
Телеведущая активно занимается благотворительностью, участвует в общественной жизни многих фондов, дает бесплатные концерты, финансово помогает больным детям, выступает в библиотеках на безвозмездной основе.

Участницы шоу «Пацанки», преподавателем у которых была Мария Третьякова

Детство и юность

Юлия родилась в Москве 20 сентября 1989 года. Девочка демонстрировала склонность к творчеству с юных лет. Ей нравилось петь и танцевать, поэтому родители отдали ее в музыкальную школу. С 5 лет музыка присутствовала в жизни Юли на постоянной основе. Лысенко училась в гимназии с углубленным изучением иностранных языков, но ни к одному предмету в школе не проявляла большого интереса и тяги.

Юлия Лысенко в купальнике

Случилось так, что попробовать силы на профессиональном поприще Юле удалось, не имея опыта выступления и навыков. В 16 лет она стала участницей знаменитого проекта «Фабрика звезд», и это определило дальнейшую судьбу девушки. По завершении шоу артистка поступила в Московский колледж эстрадно-джазового искусства, а затем стала студенткой Российской академии музыки им. Гнесиных.

Участие в реалити-шоу натолкнуло Юлию на мысль о том, чтобы заниматься журналистикой. Параллельно с получением профильного высшего образования девушка училась на курсах для журналистов.

Мария Третьякова сегодня

В 2020 году Третьякова продолжила активно заниматься продвижением карьеры. Телеведущая начала сотрудничать с тренером Любой Катковой. Женщины проработали новый интересный курс, посвященный пластике движений. Мария и Любовь решили доказать всему миру, что женственность зависит от походки и осанки девушки.

Над этими аспектами нужно работать каждый день, в чем преподавательницы помогут каждой женщине. В курс входят тренировки по пилатесу, тренировка «slings in motion», уроки танцев, лекции по теме движения по анатомическим линиям.

Мария Третьякова в январе 2020 года

Третьякова продолжает вести программу «Личность в искусстве» на радио «Медиаметрикс», преподает в МФЮУ историю моды, рассказывает студентам, как создать свой имидж, стиль, бренд. В настоящее время на телеканале «Пятница» продолжается премьерный показ серий пятого сезона «Пацанок», где Мария также принимает участие.

Как питалась Юлия Лысенко?

Проблему невкусной и скучной диеты Юлия решила по-своему. Да, набор продуктов ограничен, но это не значит, что нужно бросить в воду кусок мяса и вываривать его до состояния безвкусной подошвы

Очень важно во время диеты не вести себя как жертва голодовки, а с удовольствием готовить и поглощать диетическую пищу, радуясь каждому потерянному килограмму

Юлия старалась приготовить любое блюдо с любовью и изобретательностью. Ведь не обязательно поливать постное мясо острыми жирными соусами и кетчупом, чтобы оно стало вкусным. Достаточно съесть его с небольшим количеством зелени (листовой салат, укроп, петрушка, базилик, руккола), предварительно политой лимонным соком со щепоткой морской соли.

Чтобы похудеть, Юлия выбрала здоровое и разнообразное белковое питание

Со временем Юлия поняла: необходимо взять себя в руки и стараться, чтобы мотивация не исчезала. А для этого нужно в первые три недели постараться сбросить как можно больше килограмм, чтобы увидеть результат. Потом уже будет проще придерживаться диеты, потому что не захочется портить итоги своего труда. Тяжело ли было сидеть на такой жесткой диете, и были ли срывы у Юлии? Да, она признавалась, что пару раз были.

Иногда она набрасывалась на макароны или поглощала шоколадные батончики. Но потом вспоминала, насколько мешали ей жировые складки, покрывшие некогда стройное тело. Отражение в зеркале ее тоже не радовало — кому понравится вид неэстетичной толстушки? Так что после приступов слабости она с еще большим усердием придерживалась диетического рациона.

Юлия Лысенко сейчас

С развитием популярности социальных сетей журналисты получили дополнительный информационный источник. С их помощью стало проще высказывать собственное мнение и делиться с публикой интересными новостями. Юлия Лысенко оказалась в числе тех, кто воспользовался современными технологиями. Девушка стала блогером.

Юлия Лысенко в 2019 году

В своем аккаунте в «Инстаграме» она выкладывает фото и пишет интересные посты на разные темы. Снимки в купальнике в профиле чередуются с изображениями, сделанными на отдыхе и с любимой семьей. Но больше всего на страничке фото самой Юлии. Блог девушка посвятила красоте, правильному питанию и уходу за собой, выступая живым примером того, как должна выглядеть современная леди.

