Приянка Чопра
Один взгляд на лицо Приянки Чопры – скульптурная линия челюсти, точеные скулы, лоб настолько гладкий, что даже увеличительное стекло не может найти неровности или морщины – и вы вряд ли поверите, что актрисе скоро 38 лет. Да, индийская красотка генетически одарена великолепной кожей, но без должного ухода и правильно подобранных процедур такой внешности в 37 не достичь. Секретом идеальной кожи актрисы поделилась ее косметолог Никола Джосс в своем аккаунте в Instagram. Оказывается, речь идет о массаже лица пальцами.
Никола Джосс, косметолог Приянки, Меган Маркл, Виктории Бекхэм, Марго Робби, Кейт Мосс и других знаменитостей, показала, какой самомассаж помогает перечисленным красоткам сохранить мышцы и кожу лица в тонусе. Нанесите крем или масло для лица, а затем двумя пальцами (указательным и средним) проделывайте массажные движения по направлению от центра лица к периферии. При этом все движения должны идти вверх – вам не нужно помогать гравитации состаривать ваше лицо, заставляя контур лица «стекать» вниз
Также важно делать массаж от самой низкой точки к верхней. То есть от челюсти и подбородка ко лбу
Такой лимфодренажный массаж лица поможет убрать отеки, а в долгосрочной перспективе – сохранить тонус и молодость кожи лица. Выполнять массаж нужно регулярно днем и вечером. Тогда будете выглядеть молодо и свежо, как Приянка. И еще одна поклонница этой процедуры – Меган Маркл.
Телассотерапия
Кто: Зои Салдана, Анна Кендрик, Эми Росум, Амбер Валетта.
На самом деле нет, пожалуй, ни одной звезды Голливуда, которая бы не включила телассотерапию в свой базовый список ухода за телом. Причем, каждая красотка выбирает из обширного арсенала лечения морем свои «инструменты». Кому-то особенно подходит водная гимнастика в теплой морской воде. Другие выбирают обертывания с водорослями, морской солью, глиной, морскими грязями. Третьи предпочитают массаж в морской воде. Также популярна морская прессотерапия.
Практически все эти методики направлены на активизацию обменных процессов в коже. Так восстанавливается эластичность кожного покрова, расщепляются жировые отложения, выводятся токсины, тон кожи выглядит здоровым.
Кроме того в последнее время все чаще можно слышать от звезд Голливуда о специально разработанные для них диетах на основе морепродуктов и биологически активных добавок с морскими минералами.
»»» Советуют диетологи: 10 самых полезных продуктов.
Кэмерон Диаз
1) Добавляйте масла во все блюда
Масла удовлетворяют от 20 до 35 процентов вашей потребности в энергии. Жир улучшает вкус пищи, помогает раскрыться приправам и специям, предотвращает сухость и шелушение кожи, стимулирует мозговую деятельность, а витамины с ним лучше усваиваются. Я часто готовлю на оливковом масле – например, запекаю овощи или курицу. Люблю и ореховое – оно сытное и ароматное, можно заправить салат.
2) Полюбите специи
Научитесь правильно пользоваться приправами и специями – такие, как корица, мускатный орех, ваниль и кардамон заменят сахар. Ломтики яблока, посыпанные кардамоном, — сладкий и полезный перекус.
3) Пейте воду с утра
Каждый вечер, перед тем, как лечь спать, я наполняю большую стеклянную бутылку водой и ставлю ее на столик в ванной. Утром, почистив зубы, я сразу пью воду. Пока вы спите, с дыханием из легких выходит много влаги, первым делом нужно восполнить баланс.
4) Пейте перед тренировками
За пару часов до начала занятий выпейте не меньше двух стаканов воды. Минут за пятнадцать выпейте еще полстакана или стакан.
5) До тренировки перекус должен содержать белки, жиры и углеводы
Углеводы, съеденные в чистом виде, очень быстро перевариваются. Но если добавить к ним жиры и белки, процесс замедляется. Белок помогает восстановить мышцы. Положите на тост из цельной пшеницы кусочек сыра и ломтик авокадо – вот источник энергии.
