Клаудия шиффер: творческая и личная жизнь, секреты красоты и стройности знаменитой супермодели

Краткая биография

Клаудия Шиффер (фото топ-модели приведено ниже в статье) появилась на свет 25 августа 1970 г. в немецком пригороде под Дюссельдорфом в многодетной семье юриста и домохозяйки. Девочка росла очень серьезным ребенком, хорошо училась, активно занималась точными науками и мечтала повторить карьеру отца.

Благодаря победе на олимпиаде по физике 15-ти летняя Клаудия была досрочно зачислена в Мюнхенский Университет на факультет права, но студенткой не стала. В 17 лет в ночном клубе девушка случайно познакомилась с директором «Метрополитен Моделс» и получила приглашение на сьемки в Париже.

Родители вначале не хотели отпускать девочку, настаивая на необходимости закончить школу, и сразу после получения аттестата Шиффер отправилась во Францию. Первоначально неумелую, по-детски пухлую девушку не воспринимали в серьез, но девушка постоянно занималась, часами отрабатывая движения, мимику и походку.

Под рождество Клаудии улыбнулась удача в виде приглашения на фотосессию в журнал «Эль». Сьемки мгновенно сделали Шиффер знаменитой. Ее приглашали сниматься ведущие журналы Франции и Италии, но агенты девушки отказались от всех предложений, послав снимки новой модели Карлу Лагерфельду.

Глава дома «Шанель» разглядел в Клаудии, которую впоследствии назвал «Новой Бриджит Бордо» большой потенциал, предложив заключить контракт, продлившейся более 7 лет. В начале 90-х Клаудия является ведущей супермоделью в модной индустрии, соперничая с Синди Кроуфорд, Наоми Кэмпбэлл, Линдой Евангелистой.

Фотографии молодой женщины украшают обложки всех популярных глянцевых изданий, а сама Шиффер практически живет в самолете.

С 1992 г. Клаудия является лицом косметической фирмы «Ревлон». В 27 лет Шиффер входит в 10-ку самых красивых женщин планеты.

Снимается в рекламе продукции «Лореаль», «Пепси», «Фанта», участвует в модных показах «Версаче», «Шанель», «Валентино».

Звезда заключает контракты с:

«Ситроен»;
ювелирным концерном «Дамас», чью продукцию представляют бренды «Тиффани», «Фаберже»

В конце 90-х Клаудия исполнила детскую мечту, став одним из ангелов «Виктория Сикретс».

Постеры, на которых Шиффер запечатлена в нижнем белье от H@M, неоднократно становились причиной ДТП в Германии.

Добившись признания в модной индустрии, Клаудия пробует свои силы в кино, но к ее актерскому таланту критики относятся более чем прохладно.

Сейчас на счету топ-модели около 10 второстепенных ролей в:

«Черном и белом»;
«Отчаянных красотках»;
«Друзьях и любовниках»;
«Реальной любви»;
«Образцовом самце»;
«Погоне».

Выйдя в 32 года замуж и став матерью, Клаудия пересмотрела рабочий график, ограничила время сьемок, стараясь больше времени проводить с семьей. В настоящее время 49-ти летняя супермодель продолжает позировать фотографам и выходить на подиум, рекламируя одежду мировых брендов.

Клаудия активно занимается благотворительностью, помогая детям больным ВИЧ-инфекцией, и является послом доброй воли ЮНИСЕФ от Великобритании. В личной жизни супермодели все складывается благополучно.

После 2 неудачных романов с иллюзионистом Д. Коперффильдом и бизнесменом Т. Джеффрисом Шиффер вышла замуж за продюсера Мэтью Вона, в браке с которым проживает более 18 лет и растит 2-х детей. Клаудию Шиффер считают национальным достоянием и гордостью Германии.

Творожная диета на 3 дня

Другую диету — творожную Клаудия Шиффер использует раз в два месяца, не чаще. Зачастую модель придерживается такой диеты перед модными показами, когда нужно срочно похудеть на два или три килограмма.

Обезжиренный творог выручает модель, когда хочется быстро похудеть

Суть диеты

В течение трех дней Шиффер питается только яйцом и обезжиренным творогом, запивая зеленым чаем. Прием пищи рассчитан на три раза в день. В эти дни Клаудия пропускает ужин. Из напитков в вечернее время пьет только минеральную воду.

Для модели это быстрый способ сбросить до трех лишних килограммов веса и обрести желаемую форму.

