Как заставить себя работать когда совсем не хочется

БОНУС + Воспитывайте полезные энергетические привычки

Часто мы не хотим работать, потому что растеряли всю энергию, и ничего не делаем, чтобы приучить организм генерировать больше полезной энергии для работы.

Есть 4 доступные каждому привычки, которые добавляют энергию человеку:

СПОРТ. Любой вид спора, который задействует все тело. Плаванье, бег, танцы, боевые искусства. Лично я бегаю, подтягиваюсь, отжимаюсь и занимаюсь с гантелями.

МЕДИТАЦИЯ

Очищает голову от лишнего хлама и помогает сосредоточиться на важном. Мне привычку привить пока не удалось

Делаю время от времени. Но работаю над тем, чтобы сделать медитацию постоянным занятием.

СОН

Важность полноценного сна недооценена. Чаще молодыми людьми, потому что у них и без того много энергии

После 30 приходит понимание, что спать нужно столько, сколько хочет организм. Мне достаточно 8 часов. Раньше было 6 и 7. Сейчас организм просит все больше. Стараюсь ему давать поспать вдоволь. Это влияет на энергию.

КАЧЕСТВЕННЫЙ ОТДЫХ. Не просто валяние на диване для просмотра кино, а именно выход из дома и занятие другими делами, кроме работы. Например, рыбалка, сбор грибов, поездка с семьей или друзьями в другой город, путешествия. Банально выехать за город, чтобы пожарить шашлык.

Разжигаем пламя

Мотивация — не искра, которая запускает двигатель.

«Огонь разгорается, когда вы сами терпеливо разжигаете его, и он питается чувством удовлетворения от прогресса».

Часто мотивация приходит после того, как мы начинаем работать над достижением цели. Хитрость в том, чтобы заставить себя сделать первый шаг.

Если мы укоряем себя за отсутствие мотивации взяться за работу — это топтание на месте.

Но если мы разберемся, что нам мешает, составим расписание и придумаем ритуал, мы продвинемся вперед, независимо от того, будет это нам нравиться или нет. А затем разгорится и пламя мотивации.

Поэтому решите, чего вы хотите достичь, дайте зарок держаться графика и помните совет Сайнфелда: не разрывайте цепочку.

Перевод статьи выполнен в Alconost.

Alconost занимается локализацией игр, приложений и сайтов на 70 языков. Переводчики-носители языка, лингвистическое тестирование, облачная платформа с API, непрерывная локализация, менеджеры проектов 24/7, любые форматы строковых ресурсов.

Мы также делаем рекламные и обучающие видеоролики — для сайтов, продающие, имиджевые, рекламные, обучающие, тизеры, эксплейнеры, трейлеры для Google Play и App Store.

Ежедневно читайте

Чтение является прекрасным занятием для любого человека, так как с его помощью можно тренировать память, увеличивать словарный запас, развивать воображение и отвлекаться от рабочих вопросов. Если на работе человек сталкивается с разными серьезными проблемами и сложными проектами, то ему нужно расслабляться и отвлекаться. Для этого идеально подходит чтение.

Читать книги нужно ежедневно, поэтому даже при серьезной загруженности целесообразно выделять немного времени на это увлечение. Желательно читать именно ранним утром, сразу после пробуждения. Выделять на это занятие нужно не меньше одного часа, но начинать можно с 20 минут.

ЛЬготные депозиты и не только: малоимущим гражданам предложат новый тип вкладов

Апельсины и не только: что еще добавить в дом, чтобы привлечь богатство

Мотошкола может стать прибыльным бизнесом: что нужно знать, чтобы его начать

Многие успешные предприниматели утверждают, что именно постоянное саморазвитие и чтение стали причиной их успеха. Выбирать нужно только книги, которые написаны умными авторами. Это может быть художественная литература, технические документы или разные пособия.

Некоторые люди, слишком занятые на работе, не желают тратить лишнее время на чтение, так как предпочитают все свободное время уделять рабочей деятельности. Но на самом деле чрезмерная концентрация на рабочих заданиях приводит только к потере мотивации и задора. Поэтому нужно периодически отвлекаться на другие занятия.