6) Делайте растяжку
Я готова выполнять упражнения на растяжку круглосуточно. Это познание своего тела, отдых для души и подготовка мышц к физическим нагрузкам. В течение дня я стараюсь использовать любую возможность для растяжки: делаю наклоны, пока жду лифт, вращаю головой, готовя завтрак.
7) Не пейте подслащенные напитки
Просто не пейте, и все! Полулитровая бутылка «спортивного напитка» или сладкой газировки содержит около 17 чайных ложек добавленного сахара – помните об этом.
Отдавайте предпочтение фруктам, а не конфетам
Вы замечали, что леденцы чаще всего имеют фруктовые расцветки и вкусы? На самом деле леденец – это подделка под фрукт. Ему хочется стать фруктом, и он старается внешне и по вкусу походить на него. Апельсин в сезон такой же сладкий, как леденец, и даже более ароматный, потому что он настоящий.
9) Кальций не только в молочных продуктах
Темно-зеленые овощи (брокколи, кале, пекинская капуста) содержат много кальция. Вместо стакана коровьего молока попробуйте соевое (одна чашка – 300 мг кальция), соевые бобы (261 мг), брокколи (180 мг), горстка миндаля (80 мг).
10) Пользуйтесь лестницей
А еще лучше – бегайте по ступенькам! Или ходите медленно, контролируя каждый шаг, напрягая ягодицы и бедра. Любое сокращение мышц – нагрузка для тела.
11) Не сидите без дела перед телевизором
Сядьте на пол, выпрямите ноги, дотянитесь до кончиков пальцев, сосчитайте до трех. Затем встаньте, закиньте руки за голову, сосчитайте до трех, снова сядьте на пол и повторите упражнение. Сделайте это 20 раз подряд, ускоряя темп, чтобы участился пульс.
Уход за волосами Сальмы Хайек
Как и с уходом за лицом, Сальма считает, что и в уходе за волосами не стоит перегибать палку. Чем меньше, тем лучше.
«У меня кудрявые волосы, поэтому иногда они выглядят лучше всего на следующий день или на третий день после того, как я помою голову. Они не так пушатся. У меня есть фантастическое средство для текстурирования, которое я использую в качестве сухого шампуня, чтобы волосы снова выглядели будто только вымытые. Я стараюсь не мыть волосы слишком часто и использую маску Nuance Salma Hayek Raw Honey Color Protect Hair Mask раз в неделю. А чтобы волосы выглядели лучше, я сплю в шелковом тюрбане. Если вы спите в нем, он сохраняет вашу укладку», – поделилась Хайек с Harper’s Bazaar.
Еще Сальма перестала подкрашивать волосы, чтобы скрыть седину. «Я больше не крашу волосы. У меня седые волосы вокруг ушей, и я отпускаю их. Но я могу сорваться и снова пуститься во все тяжкие в любую минуту».
Эвелина Хромченко о маникюре. Правила и принципы Эвелины Хромченко
1) Если ты здорова, у тебя вообще нет проблем: просто много работай, и все сложится. 2) Все решения очень просты. Толстая? Используй диету Майи Плисецкой: «Не жрать!» — и в момент похудеешь. 
3) Заждалась принца? Полюби себя, по-настоящему, и тут же прискачет целый полк на белых конях — вот увидишь. 4) И не ищи пути «к себе, к успеху, к гармонии» и к прочей ерунде. Будь проще. И купи новые туфли. 
5) Не увлекаться чрезмерно большими сумками. Я не понимаю женщин, которые обожают носить с собой огромные баулы с кучей ненужной ерунды – говорит Эвелина — «Однажды попробуйте сесть и проанализировать, что вам пригодилось за неделю из того, что вы с собой таскаете». Вместо баулов стильная Хромченко рекомендует женщинам почаще пользоваться сумочками-клатчами на тонком ремешке. И желательно из матовой натуральной кожи, так выглядит „статуснее“. 6) Не увлекаться нейл-артом . Затейливый дизайн ногтей Эвелина Хромченко считает абсолютной безвкусицей. Длинные нарощенные ногти, причудливо загнутые и покрытые росписью в стиле «а-ля Хохлома», она рассматривает как верный признак недостатка хорошего вкуса у их обладательниц. И все дискуссии о том, что нейл-арт – это высокое искусство, Хромченко только развлекают. Она советует женщинам просто иметь всегда ухоженные руки, аккуратно подпиленные ногти и покрывать их или бесцветной эмалью, или однотонным лаком без особых изысков. К французскому маникюру тоже относится вполне лояльно. 