Делиться опытом с фолловерами Юлия стала после первой беременности. Заметив изменения, которые претерпевала фигура, журналистка задалась вопросом о том, как быстро и без вреда для здоровья прийти в былую форму. Это и стало вдохновением для нового направления в деятельности артистки.

Юлия Лысенко работает на на телеканале «Твой дом»

Юлия рассказывает о собственном опыте и выступает мотиватором для девушек, мечтающих об идеальных параметрах. Сегодня рост Юлии составляет 174 см, а вес – 54 кг. Сама телеведущая говорит, что посвящает блог дамам, которые совмещают материнство с профессиональной реализацией и личной жизнью.

Сейчас Юлия Лысенко продолжает работать телеведущей. Артистка сотрудничает с телеканалами «Жара» и «Твой дом». В 2019 году она появилась в новых эфирах, на радость аудитории, полюбившей звезду.

Проекты

Участница шоу «Фабрика звезд-6»
Экс-солистка группы «Ультрафиолет»
Ведущая программы «Отдел кадров» на RU.TV
Ведущая программы «Стол заказов» на RU.TV
Ведущая программы «Дом с умом» на канале «Твой дом»

Юлия Лысенко – певица, телеведущая, журналист, мама двоих детей рассказала GR о работе, семье, Фабрике Звёзд и любви к караоке.

– Юля, многие называют тебя образцом для девушек 21 века. Согласна ли ты с этим и было ли это целью?

– Конечно, мне очень приятно, что меня так называют. Но это происходит потому, что я могу совмещать карьеру и семью. Я унаследовала это от мамы

Вообще, неважно, какой век, мне кажется, что во все времена были такие девушки и женщины, на которых можно равняться, брать пример. И я тоже равняюсь на таких людей

Считаю, что любая девушка должна быть успешной не только в домашних делах, но и иметь работу, быть независимой.

– А тебе нравится вести домашнее хозяйство?

Я фанат уюта в доме! Обожаю декор. У меня всё должно быть красиво. Я люблю готовить, встречать гостей. Даже если я устала, для меня будет удовольствием встать у плиты и что-то приготовить. Ведь это женское начало!

– Через сколько ты вернулась к работе после родов?

– Старшую дочь я родила в 22, а уже через месяц вернулась на работу. После второй вышла чуть позже. Потому что первая и вторая беременности получились у меня разными. Однажды, при разговоре со своим начальником Сергеем Витальевичем Кожевниковым, он поделился опытом, что с каждым ребенком всё получается по-новому. А у него их четверо, поэтому ему можно верить (улыбается). После второй беременности мне было сложнее восстанавливаться. Я была вся расклеенная, растрёпанная, не могла собрать себя в кучу.

– Как удалось это сделать?

– Честно говоря, это самое сложное: раскритиковать себя так, чтобы вернуть в форму. Поэтому пришлось над этим поработать.

– Как получается совмещать семью и работу?

– До нашего интервью я была в театре Луны, там дочка занимается в детской труппе. За два часа её занятий я успела съездить на встречи и сделать маникюр. Обычно походы в салоны красоты у меня получаются в редкие окна, поэтому мне в шесть рук делают всё, что можно (смеется). А утром у меня тоже была встреча, на которую я также приезжала с дочкой. Я считаю, что это не плохо, когда ребенок видит и понимает, что такое работа, как это тяжело. Тогда у малыша формируется другое восприятие жизни.

– Почему решила отдать дочь в театр?

– На одной программе я познакомилась с Горностаевой Татьяной, там же разговорилась с художественным руководителем театра Луны Сергеем Прохановым. Я рассказала, что у дочки просыпаются актерские таланты. Мне предложил привести её на кастинг в детский театральный центр-студию “Маленькая Луна”. Она успешно прошла его и начала заниматься. Сейчас ходим туда три раза в неделю. Мне показалось, что можно развивать дочь с этой стороны, потому что у неё хорошие задатки.

– Ты довольно много публикуешь фотографий с семьёй в соцсетях. Не боишься?

– Я верю в Бога, верю, что он нас оберегает. Кроме того, если верить в плохое, оно быстрее притягивается. Я знаю людей, детям которых по пять лет, но они продолжают скрывать их. Тут сам каждый для себя решает, как ему поступать.

– Как ты относишься к негативным комментариям в свой адрес в Сети?