Пора искать другую работу: что делать, если должность повысили, а зарплату нет

Карьера может внезапно рухнуть: пять последствий нечестного поведения на работе

Как заняться компьютерными науками без опыта: отвечаем на частые вопросы

Как заставить себя идти на работу

Как заставить себя учиться — мотивация к учебе, как заставить ребенка

Универсального рецепта нет. Необходимо учитывать характер деятельности, способности человека, наличие долгосрочных целей и так далее.

Девушка без мотивации к работе

Кому-то помогает салон красоты расслабиться и настроиться на рабочую волну, в то время как других мотивируют дедлайны. Вот несколько простых советов и техник, как заставить себя работать:

1. Самому определиться со смыслом. Для кого-то может быть первостепенным саморазвитие, для кого-то – финансовые цели. Чем больше реальных смыслов будет придумано, тем больше будет нравиться та деятельность, которой человек занимается. Это лучший метод, как мотивировать себя на работу.
2. Аффирмации. Это простые словесные формулы, при многократном повторении которых человек себе внушает нужные установки. Например, «я очень люблю свою работу». Аффирмация должна быть придумана самостоятельно, желательно найти сразу несколько позитивных убеждений, связанных с работой, и внушить их себе.
3. Медитация. Развивает силу воли, способность концентрироваться в течение длительного времени на одной задаче, а также стрессоустойчивость и помогает принимать обдуманные решения. Кроме этого, медитация помогает человеку не забывать о своих целях в стрессовых ситуациях и то, ради чего он работает. Все это положительно сказывается на восприятии своей деятельности. На успокоенный ум значительно проще ложатся аффирмации. Эти техники, как настроить себя на работу, могут использоваться в совокупности.
4. Техника «самое простое действие». Любая задача – это цель. Если она слишком сложная, ее нужно разбить на более простые составляющие, потом выполнять самые краткие действия для ее достижения. Порой для того, чтобы включиться в работу, достаточно просто сесть на офисное кресло и включить компьютер. Следующие действия совершаются на автомате.
5. Хорошо отдохнуть. Если уметь расслабляться, времени на восстановление сил потребуется значительно меньше. Здесь хорошо подходит медитация. Также надо стараться делать отдых активным. Нередко причина прокрастинации – обычная усталость.
6. Техника «обратный отсчет». Можно попробовать посчитать от 5 до 0, тогда сесть работать будет значительно проще.
7. Грамотно организовать рабочее место. Если там красота и порядок, то и понедельник будет приятнее, и перерыва не будет потребности ждать, смотря каждые две минуты на часы, и настроение будет как на празднике.

Очень важно для себя определиться с целью работы и постоянно напоминать себе о том, зачем туда ходить. Прежде всего, надо подумать, как замотивировать себя на работу, что может в ней увлечь, что полезного для жизни можно из неё почерпнуть

Как заставить себя работать, когда не хочется, прямо сейчас? В таком случае помогают все остальные методы.

Что об этом говорят психологи

По мнению психологов, при нежелании работать, возможны несколько способов разрешения процесса:

• Минимальные шаги. Например, вам необходимо поработать с докладом: подыскать информацию, выбрать нужное, составить план, написать. Делайте все это маленькими шажками, но регулярно. Постепенно погружение в работу будет полным.
• Работа по инерции. Приступая к монотонному и сложному делу, начните с минимума, но не прекращайте что-то делать: подготовьте рабочее место, скопируйте нужные файлы и т.д. Этот способ помогает справляться с монотонными делами, преодолеть первое сопротивление – с трудом начав, потом вы уже не сможете остановиться.
• Какое-то время не делайте совсем ничего. Встаньте посреди комнаты. Вас совсем ничего не должно отвлекать – ни еда, ни кофе, ни гаджеты, ни телевизор. Просто стойте или сидите на стуле и не делайте ничего. Вскоре вам надоест осознанно бездельничать, и вы возьметесь за работу. Несмотря на некоторую странность, этот метод довольно действенный. В какой-то момент вы почувствуете желание сделать хотя бы что-нибудь.
• Пообещайте себе вознаграждение. Садясь за работу, придите к решению, что по ее окончанию наградите себя каким-нибудь подарком: начиная от каких-то вкусностей или просмотра любимого сериала до более глобальных вещей.
• Составьте детальный план. Совет кажется банальным и избитым, но записав первые шаги на бумаге, вы приблизитесь к достижению цели. Видя перед глазами план дальнейших действий, вам будет проще следовать ему, попутно вычеркивая выполненные пункты и еще больше стимулировать себя.
• Убедитесь, что вы не можете найти работу, способную дать больше мотивации. Нежелание трудиться может быть вызвано не тем выбором профессиональной деятельности. Если это так, то, чем бы вы не стимулировали себя – это будет кратковременный эффект. Многие люди годами занимаются тем, что не приносит им никакого удовлетворения, боясь уйти с «насиженного» места и попробовать себя в чем-то ином. Не относитесь ли вы к этой категории? В таком случае вам нужно искать информацию не по мотивации к ненужной и неинтересной работе, а статьи о том, как решиться на серьезные перемены в жизни. Подумайте, какая работа вам бы приносила удовольствие и вдохновение, почему вы оказались на этом месте (от безвыходности, «так получилось», сам захотел). Разберитесь в своих ощущениях и желаниях.

Текущая ситуация: востребованные специалисты и аутсайдеры

По данным Минтруда, ситуация на рынке сейчас сложная: на 10 вакантных мест претендуют 18 соискателей. Сервис «Работа.ру» сообщает, что ищут в основном водителей, курьеров и продавцов. В других сферах работодатели выставляют намного меньше вакансий. Популярны также и краткосрочные вакансии в аптеках, госпиталях, доставке из ресторанов и продуктовых магазинов. 

По прогнозам ООН, кризис, вызванный пандемией, во втором квартале 2020 года приведет к сокращению рабочих часов на 6,7% — это значит, что 195 млн специалистов со всего мира могут остаться без работы. Не стоит забывать и о неформальном секторе: в мире так зарабатывают на жизнь более 2 млрд человек, а в России — около 25 млн, по информации «Левада-Центра».

Также от пандемии пострадали выпускники вузов и средних специальных учебных заведений. Согласно опросу College Reaction, 3/4 договоренностей о практике или трудоустройстве аннулированы или перенесены на неопределенный срок. Например, выпускник НИУ ВШЭ, прошел собеседование в консалтинговую компанию в марте, уволился из IBM iX, где стажировался, и до сих пор не может приступить к работе.

Не ешьте за компьютером

У многих есть такая привычка – работать за компьютером и параллельно что-нибудь жевать. Так гораздо труднее эффективно работать, потому что вы отвлекаетесь от основного дела на прием пищи. У такой привычки есть и другие минусы: вы не можете наслаждаться вкусом пищи в полной мере, а крошки, которые попадают на Вашу клавиатуру, могут вывести ее из строя.

Кушайте за обеденным столом, получайте удовольствие от завтрака, обеда или ужина. Забудьте про компьютер на какое-то время. Потом, насытившись, вы возвратитесь к своему компьютеру довольные и полные сил и сможете полностью отдаться работе, не отвлекаясь на посторонние вещи.

Просто начните трудиться

Если у человека отсутствует вдохновение и мотивация, то он не может даже начать проект. Он постоянно откладывает работу, занимается ненужными делами, а также ленится и даже страдает от своей беспомощности. Такое поведение негативно воспринимается работодателем, поэтому нужно просто взять и начать работать.

Обычно такое решение приводит к тому, что действительно человек справляется с поставленной задачей. Не следует думать о других проблемах или делах, так как надо сосредоточиться на обязанностях. Поэтому человек в любом случае сможет сконцентрироваться на проекте, принося пользу фирме.

Сможешь ли содержать семью: почему будущих родственников интересует ваша работа

Не стоит поддерживать разговор: как справиться с коллегой, который «все знает»

Новые задачи без подсказки ставит только человек: почему ИИ не заменит работника

Не следует ждать мотивации и вдохновения, так как в ином случае можно пропустить крайний срок сдачи проекта. Нужно просто брать себя в руки и приступать к рабочей деятельности.