7) Носить правильные джинсы . «Правильные» в представлении Эвелины Хромченко – это темно-синего, практически черного цвета. Покрой у них непременно должен быть классическим, а вот выбор модели зависит уже от типа фигуры. Кому-то больше подходят узкие джинсы, кому-то – широкие, кому-то – прямые, кому-то слегка расклешенные. В любом случае категорически не приветствуются перфорации на штанинах (а проще говоря – дырки и прорехи), вышивки, стразы и прочий декор. Джинсы – это строгая одежда, и выглядеть они должны солидно. Иметь базовый гардероб. В интернете можно найти немало женских сайтов, где опубликованы модные советы от Эвелины Хромченко. Суть их сводится к тому, что современной женщине как воздух необходим базовый гардероб. В него желательно включить те самые строгие джинсы, о которых речь шла выше, а также белую рубашку, маленькое черное платье (инкарнация Коко Шанель, видимо, берет свое), классические черные брюки, черная и белая водолазка, белая майка на плечиках, презрительно именуемая «алкоголичкой», бежевое кашемировое пальто, туфли-лодочки и так далее. Это не значит, что женщины должны пренебрегать яркими и остромодными нарядами. Просто каждый год покупать одни остромодные вещи ради того, чтобы в следующем сезоне от них отказываться, – непрактично. И даже Эвелина Хромченко с ее ну очень впечатляющими доходами это прекрасно понимает. 
9) Не злоупотреблять макияжем. Выглядеть Эвелина Хромченко всегда старается максимально естественно. Она пользуется матирующей бесцветной пудрой, выравнивающей тон лица, помадой телесного или нежно-розового оттенка, а румяна выбирает в мягкой карамельной цветовой гамме. Злоупотребление косметикой, по убеждению Хромченко, прекрасный пол отнюдь не красит, а вот чувство меры никогда лишним не бывает. Единственное, в чем Эвелина позволила себе немного «сфальшивить» – так это в подборе цвета волос. Не в том смысле, что он ей не идет, а в том, что он – не ее «родной». Ее натуральные волосы имеют темно-русую окраску, а ей хотелось быть блондинкой. И еще она поняла, что с белокурыми прядями на голове чувствует себя максимально комфортно. Вот потому так и живет. 10) Не прятать от посторонних взглядов красивые ноги. Красивыми ногами природа Эвелину Хромченко не обделила. Но она почему-то долго не решалась их открыто демонстрировать. Решение носить мини-юбки и мини-платья пришло к ней уже в достаточно зрелом возрасте, и, в общем, ошибочным оно не было. Так что, дорогие представительницы прекрасной половины, не бойтесь и не стесняйтесь своих ног. Если вам действительно есть что показать – показывайте. Возраст в данном случае большой помехой не является. Главное – подобрать правильно одежду.
Кейт Мосс
25) Как убрать следы усталости с лица
Я заполняю раковину ледяной водой, режу туда огурец и погружаю лицо на пару минут. Освежает моментально.
26) Фиолетовые шампуни
Блонд легко смывается. Чтобы сохранить оттенок, мою волосы специальными фиолетовым шампунями. Они не только продлевают эффект окрашивания, но и делают цвет более холодным и красивым.
27) Контрастный душ
С него начинается каждое утро! Сначала обливаюсь теплой водой – размягчаю кожу и скрабирую ее. Затем включаю холодную воду – она приводит тело в тонус и помогает окончательно проснуться.
28) Остатки помады с губ – на скулы
Визажист Дик Пейдж однажды посоветовал мне: «После того, как накрасишь губы, похлопай по ним кончиками пальцев, а затем растушуй то, что останется, на скулах». Теперь это мое правило – образ становится слегка небрежным.