После творожной диеты Клаудия выглядит превосходно

Рацион и порядок питания

Меню трехдневной творожной диеты Клаудии Шиффер:

на завтрак – одно яйцо всмятку
на второй завтрак – 150 граммов обезжиренного творога и чашка зеленого чая без сахара
на обед – 150 граммов обезжиренного творога и чашка зеленого чая без сахара с кусочком лимона
ужина нет
до утра пить негазированную минеральную воду

На завтрак при творожной диете едят яйцо всмятку

Клаудия Шиффер после трехдневной диеты поддерживает высокую физическую активность, занимается фитнесом, чтобы закрепить достигнутый результат.

После жесткой творожной диеты выходить из нее нужно осторожно. Питаться в течение следующих десяти дней нужно умеренно, можно придерживаться обычной диеты Клаудии Шиффер 5+

Как изменилось лицо Жаклин Сталлоне

Не будем забывать, что наша героиня через 3 года отпразднует 100 лет. То, что это случится, нет никаких сомнений: жизненной силы и энергии у Джеки – хоть отбавляй! Однако тревогу вызывает состояние ее кожи и лица в целом – похоже, что из-за многочисленных пластических операций ресурс организма исчерпан.

Первые попытки Жаклин Сталлоне сохранить молодость

Борьбу с возрастными изменениями Джеки начинала с косметологических процедур, что было верным решением. Так, от пигментных пятен и неровностей кожи она избавлялась с помощью химических пилингов, для поддержания оптимального уровня увлажненности кожных покровов делала маски, а в дальнейшем – инъекционные процедуры, в том числе мезотерапию и биоревитализацию. Так ей удавалось до зрелого возраста сохранять свежий и привлекательный вид, ничего радикально не меняя, да этого и не требовалось.

Омолаживающие пластические операции Джеки Сталлоне

После определенного возраста (он индивидуален, у одних это 25-30 лет, а у других 45-50 лет) косметологических процедур для поддержания молодости кожи становится недостаточно и приходится прибегать к хирургической коррекции. Джеки Сталлоне начала с фейслифтинга, то есть сделала круговую подтяжку лица. Операция была выполнена своевременно и удачно – за счет удаления «лишней» кожи морщины разгладились, а овал лица стал четким. Джеки помолодела на 10 лет и была довольна результатом. Эффект круговой подтяжки сохраняется 8 – 12 лет, а при надлежащем уходе с применением профессиональных косметологических процедур – до 15 лет, после чего делается следующая операция.

Неудачные пластические операции Жаклин Сталлоне

К сожалению, благоразумие изменило Жаклин Сталлоне, и она бросилась в пластику как в «омут с головой». Первыми пострадали губы – их Джеки решила увеличить. Женщине была выполнена аугментация (увеличение) губ биополимерным гелем. Сейчас подобные препараты не используются, так как их плюс – пожизненное сохранение полностью нивелируется способностью к миграции, то есть самопроизвольному перемещению в тканях. От этой особенности биополимерного геля Жаклин Сталлоне и пострадала. Во-первых, губы получились очень большими, во-вторых, они расплылись, не в лучшую сторону изменив форму рта, а в-третьих, рот стал кривым.

Затем пришел черед носа. Мы уже упоминали, что никаких проблем с органом обоняния у Джеки не было, и форма, и его размер нареканий не вызывали. Тем не менее, была сделана ринопластика, в результате нос стал коротким и бесформенным, из-за чего нарушилась архитектура лица Жаклин Сталлоне.

«Улучшению» подверглись и глаза. Блефаропластика, то есть операция по удалению излишков кожи и жировых грыж век, была проведена не единожды. Глаза Жаклин Сталлоне корректировали несколько раз и, в конце концов, прекрасные глубокие очи утратили первоначальный вид, стали маленькими и настолько невыразительными, что их не спасает даже яркий макияж. Ситуацию усугубляют брови – в молодости высокие и красиво изогнутые, сейчас они татуированы, причем для перманентного макияжа использован не подходящий тон краски.

Сейчас Жаклин Сталлоне негативно оценивает свою внешность и винит пластических хирургов за то, образ «бурундука со ртом, набитым орехами». Она считает, что «большинство специалистов эстетической медицины в Беверли-Хиллз испорчены и являются большими халтурщиками».

Из чего же состоит рацион

Клаудия Шиффер, диетой которой интересуются все ее поклонники, неоднократно говорила, что не является поклонницей калорийной пищи. Обычный завтрак модели состоит из свежих фруктов, апельсинового фреша и зеленого чая. На обед она кушает нежирное мясо птицы, яйца и салат из зеленых овощей. Ужин состоит из тушеных овощей и зеленого чая.