Окончание пандемии: последствия и прогнозы

По мнению Александры Левицкой, руководителя глобальных продаж и маркетинга VCV, рынок труда ожидает волна банкротств и массовых сокращений. Специалисты тех областей, что потерпели крах в пандемию — сферы обслуживания, ивент-менеджмента, туризма, авиаперевозок и развлечений, — станут претендовать на все доступные вакансии, создавая жесткую конкуренцию.

Кто-то найдет себя в смежных областях, но спрос на работу все равно будет превышать предложение. 

Также, говоря о плюсах глобальных перемен, можно отметить, что конкурентная среда стимулирует людей к повышению квалификации и освоению новых навыков. Сотрудники, рассчитывающие получить работу, будут вынуждены становиться более грамотными, работать над профессионализмом или переквалифицироваться.

Некоторые компании начали предлагать бесплатное образование, используя модель revenue share economy. Такой алгоритм реализуем, например, мы в нашем карьерном IT-акселераторе. Предполагается, что студенты не будут платить в процессе обучения, но после устройства на работу обязуются в течение двух лет выплачивать проекту каждый месяц до 12% от зарплаты.

Пандемия меняет приоритеты молодых людей. Студенты бесперспективных специальностей задумываются о смене профессии или о дополнительном обучении. 

Поиск хобби для вдохновения

Очень часто люди читают журналы, новости, смотрят популярные шоу с участием звезд. Подобное времяпровождение не вносит в жизнь человека ничего полезного, а работа как была невыполненной, так и осталась. Найдите себе полезное хобби, которое будет не только нравиться, но и действовать расслабляющим образом на организм.

Например, начните шить, вышивать, вязать, займитесь плаванием или научитесь играть на музыкальном инструменте. Вдохновляясь новым делом, вы с удовольствием приступите к незаконченной или намеченной работе. Новое занятие не должно иметь ничего общего с профессиональной деятельностью. В противном случае, отвлечься не выйдет.

Как бороться с нежеланием что-либо делать

Занятия спортом добавляют положительных эмоций, способствуют развитию мотивации

Возможно, вас посещают мысли о том, что «все надоело», «ничего не хочется», отсутствует понимание того, зачем дальше жить. На самом деле, пришло время разобраться в себе и понять, что мыслить таким образом недопустимо, что определенно нужно что-то менять в своей жизни, начиная с себя. Давайте рассмотрим, к каким действиям можно прибегнуть для того, чтоб расшевелиться, начать действовать, взять себя в руки.

Займитесь спортом. Это позволит улучшить ваш внешний вид, также укрепит состояние вашей дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Кроме того, при физической нагрузке в кровь выделяются гормоны, которые повышают настроение, улучшают самочувствие. Регулярная физическая нагрузка позволяет очистить свои мысли, добавляет энергии для совершения новых достижений.
Постарайтесь изменить обстановку. Идеально, если у вас имеется возможность выехать за пределы города или даже страны. Также можно элементарно отправиться на дачу. Главное, чтоб вы изменили видимое окружение. Можно сделать ремонт, приобрести новую мебель или просто ее передвинуть, поклеить обои. То есть необходимо что-то изменить в том, что вас окружает ежедневно.
Займитесь чтением книг. Это может быть и специальная литература по мотивации, и просто художественные книги. Ведь нередко, чтение наводит нас на мысли о том, как жить дальше, в книгах можно обрести вдохновение. Читая познавательную литературу, вы сможете расширить свое мировоззрение, посмотреть на ситуацию с иного ракурса.
Возможно, у вас нет настроения и желания что-либо делать по причине того, что вы вынуждены заниматься неприятным для себя делом. Например, вы трудитесь на нелюбимой работе, каждый день заставляете себя на нее идти. В противовес этому можно найти увлечение, которое будет доставлять исключительно удовольствие. Стоит учитывать также и тот факт, что многие люди умудряются из своего хобби приобрести дополнительный заработок, который со временем может превратиться в основной доход.
Научитесь мыслить позитивно. Если вы не хотите что-либо делать по причине того, что ожидаете провала, уверены в том, что любое ваше действие приведет к неизбежному краху, высмеиванию, то необходимо страх ожидаемой неудачи сменить мыслями о возможном успехе, надеяться на хороший исход любого дела. Постарайтесь во всем видеть что-то хорошее, не стоит опускать руки раньше времени.
Если пропадает желание действовать из-за нелюбимой работы, не бойтесь все изменить. Иногда не лишним будет не только уйти с одного места работы на другое, но и сменить род деятельности, посвятить себя новой профессии