29) Используйте аргановое масло
Наношу аргановое масло, опускаю голову вниз и сушу феном от корней. Затем расчесываюсь. Волосы увлажнены, а укладка получается идеальной.
Уход за кожей Эммы Стоун
По признанию Эммы Стоун, ей всегда было сложно подобрать подходящие средства для ухода за кожей. Во-первых, у нее «самая сухая кожа в мире», во-вторых, у актрисы практически на все бьюти-продукты аллергия.
«Мой режим ухода за кожей все время меняется. Я супер переборчивая. Больше всего мне нравятся натуральные масла — оливковое масло, аргановое масло, масло виноградных косточек, кокосовое масло — но, к сожалению, многие из этих вещей слишком тяжелые, чтобы носить их все время на коже лица, чему я учусь медленно, но верно. Итак, я использую много средство от Cetaphil и постоянно ношу SPF-кремы», — сказала актриса в интервью американскому изданию Glamour.
«У меня действительно аллергия на многие бьюти-средства, поэтому я всегда стараюсь использовать продукт с одним активным ингредиентом».
Кроме того, Эмма не раз признавалась, что является фанатом натуральной косметики. В ее косметичке всегда есть бальзамы от Burt’s Bees, а вместо пилингов она использует домашние скрабы из природных масел и коричневого сахара.
Когда ее спросили, какой бьюти-совет от визажистов на съемочных площадках она находит самым полезным, Стоун ответила, что поняла важность ежедневного ухода с акцентом на увлажнение. «Я поняла важность увлажнения, потому что у меня самая сухая кожа на планете
У меня тоже бывают воспаления, поэтому я научилась пользоваться консилером. Я просто делаю эти два шага каждый день, но я не так хороша в нанесении макияжа. И я научился у визажистов красить брови — я использую тени для век и маленькую кисточку, чтобы делать их более выразительными, как мне нравится»
«Я поняла важность увлажнения, потому что у меня самая сухая кожа на планете. У меня тоже бывают воспаления, поэтому я научилась пользоваться консилером
Я просто делаю эти два шага каждый день, но я не так хороша в нанесении макияжа. И я научился у визажистов красить брови — я использую тени для век и маленькую кисточку, чтобы делать их более выразительными, как мне нравится».
Уход за кожей
Главный секрет сияющей кожи Эмили – вовсе не крем или сыворотка, а добавки коллагена, которые она принимает каждый день. Это позволяет ее коже всегда выглядеть хорошо.
Кроме того, актриса считает, что очень важно посещать косметолога, так как в домашних условиях нельзя обеспечить полноценное лечение той или иной проблемы с кожей. А вот домашние ритуалы красоты актрисы невероятно просты
«По утрам я очищаю лицо, протираю его теплым полотенцем, чтобы улучшить микроциркуляцию, а затем обязательно наношу солнцезащитный крем. Мои любимые ухаживающие средства – от Dr. Hauschka и Dermaquest. Косметолога обязательно посещаю раз в месяц, но дважды в неделю делаю маски. Мне нравятся увлажняющая от SK-II – она моментально восстанавливает изможденную гримом кожу. Еще мне нравится крем для лица Sisley Sisleÿa extra-rich moisturizer, но это в качестве снисхождения ».
А вот перед сезоном церемоний или премьерой фильма бьюти-рутина Эмили может поразить своей продуманностью и множеством процедур. Косметолог актрисы Биба де Соуза недавно рассказала, как готовила кожу звезды «Тихое место» к церемонии Critics Choice Awards 2019. Серия комплексных процедур для кожи довольно впечатляющая! Вот пять бьюти-процедур по уходу за кожей, которые Биба использовала на Эмили Блант перед красной ковровой дорожкой.
- Расслабляющий массаж лица: это ручная техника массажа, используемая для расслабления лицевых мышц. Хроническое напряжение может вызвать закупорку лимфатической системы, что приводит к прыщам и неравномерному тону кожи. Регулярный массаж кожи лица помогает ослабить последствия напряжения. Мышцы расслабляются, проявление морщин сокращается. Кроме того, это еще и лифтинг- процедура, так как она приводит мышцы и ткани в тонус.