– После «Фабрики звёзд» их было очень много. И сейчас уже прошло 11 лет, а меня до сих пор продолжают спрашивать об Арсении Бородине. Не могу больше! (улыбается). Конечно, есть люди, которым я не нравлюсь, это нормально. Я же не 100 долларов, чтобы всем быть по душе. Иногда я отвечаю на негатив, а иногда могу и удалить, потому что не хочу, чтобы это было на моей странице.

– Раз заговорили о «Фабрике»: не жалеешь, что была на этом проекте?

– Единственное, о чём я жалею: что попала на этот проект в 16 лет. Я была маленькая, неопытная. И пела не так, как пою сейчас. Мне кажется, в более осознанном возрасте можно лучше проявить себя на таких проектах.

– Нет желания снова вернуться в музыку?

– Я часто пою в караоке (улыбается). Но я уже столько лет на телевидении, что журналистика для меня стала главным. Я ведь не только работаю в кадре, но и пишу сценарии, была шеф-редактором. То есть мне нравится весь телевизионный процесс. У меня даже возникало желание поступить на режиссерский или продюсерский факультет. Но потом подумала, что пора бы взять перерыв, а то и так из одного учебного заведения в другое (смеется).

– Каков твой взгляд на повседневную жизнь?

– Оставаться человеком! Каких бы высоты ты не достиг, что бы не происходило в твоей жизни, нужно уважать людей, быть добрым

Это важно в любой сфере жизни

Фотограф: Вероника Аракчиева

Детские годы

Маленькая Маша Третьякова появилась на свет в Москве 12 ноября. Родители девочки были совсем юными, когда решили пожениться. Восемнадцатилетняя мама только успела окончить школу, отец был на 2 года старше, работал, обеспечивал семью. В 22 года матери Марии поставили страшный диагноз – рак.

Девушка практически опустила руки, ей сказали, что она не сможет иметь детей. Чудом ей удалось вылечиться, родить ребенка. Третьяковы прожили вместе 46 лет. Мария была окружена любовью, заботой, никогда ни в чем не нуждалась. В семье царила идиллия. Спустя 46 лет совместной жизни отец Маши скончался.

Как говорит телеведущая: «Родители могли еще долго жить вместе в счастье и гармонии, но неожиданная смерть отца остановила совместный путь». У отца нашли онкологическое заболевание последней стадии. Семья обладала всеми возможностями, чтобы помочь мужчине, но на врачебную помощь нужно было время, которого не было.

О детских годах Марии известно немногое, она не любит делиться подробностями жизни. Известно, что Маша хорошо училась в школе, любила литературу, заучивала стихи наизусть. Другой страстью Третьяковой были наряды. Мама всегда одевала дочь, как куклу, наглаживала бантики с воротниками.

Частые вопросы

Марии часто задают вопросы о личной жизни, на которые Третьякова только загадочно улыбается. Телеведущая не любит раскрывать секретов, ни о возрасте, ни о любовном фронте. Масса вопросов к Третьяковой посвящена шоу «Пацанки».

Поклонники часто задают вопросы, как Третьяковой удается так хорошо выглядеть. Ведущая говорит, что она, как истинная леди, постоянно ухаживает за собой, занимается спортом, правильно питается.

Как историк моды, девушка не может плохо одеваться. Она специалист в этой области, каждый наряд для нее – искусство. По фотографиям видно, что Мария прибегает к новомодным процедурам по омоложению лица. Волосы Третьякова постоянно красит, натуральный цвет волос – темно-русый.

Спорным является вопрос, делала ли девушка ринопластику или нет. По фотографии родителей видно, что носы у них другой формы. Мария не отрицает факт проведения пластической операции, но и не подтверждает его

Женщина должна быть красивой, неважно какими способами – так считает телеведущая

Мой идеальный рацион на день:

Завтрак:
гречка без соли. И она должна быть немного недоваренный (сыроватая), тогда кишечник будет хорошо работать. Туда я добавляю помидор (режу его на дольки) и заливаю это все ложкой оливкового масла. Очень люблю ржаные хлебцы, на которых расплавляю сыр моцарелла. И ем их в горячем виде. Поверьте, это очень вкусно.

Getty images Russia

Обед:
кусок красного мясо с овощами на гриле или листьями салата. Почему в обед нужно есть мясо? Потому что оно очень долго переваривается. И если вы хотите похудеть, то вам нужно ложиться спать до 12 ночи. Так как с 12 ночи до 4 утра — это самое активное время, когда сжигаются жиры и вырабатывается определенный гормон, который способствует расщеплению этих самых жиров. Если вы не спите, то соответственно, гормон не вырабатывается. А если вы съели кусок мяса на ужин и уснули до двенадцати ночи, то все силы организм бросает на переваривание этой пищи, а не на топку жира. Все просто!