Несмотря на однообразие, в меню присутствуют все необходимые компоненты для пополнения жизненной энергии. Но Клаудиа следит за фигурой не только благодаря питанию, а и специальным фитнес упражнениям.

Фигура на «5»

Питание рассчитано на 5 дней с потерей веса до 3 кг. Энергетическая ценность рациона не превышает 1200 ккал.

Завтрак	Ягодная смесь, 1 ст. л. пророщенных зерен, 0,5 стакана обезжиренного йогурта.
Ланч	Коктейль из фруктового сока и йогурта.
Обед	Овощное рагу из морковки, цветной капусты и лука, с добавлением оливкового масла.
Полдник	Кусочек отрубного хлебца, 100 г. куриного филе.
Ужин	Рисовый плов с добавлением яблока и малины.

Эту диету Клаудиа Шиффер использует для поддержания формы.

Творожное меню

Диета рассчитана всего на 3 дня и направлена на быстрое снижение веса перед важным событием.

Завтрак	Зеленый чай, вареное яйцо.
Ланч	Творог с низким содержанием жира, несладкий чай.
Обед	150 г. творога, чай.

После обеда кушать больше нельзя, можно пить только очищенную воду в неограниченном количестве. При таком меню в день уходит до 1 кг. Чтобы они не вернулись, необходимо после диеты не забывать о физических упражнениях. Фитнес, пилатес и йога, по мнению Клаудии Шиффер, — лучшая тренировка для красивой фигуры.

Творожный рацион больше подходит в качестве разгрузочного дня, поскольку дальнейшее его соблюдение чревато слабостью и вялостью. В период диеты не рекомендуется заниматься повышенными умственными или физическими нагрузками. Чтобы вес после разгрузки не вернулся вновь, придерживайтесь правильного питания после выхода из диеты.

Образ жизни

Клаудиа всегда была сторонницей здорового образа жизни, благодаря чему даже в 2015 году ее прекрасной фигуре завидуют практически все женщины планеты. Будучи на пике своей карьеры модель, совместно с тренером Катти Кахлер, сняла видео тренировку нацеленную проработать каждую мышцу женского тела и сделать его привлекательным и сексуальным.

В этой видео тренировке использованы комплексные упражнения на основные пять групп мышц: грудные, ягодичные, мышцы рук, живота и ног, которые на протяжении всего видео активно выполняет сама Клаудиа Шиффер. Фитнес тренировка рассчитана как на юных девушек, так и на зрелых дам, а сама модель, по сей 2015 год продолжает заниматься по этому уроку и поддерживать свое тело в подтянутой форме.

Пластические операции: были или нет

После появления Рене Зеллвегер на светском мероприятии в октябре 2014 года публика отметила резкие изменения на её лице.

Журналисты обратились к именитым пластическим хирургам за комментариями. Вот что отметили специалисты:

Актриса прошла процедуру термолифтинга – безоперационной подтяжки лица. На глубинные слои кожи воздействуют специальным аппаратом, благодаря чему стимулируется выработка собственного коллагена, улучшается эластичность кожи и её тонус.
Была сделана блефаропластика. Пластические хирурги убрали нависающее веко, благодаря чему исчез фирменный прищур Рене. Это разочаровало поклонников.
Актриса прошла несколько курсов ботокса. Были введены инъекционные филлёры. Кожа в проблемных местах разгладилась, за счёт этого исчезли высокие скулы, появился чёткий овал лица, подбородок стал менее острым. На лбу кожа стала очень гладкой. В глаза бросилось отсутствие мимики даже во время эмоций. Скорее всего, инъекции ботокса проводились много раз с интервалом в 3 – 4 месяца.

Еще одна трансформация: Мерьем Узерли до и после пластики

Фото Рене Зеллвегер до и после пластики

В 2015 году взгляд Рене Зеллвегер снова стал прежним.

Российское телевидение тоже не смогло оставить это событие без комментариев:

https://youtube.com/watch?v=m2F4eWEG4uU

Как актриса комментирует изменения

Таблоиды обратились к самой Рене, чтобы выяснить – прибегала ли она к омолаживающим процедурам, и если да, то к каким?

Ответ был лаконичным: причиной резких перемен во внешности звезды стала счастливая личная жизнь, хорошее расположение духа и позитивный настрой.