- Лимфатический дренаж: у нас масса лимфатических узлов на шее и лице. Детоксикация этой области помогает мгновенно сделать кожу более яркой, гладкой, снять отечность. Процедура «приносит» свежую кровь в ткани и выводит застойную жидкость из них. Нежный массаж лица и шеи с маслами помогает убрать лишнюю жидкость из этих областей.
- Гуаша: это восточная техника скульптурирования лица, которая одновременно сглаживает морщины и улучшает контур лица. Это еще один массаж, но на этот раз специальным девайсов – гуа ша массажером из нефрита или розового кварца.
- Микротоковая терапия лица: процедура действует как волшебная палочка, когда нужно «поднять» немного поплывший контур лица и тонизировать мышцы лица и шеи. У Эмили овальное лицо, поэтому даже минимальная потеря упругости кожи приводит к провисаниям в области челюсти. Микротоковая терапия помогает естественным образом подтянуть кожу.
- Light-терапия: это процедура, в которой используется Led-свет разного спектра волн. Красный свет стимулирует выработку коллагена и омолаживает кожу, предотвращая появление морщин. Синий и фиолетовый убирают покраснения, лечат акне и предотвращают появление новых прыщей.
Вот такой курс процедур для лица проходит актриса перед различными мероприятиями, чтобы действительно сиять красотой и здоровьем на красной ковровой дорожке.
Уход за кожей Сальмы Хайек
Актриса и создатель собственной косметической марки Nuance (линейки люксовых косметических средств) никогда не использует мыльные средства на лице и спит в тюрбане. А еще она начала ухаживать за кожей в 12 лет! Но это не все ее секреты.
«Я думаю, что мой бьюти-ритуал и то, как я вижу красоту, основаны на том, что я узнала от моей бабушки», – сказала Сальма в интервью для американского издания Glamour. «Это заставило меня осознать, что сейчас есть вещи, которых в ее годы не было, потому что (большинство брендов) следуют модным тенденциям. Есть действительно хорошие средства, которые отодвигаются в сторону только потому, что марки слишком стараются продать вам новую вещь. Чтобы всегда создавать какое-то событие вокруг нее».
Это означает, что уход за кожей Сальмы Хайек включает в себя натуральные ингредиенты, такие как кокосовое масло, исключает чрезмерное очищение и отшелушивание. А еще актриса верит в силу хорошего старомодного массажа.
«Самое важное правило в уходе заключается в следующем: всегда умывайте лицо перед сном. Это очень важно, чтобы очистить кожу ночью. Я пользуюсь очищающим средством с ромашкой, если на мне не было косметики, и масляным средством для демакияжа, если я носила макияж – масла снимают все
Правило номер два: никогда не умывайся утром. Ваша кожа восстанавливает все, что вы потеряли в течение дня, когда вы спите, восстанавливая правильный баланс pH, производя правильные масла, коллаген – все возвращается в кожу. И ты идешь и смываешь это? Зачем? Моя бабушка научила меня никогда этого не делать. Утром я не умываюсь с мылом или очищающим средством. Я добавляю немного розовой воды, затем увлажняю лицо и никогда не пользуюсь солнцезащитным кремом, если не собираюсь на солнце», – говорит Сальма в интервью Harper’s Bazaar
Я пользуюсь очищающим средством с ромашкой, если на мне не было косметики, и масляным средством для демакияжа, если я носила макияж – масла снимают все. Правило номер два: никогда не умывайся утром. Ваша кожа восстанавливает все, что вы потеряли в течение дня, когда вы спите, восстанавливая правильный баланс pH, производя правильные масла, коллаген – все возвращается в кожу. И ты идешь и смываешь это? Зачем? Моя бабушка научила меня никогда этого не делать. Утром я не умываюсь с мылом или очищающим средством. Я добавляю немного розовой воды, затем увлажняю лицо и никогда не пользуюсь солнцезащитным кремом, если не собираюсь на солнце», – говорит Сальма в интервью Harper’s Bazaar.