Ужин:
кусочек курицы или рыбы (белок в вечернее время — самое верное решение при правильном питании).

Getty images Russia

И еще один секрет моего питания: вы удивитесь, как будете быстро худеть, если откажетесь от лактозы. Например, обычное молоко можно заменить на соевое или миндальное.

Разумеется, идеальное тело не получишь без регулярных занятий спортом. Так как у меня двое маленьких детей, то не всегда есть время ходишь в тренажерный зал. И как-то совершенно случайно в YouTube я нашла девушку, которая выкладывает 20 минутные тренировки для пресса, ног и ягодиц. Это не новые упражнения, а из каких-то «лохматых» 90-х. Судя по всему, этот тренер очень популярна в Америке. На каждом занятии она показывает, как накачать упругие ягодницы или пресс. Поверьте, если вы будете заниматься по ее системе хотя бы два или три раза в неделю, то результат не заставит себя долго ждать. А если заниматься каждый день, то уже через месяц вы не узнаете свое тело. Проверено на себе!

Да, сейчас, когда я пришла к своей идеальной фигуре, то с утра могу позволить себе съесть какой-нибудь десерт. Но все потом нужно будет отработать. Кстати, совет: скачайте хороший шагомер и ходите каждый день по 10 000 шагов. При этом не обязательно посещать тренажерный зал или бассейн. Если вы будете проходить эту дистанцию (но каждый день!), то вы даже не поправитесь, потому что все время будете в движении.

Еще один обязательный пункт в процессе похудения — это массаж. Обожаю его, а вот обертывания — ненавижу. Меня напрягает лежать завернутой в какую-то непонятную субстанцию. Мне не уютно, не комфортно, но это лично мое мнение. А еще я считаю, что они не дают должного эффекта. Плюс на них тратится много времени впустую, когда можно сделать что-то полезное. А вот самый лучший массаж — это лимфодренажный. Он выводит лишнюю жидкость, укрепляет мышцы, и вы уменьшаетесь в объеме. Вот, пожалуй, его я бы посоветовала бы всем, кто сейчас худеет и мечтает об идеальной фигуре».

Юлия Лысенко – выпускница «Фабрики звезд-6», бывшая вокалистка группы «Ультрафиолет», журналист, блогер и мать двоих детей. Сегодня девушка работает на популярных российских каналах и выступает ведущей на частных мероприятиях.

В социальных сетях

У Третьяковой есть аккаунты ВКонтакте и в Инстаграме. У телезвезды 145.000 подписчиков, что подчеркивает популярность женщины среди молодежи. Основную часть аккаунта занимают красочные фотографии Марии в элегантных платьях, костюмах. Историк моды всегда выглядит безупречно, волосы уложены идеально, макияж подходит к платью, выражение лица – богемное.

Третьякова часто цитирует известных личностей в постах, в последней публикации звезда процитировала Маргарет Тэтчер, призвав всех стремиться попасть на вершину лестницы, только идя по каждой ступеньке, не перепрыгивая, не падая. Почти к каждой фотографии Третьякова прикладывает стихи известных поэтов. Чаще всего женщина использует строки Игоря Северянина.

В ленте можно увидеть фотографии повседневной жизни Третьяковой. Телеведущая часто посещает театры, выставки, рестораны. Снимки рабочего процесса со съемок «Пацанок» также присутствуют. Каждую фотографию Третьяковой можно расценивать, как произведение искусства.

Теледива настолько гармонична во всех образах, что фото можно рассматривать часами, любуясь красотой. Домашними фотографиями Третьякова делится неохотно. Среди красивых портретов есть лишь один – с любимой кошкой, советская фотография родственников, современное фото бабушки Марии.

Мария всегда выглядит с иголочки

Телеведущая поделилась с подписчиками информацией, что любимая бабушка прошла войну, работала в госпитале, параллельно училась на лаборанта. По профессии бабушка – эпидемиолог. Мария Прокофьевна участвовала в спасении Средней Азии от холеры и чумы.Третьякова призналась, что безумно любит героическую бабушку.

В ленте снимков можно заметить несколько случайных фотографий с сыном. Мария не афиширует семейные отношения, сына отмечает по имени и фамилии. Олег Баев сопровождает мать на презентации журнала. Как пишут в СМИ, он часто появляется с Марией на светских мероприятиях.