Со значительной долей иронии актриса сказала, что она не может подвергнуться процессу старения из-за избытка позитивных эмоций, потому и не стареет. При этом Рене подчеркнула, что посвящает много времени отдыху и уходу за собой. Потому изменения во внешности стали так заметны.

Наши звезды тоже меняются: Ольга Дроздова в молодости и после пластики

Тоже интересно: голливудские звезды до и после пластики

Кожаная юбка с воланами

Кожа — один из главных трендов сезона 2021. Этот материал присутствовал почти на всех модных показах — в виде комбинезонов Fendi, платьев Alexander McQueen и юбок Valentino. Однако кожа коже рознь. Более свободные модели юбок, которые прилегают только к талии и сидят расслабленно на бедрах, могут быть уместными в гардеробе. Но при этом желательно, чтобы они были длины миди, а ткань оказалась плотной.

Как носить мини в 50: модный выход Николь Кидман в Нью-Йорке

Напротив, те модели, которые выполнены из тонкой кожи и буквально облепляют все формы женщины, не предназначены для коррекции. В них все изгибы тела кажутся крупнее, чем они есть на самом деле: бедра — шире, ноги — толще, а талия — вообще бесформенной. Еще более неудачный вариант кожаной юбки — модель с воланами

Этот крупный декор дополнительно акцентирует внимание на вашем низе. А значит, о блистательной фигуре можно забыть

Как изменилось лицо Рене Зеллвегер

Актриса заявляет, что не пластика, а счастливая личная жизнь, правильное питание и физическая активность ее преобразили. У нее есть группа поддержки: некоторые специалисты и журналисты также не видят особых изменений и считают, что никаких операций Рене Зеллвегер не делала, даже косметолога не посещала. В другом «лагере» те, кто уверен, что пластическая операция, а может и не одна, была, да и без омолаживающих косметических процедур явно не обошлось!

У Рене Зеллвегер изменился взгляд

Вместо «фирменного» прищура появился «распахнутый» взгляд. Вроде изменения произошли к лучшему, потому что открытый взгляд в большинстве случаев делает лицо моложе. Однако у Рене Зеллвегер все случилось с точность наоборот – она стала выглядеть старше, а главное, ее лицо утратило индивидуальность и перестало быть узнаваемым. Подобные метаморфозы происходят после удаления нависающих излишков кожи век (блефаропластики или круговой подтяжки кожи век), поэтому, может быть, эта операция и была сделана Рене.

Куда делись пухлые щеки Рене Зеллвегер

Еще одна «визитная карточка» (после прищуренных глаз) актрисы – пышущие здоровьем щеки и высокие скулы. Они исчезли! Объем покинул скуловую зону, ткани щек опустились, т.е. радикально изменилась «архитектура» лица. Возможно, дело в неудачной круговой подтяжке, но не исключено, что изменения стали следствием многократных и резких изменений веса актрисы. Совсем маловероятным выглядят предположение, что щеки были уменьшены специально (удалены комки Биша). Вряд ли какому-либо пластическому хирургу пришло бы в голову лишить Рене Зеллвегер ее очевидной «изюминки» – налитых здоровьем щек. Кстати, потерей скулового объема можно объяснить и изменение разреза глаз актрисы: ткани просто перестали «давить» на нижние веки, заставляя их подниматься вверх.

Губы у Рене Зеллвегер немного, но изменились

У актрисы своеобразная форма рта – губы пухлые и поджатые одновременно. В целом она не изменилась, но настораживает вздернутость верхней губы в центральной части – на фото, сделанных Рене Зеллвегер в молодости, такой особенности нет. Возможно, не обошлось без инъекций гиалуронового филлера (контурной пластике губ). Доказательством проведения косметологической процедуры является и несколько увеличившийся объем как верхней, так и нижней губы.

Когда Хью Гранду, партнеру по фильму «Дневник Бриджит Джонс», показали фото «новой» Рене Зеллвегер, то он ее просто не узнал! Он заявил, что «никогда не встречал эту женщину». Фраза как нельзя точно отражает и то, что пластику Рене все же сделала, и то, что операция была неудачной.

Семья и детство Клаудии Шиффер

Клаудия родилась летом 1970 года в немецком городе Дюссельдорфе. Ее родители были людьми обеспеченными и смогли дать своим четверым детям хорошее образование. Отец семейства занимался юриспруденцией и мечтал, что наследники пойдут по его стопам.

Клаудия в юности

Клаудия воспитывалась в строгости, отлично училась, но при этом была недовольна собственной внешностью, считая себя худой и нескладной.