Процедура утреннего ухода за кожей актрисы довольно проста: розовая вода и антивозрастной интенсивный крем Nuance Salma Hayek AM/ PM, который производится с корой из дерева tepezcohuite. «Это помогает вашей коже восстанавливаться».
Что касается косметологических процедур, то Хайек фанат старой школы.
«Я до сих пор не делала ботокса, филлеров или пилингов. Ничего такого. Иногда я думаю, что должна что-то сделать, но я не знаю, что».
Сальма регулярно посещает косметолога Синтию Мари в Лос-Анджелесе для выполнения стандартных процедур по очищению и увлажнению кожи. Чаще всего это маски. Также актриса пользуется услугами массажистов в Лондоне. Ей нравится ручной массаж лица и тела.
Ночной уход тоже не слишком сложный. «Ночью я снимаю макияж кокосовым маслом. Затем я использую розовую воду, чтобы удалить остатки. Вы можете использовать горячее полотенце с розовой водой – положите влажное полотенце в микроволновую печь — чтобы выпустить немного пара», – рекомендует актриса.
Затем она использует некоторые из своих собственных продуктов: очищающее средство с ромашкой Nuance Chamomile Facial Cream Cleanser или арбузную маску с гибискусом из своей новой линии «домашних масок» Juice Generation. «Вы можете смешать немного овсянки с водой или миндальным молоком и немного меда. Нанесите маску на чистую кожу и позвольте этому впитаться. Это отличное очищающее средство, которое сделает вашу кожу очень мягкой», – говорит Хайек.
Также Сальма наносит на кожу смесь сывороток и масел для лица, которые помогают коже восстановиться в ночной период.
«Я использую смесь сывороток и масел в зависимости от состояния кожи в тот день. Мне нравится сыворотка Biologique Recherche Grand Millésime».
Элизабет Херли
35) Заведите собаку
Это поможет похудеть. Я ежедневно бегаю в парке со своими питомцами. Полчаса интенсивных игр – и вот ваша замена тренировке в спортзале.
36) Скажите «нет» мучному
В моем рационе нет макаронных изделий, хлеба, сыра и чипсов. Люблю рыбу, овощи и коричневый рис. Часто варю овощные супы. Я снимаюсь в рекламах бикини, и это моя работа – следить за тем, что я ем.
37) Расслабляйтесь
После того, как я уложила спать сына, наполняю ванну водой, зажигаю свечи и добавляю крупицы соли из мертвого моря и капли масла Jo Malone. Это расслабляет, а заодно смягчает кожу.
38) Органическое масло сладкого миндаля против растяжек
Пользовалась им все время беременности. У меня не появилось ни одной растяжки! Оно действительно работает.
39) Готовьте сладкое сами
В самом «вредном» домашнем пироге всего четыре ингредиента – яйца, сахар, масло и мука. Не страшно иногда позволить себе такое блюдо. Тот же пирог из магазина будет содержать большее количество вредных добавок.
Тестировала редактор BeautyHack Анастасия Сперанская
Попробовать «Счастье для волос» я захотела после моего с Ксенией Шипиловой – основательницей салона Keep Looking. Тогда она рассказала, что для ее волос это самая эффективная процедура, и я, взглянув на ее шелковистые блестящие локоны, поняла – записываюсь!
В Keep Looking люблю делать коррекцию и окрашивание бровей. Прихожу, сажусь в удобное кресло и расслабляюсь – знаю, что уйду с безупречными густыми бровями. К тому же, атмосфера в салоне очень приятная: одновременно роскошная и очень уютная. Кажется, теперь у меня появился еще один повод заглядывать в Keep Looking почаще.
Меня приветливо встретил парикмахер-стилист Илья Левочкин и подробно рассказал о том, как будет проходить «Счастье для волос». Эта процедура от японского бренда Lebel помогает восстановить каждый волосок на молекулярном уровне, а еще увлажняет кожу головы. В результате, не локоны – чистый шелк!
Первый этапом было глубокое очищение волос и кожи головы. Илья вымыл мне голову дважды шампунем и нанес увлажняющий мусс, усиливающий эффект очищения. Волосы стали чистые до скрипа (в прямом смысле слова) и были готовы к следующему этапу.