Третьякова не использует аккаунт в Инстаграме для финансовых целей. Она не рекламирует товары, не призывает купить путевки на курорт. Телеведущая создала свой бренд, который на сегодняшний день безумно успешен, о чем говорит количество подписчиков.

Личная жизнь

Отношения Юлии Лысенко с коллегой по шоу «Фабрика звезд» Арсением Бородиным обсуждала вся страна. Романтическая история, связывавшая девушку с участником группы «Челси», впоследствии не имела развития. Молодые люди были вместе два года, затем пара рассталась. После разрыва Бородин встречался с моделью и блогером Марией Анохиной и еще неизвестной Анастасией Ивлеевой, которой помог определиться с правильным направлением в карьере.

Личная жизнь Юлии Лысенко складывалась не менее успешно, чем ее карьера. Знакомство с будущим супругом состоялось на вечеринке певца T-Killah, который отмечал день рождения за городом. Пока Юлия добралась до назначенного места, веселье подошло к концу. На мероприятии она познакомилась с бывшим одноклассником артиста, Александром. За общением на тусовке последовали свидания и ухаживания, а вскоре состоялась свадьба.

Мужем телеведущей стал бизнесмен Александр Кравцов. Вскоре последовало и рождение детей. Вместе они воспитывали дочек, Полину и Арину. Лысенко — сторонница ежовых рукавиц в отношении воспитания. Она выступала строгим родителем, который знает, как добиться от детей послушания и понимания. В общении с дочками Юлия четко очерчивала границы дозволенного, в то время как отец девочек чаще шел у них на поводу.

Каково же было удивление поклонников, когда они узнали, что супруги развелись. Причиной окончания отношений ведущая в интервью назвала отказ терпеть мужа-абьюзера. После развода Кравцов перестал участвовать и в жизни собственных дочерей.

Юлия Лысенко и Арсений Бородин

Юлия Лысенко оказалась в числе тех, кто движется в ногу со временем и использует современные технологии. Девушка стала блогером.

Юлия рассказывает о собственном опыте и выступает мотиватором для девушек, мечтающих об идеальных параметрах. Сегодня рост Юлии составляет 174 см, а вес — 54 кг. После развода певица поддерживает в блоге женщин, у которых не сложилась семейная жизнь.

«Материнства и отцовства — 0%»

39-летняя Юлия Андрущак о событиях 2011 года не может вспомнить без слёз. Тогда она узнала, что 13 лет воспитывала не свою биологическую дочь, а девочку, которую родила совсем другая женщина. Детей перепутали в роддоме.

17 декабря 1998 года Юлию привезли в роддом Копейска. Вместе с ней в одной палате лежала Елена Андрикова. Женщины родили дочек с интервалом в 15 минут. Елена назвала свою дочь Аней, а Юлия — Ириной.

Ира Андрущак выросла темноволосой, с карими глазами и смуглой кожей — совсем не похожей на родителей. Аня Андрикова тоже выделялась среди своих сестёр и братьев: русые волосы, светлая кожа и ни одной черты лица от отца, Ниматулло Искандарова. Но того внешность дочери не беспокоила, он считал, что она пошла в мать.

Ирина Андрущак и Юлия Андрущак

В 2011 году супруги Андрущак решили подать на развод. По словам Юлии, муж наотрез отказался платить алименты, поскольку, как выяснилось, всё это время считал, что Ира не его дочь.

«Суд назначил ДНК-тест. Мне было трудно объяснить Ире, почему мы должны доказывать папе, бабушкам и дедушкам, что она им родная. Анализ сдавали дважды: в первый раз он якобы смазался. После второго раза нас вызвали в суд, где объявили результат: 0% материнства и отцовства», — рассказала RT Юлия Андрущак.

С тех пор, как Юлия узнала результаты экспертизы, её не покидала мысль о том, что где-то есть её биологическая дочь.

Женщина обратилась в прокуратуру с заявлением о возможной подмене детей. Началась проверка, удалось разыскать соседку Андрущак по палате — Елену Андрикову. Но та ничего не знала о судьбе своей дочери: к тому моменту она развелась со своим мужем Искандаровым и он забрал детей к себе.

Как выяснилось, биологическая дочь Юлии жила с семьёй в соседнем посёлке. Ниматулло не мог поверить, что Аня не его родной ребёнок, однако всё-таки согласился встретиться с биологической матерью своей дочери. Они решили сделать экспертизу, которая подтвердила догадки Юлии.

По её словам, Ира отнеслась к информации спокойнее Ани, которая узнала всё случайно, подслушав разговор Ниматулло с женой.