Однако именно физические данные — высокий рост, стройная фигура и длинные ноги — привлекли к Клаудии внимание владельца одного из преуспевающих модельных агентств. В возрасте 17 лет Шиффер пригласили в столицу Франции для участия в фотосессии

Как ни странно, отец и мать не воспротивились и отпустили дочь в Париж. С этого момента и началась блистательная профессиональная биография Клаудии Шиффер

В возрасте 17 лет Шиффер пригласили в столицу Франции для участия в фотосессии. Как ни странно, отец и мать не воспротивились и отпустили дочь в Париж. С этого момента и началась блистательная профессиональная биография Клаудии Шиффер.

Синди Кроуфорд

год рождения 1966, возраст на сегодня 54 года

Лицо Синди Кроуфорд запоминается сразу, и оно совсем не похоже на лица всех современных девушек, наколотых ботоксом и гиалуроновой кислотой, и сделанных словно «под одну гребенку». Синди начала карьеру модели в 17 лет, а в модельный бизнес попала случайно. В 16 лет на летнем сборе кукурузы ее запечатлел на пленку один фотограф. Оказалось, что девушка очень фотогенична, фото высоко оценили, и Синди решила попробовать себя на подиуме.

Секреты красоты и молодости Синди Кроуфорд

Здоровое питание без жестких диет и голодовок. Синди ратует за сбалансированное питание, и сама никогда не придерживалась голодных диет. Да, красивая фигура дана ей от природы и генетически. Но Синди утверждает, что можно питаться правильно и здорово, не отказывая себе во вкусной пище, и при этом не поправляться.
Лучшая схема питания — Средиземноморская. Несмотря на то, что родом Синди с засушливого штат Иллинойс в США, она буквально влюбилась в Средиземноморье. Кроуфорд обожает схему питания и продукты жителей Италии, Испании, Греции. Это обилие морепродуктов и морской рыбы, а также оливковое масло, овощи, фрукты и зелень.
Что касается спорта, Синди предпочитает короткие, но ежедневные тренировки. Это очень удобно: встать на 30 минут раньше с самого утра и уделить это время пробежке на свежем воздухе, быстрой ходьбе или кардиотренажерам в зале. Потом — целый день свободы, который можно посвятить важным делам.

Клаудиа Шиффер: рост, вес и параметры фигуры ^

Вам будет интересно: Гороскоп на неделю со 9 по 15 маррта 2020 года
Овен	Телец	Близнецы	Рак	Лев	Дева
Весы	Скорпион	Стрелец	Козерог	Водолей	Рыбы

С детского возраста Клаудии приходится следить за своей фигурой, ведь еще в 1987 году состоялся ее дебют, когда она снялась для обложки журнала Elle. С тех пор модель заключила много выгодных контрактов с различными домами мод, поэтому диета стала для нее скорее не периодической системой питания, а образом жизни.

Сейчас многих интересует, как худеет Клаудиа Шиффер, ведь в свои 45 лет она имеет потрясающую фигуру и внешность. Некоторое время модели даже приписывали то, что она принимает специальные таблетки, однако эта информация так и не подтвердилась.

Гороскоп на 2020 год Белой Металлической Крысы: не пропустите прогноз астрологов
Овен	Телец	Близнецы	Рак	Лев	Дева
Весы	Скорпион	Стрелец	Козерог	Водолей	Рыбы

Рецепты стройности от Клаудии Шиффер

Несмотря на возраст, рост и вес Клаудии Шиффер вот уже несколько лет держатся в пределах 180 см и 58 кг. Такие пропорции ей удается сохранять именно благодаря диетам, которые она разработала специально для себя еще несколько лет назад, и периодически ими пользуется.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди	94 см
Талия	61 см
Бедра	91.5 см
Размер бюстгальтера	95C
Размер груди	3
Размер одежды	6 (US) or 36 (EU)
Размер (ноги) обуви	9 (US) or 6 (UK) or 41 (EU)

Секреты молодости и красоты от Клаудии Шиффер

Чтобы оставаться здоровой и стройной, модель отказалась от алкоголя, не курит и не пьет кофе. В своем рационе она отдает предпочтение растительной пище, т.к. в ней содержится много полезных для организма веществ – витаминов и микроэлементов, которые сохраняют и молодость кожи;
Волосы у Клаудии от природы редкие, поэтому за ними требуется регулярный уход. Чтобы сохранять влагу, она после каждого мытья протирает их шелковой тканью: по ее мнению, она разглаживает чешуйки и предотвращает повреждения. Для придания объема Клаудиа пользуется специальными средствами, которые приподнимают пряди от корней;