Затем мастер перешел к восстановлению внутренней структуры волоса – нанес в определенном порядке несколько специальных сывороток. В их составе и касторовое масло, и протеины шелка, и гиалуроновая кислота – они попадают в чешуйки волоса и заполняют трещинки. А в завершение процедуры Илья нанес четыре вида масок, которые окончательно придали эластичность и блеск моим волосам. Вся процедура заняла около 30 минут, а в результате – никаких сухих кончиков и тусклых прядей.
«Счастье для волос» подойдет всем – но тем, у кого волосы пересушены или повреждены после окрашивания, просто необходимо. Чтобы эффект сохранился надолго, процедуру рекомендуется провести пять раз на протяжении пары месяцев, а затем просто периодически поддерживать это состояние и наслаждаться своими сияющими, как у голливудских актрис, волосами.
Стоимость ухода «Счастье для волос»: 2 000 руб. (короткие волосы), 4 000 руб. (средняя длина), 5 300 руб. (длинные волосы), 6 200 руб. (очень длинные волосы) Адрес: Петровский бульвар, 23Уход с маслом марулы Marula Oil Lux Mix, салон красоты Paul Mitchell
Кристи Бринкли, 64 года
Кто бы мог подумать, что этой привлекательной блондинке уже 64 года?! Супермодель 90-х Кристи Бринкли не перестает восхищать всех своей невероятной красотой и неисчерпаемой молодостью! Запоминай «звездные» секреты!
Главное правило Бринкли — никаких диет. Модель за полноценное и сбалансированное питание. Каждое утро она начинает со стакана воды с лимоном, медом манука и щепоткой кайенского перца. «Это помогает мне зарядиться энергией на весь день», — признается красотка. На завтрак Кристи предпочитает йогурт с ягодами и орехами на козьем молоке или тосты с авокадо. А если ей хочется больше белка, то звезда 90-х готовит себе любимую яичницу со шпинатом. Потом супермодель приступает к ежедневной тренировке. «Я стараюсь делать до 100 отжиманий каждый день», — признается красотка. Она также занимается йогой и часто выходит на утреннюю пробежку. На ланч Бринкли обычно съедает легкий салат с фасолью, который дополняет коктейлем из свежевыжатых соков кудрявой капусты, лайма, апельсина и авокадо, а на ужин — бурый рис с чечевицей, запеченными разноцветными перцами, фенхелем и сладким картофелем. Думаешь, что сладкое супермодель обходит стороной? Как бы не так! От кусочка шоколада она не откажется никогда. Главное, чтобы этот «сладкий наркотик» был сыроедческим. «И никакого мяса!» — вот что пропагандирует Кристи Бринкли.
Диета и тренировки Эммы Стоун
По признаниям актрисы, Эмма не любит ограничивать себя в питании. Она может позволить себе и сладкое, и жирное, и соленое, но перед началом съемок исключает из своего рациона вредные продукты и старается следовать принципам правильного питания. Но диет все же не соблюдает. «Я просто стараюсь есть здоровую пищу», — говорит актриса.
А вот с тренировками у нее сложные отношения.
Звезда «Магии лунного света» признает, что она не фанат упражнений. Она рассказала британскому Vogue, что в детстве мечтала быть пышнотелой, как Джей Ло. «Но, я как бы родилась с телом 10-летнего мальчика. В течение многих лет я говорил: «Пожалуйста, хоть бы я стала фигуристой». Но этого не произошло. Итак … это моя естественная форма тела по большей части. Я уверена, что с годами все изменится, — говорит актриса. — «Я тренируюсь, когда снимаюсь в фильмах… Например, в «Человеке-пауке», они дали мне тренера, и это здорово, так что я делаю все эти упражнения. Но, если мне в лицо никто не кричит, тогда я просто не в занимаюсь. Пилатес — это то, что делает меня счастливой, когда я тренируюсь. Но кроме этого, мне вовсе не нравится заниматься и поднимать тяжести над головой».
Подписывайтесь на наш Telegram-канал и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!