Клаудиа Шиффер: рост 180 см, вес 58 кг

Для макияжа модель использует только натуральную косметику и старается наносить ее по минимуму, а также ежедневно пользуется ухаживающими средствами для кожи, которые помогают сохранить влагу и защитить от вредного воздействия солнечных лучей;
Клаудиа занимается фитнесом, но если нет времени на посещение зала, то она уделяет время спорту дома, делая зарядку за просмотром любимого сериала;
Модель не употребляет жирную и жареную пищу, а также не кушает булочки. Сладости она позволяет себе съедать не чаще одного раза в неделю и в небольшом количестве.

Еще одна диета от Клаудии Шиффер

Эта диета рассчитана на пять дней и носит название 5+. Кстати говоря, на шестой день диеты позволяется съесть какое-нибудь сладкое блюдо или просто более тяжелое, но сделать это можно только до четырех часов дня. После такой диеты можно потерять до трех килограмм веса.
На завтрак необходимо съесть немного фруктов или же ягод, смешанных со столовой ложкой зерен и разбавленных натуральным йогуртом. На второй завтрак подойдет так называемый освежающий коктейль, который готовится следующим образом: в одинаковом соотношении перемешивается свежевыжатый сок и натуральный йогурт. На обед подойдет овощное рагу. Для его приготовления потребуется отварить пару соцветий цветной капусты, затем берется половина луковицы, ложка фасоли, молодой зеленый горошек, корень сельдерея и петрушка. Все это перемешивается и обдается кипятком. Чтобы блюдо показалось более вкусным, можно дополнить его соусом: смесь оливкового масла и лимонного сока. На полдник можно себе позволить небольшой сэндвич из черного отрубного хлеба и нежирного мяса. На ужин отличным вариантом станет фруктовый плов: небольшое количество готового риса перемешивается с любыми фруктами и ягодами. За все время диеты необходимо потреблять большое количество воды, помимо этого, не запрещается и зеленый чай, и даже кофе без сахара.

Клаудия Шиффер

Диета

Следующий секрет красоты Клаудии – бережное отношение к своему рациону питания. Национальная кухня родной Германии девушку никогда не привлекала, здесь все понятно, ведь жареные колбаски, картофельный салат, да и еще пиво в придачу не пойдут в пользу фигуре. Среди мяса модель предпочитает рыбу и морепродукты, на алкоголь и сладкое полный запрет, иногда она может скушать еду из заведений быстрого питания.

Знаменитые немецкие колбаски

Казалось бы, фрукты не могут навредить фигуре, но даже к ним в рационе питания актрисы особое внимание, количество фруктов строго дозировано, ведь в их составе много фруктозы. Виноград и бананы она употребляет крайне редко, заменяет их кислыми ягодами и яблоками

В ежедневном меню Шифер всегда найдется место свежим салатам, зеленой фасоли, томатам, огурцам, пропаренной цветной капусте. . Клаудия обожает свежие салаты

Клаудия обожает свежие салаты

Во время праздников, фуршетов, которые часто происходят в жизни знаменитости, она не прекращает придерживаться строгой диеты. Фуршет отнюдь не повод поедать калорийные продукты. Как правило, в такой обстановке она довольствуется порцией диетического салатика и бокалом воды.

Спорт многое значит

Вода всегда с собой

Будучи моделью Клаудия выработала в себе полезную привычку – всегда носить с собой бутылку воды. Сейчас же ничего не изменилось, вода это вечный спутник знаменитости. Дневная норма составляет около двух литров. Вода заряжает бодростью, обеспечивает упругость кожи. Поэтому, дорогие худеющие девушки, не нужно ограничивать себя в натуральной жидкости, особенно во время физических нагрузок и жаркой погоды за окном.

Вода всегда должна быть с собой

Клаудия даже выработала для себя специальную стратегию выбора воды, к примеру, в повседневной жизни она пьет одну марку минеральной воды, для восстановления сил другую, для экстренного похудения третью. Причем вода должна быть обязательно негазированной, она способствует нарушению обмена веществ, вымыванию кальция из организма. После 30 лет проблема с кальцием очень ощутима, его недостаток пагубно сказывается на костной ткани, на состоянии осанки. В таком случае нужно подбирать воду, которая насыщена соответствующими микроэлементами и кальцием.

Съемки на пляже