Вы можете решиться на такой шаг в любом возрасте.
Обращайте особое внимание на свой рацион. Помните о том, что сбалансированное питание влияет на наличие энергии, которая так необходима для нормальной жизнедеятельности и достижения новых высот

Ведь элементарная нехватка определенных витаминов истощает нас, делает слабыми.
Определитесь с правильными приоритетами. Наверняка, в вашей жизни есть много таких вещей, которые просто отнимают ваше время, силы, но не приносят никаких результатов. От них нужно избавляться.
Не бойтесь совершать ошибки. Помните о том, что и успешные люди их допускают. Только они не расстраиваются, не занимаются самобичеванием, а делают выводы, учатся на своих неудачах, и с еще большим упорством двигаются дальше.
Поймите, что любая личность должна заниматься развитием, не останавливаться на достигнутом. Так устроена наша жизнь.
Нормализуйте сон. Не стоит забывать, что взрослый человек должен спать восемь часов за ночь и желательно, чтоб этот период припадал в промежуток с одиннадцати часов ночи до семи часов утра.
Займитесь нормализацией своей самооценки. Возможно, вы негативно мыслите и считаете, что ничего в жизни не достойны. Это не так, каждый заслуживает быть признанным, окруженным любовью. Нужно просто поработать над собой, разобраться в себе.

Теперь вы знаете, что делать, когда руки опускаются, и совсем ничего не хочется. Помните о том, что добиться успеха можно, только если предпринимать какие-то действия. Когда человек сидит, опустив руки, он остается на одном месте, не может двигаться вперед, со временем он просто деградирует, становится неинтересным собеседником, партнером по жизни, плохим родителем

Поэтому крайне важно находить в себе силы, ставить перед собой цели и достигать их

Сокращения в Москве и регионах РФ

К концу мая о сокращении штата заявили в 45% предприятий по всей стране.

Больше всего пострадали от увольнений Москва, Санкт-Петербург и Московская область, всего же с начала пандемии уволили 3,5 млн сотрудников, из них только в столице более полумиллиона.

Уровень безработицы в Москве вырос в 6,3 раза с начала пандемии COVID-19, сейчас он составляет 2,72%.

По данным столичного правительства, в апреле москвичи подавали по 10 тысяч заявок для оформления пособия по безработице, к июню рост существенно снизился, в день принимается 1200–1500 заявлений. В мэрии это связывают с активизацией рынка труда после снятия ограничений.

Это связано с тем, что рынок труда оживает — снимаются введенные ранее ограничения, все больше компаний и сотрудников возвращается к привычной жизни, появляются новые рабочие места», — считает заммэра столицы по вопросам социального развития Анастасия Ракова.

В среднем по регионам безработица выросла за время пандемии на 30%.

Наряду с Москвой, лидером по росту числа безработных стал Санкт-Петербург, где из-за строгих ограничительных мер уровень безработицы вырос с 1,4% до 2,7%, то есть на 93%.

При этом Москва и Санкт-Петербург остаются регионами с самой минимальной безработицей в стране.

Что дальше?

Когда вы завершили ту или иную задачу и размышляете о том, что делать дальше, есть риск, что вы собьетесь с рабочего ритма. Поэтому лучше всего, не останавливаясь, делать следующее дело из вашего списка.

У вас должны быть как списки необходимых действий для выполнения каждой конкретной задачи, так и общий список, в котором будут перечислены задачи, которые вам надо решить

Выделите ярким маркером те задачи, выполнение которых наиболее важно для вас. И,  когда справились с очередной задачей, вы сразу увидите, чем надо заняться дальше

Просматривайте свои списки, сортируйте их, изменяйте по мере необходимости – и вы всегда будете знать, что нужно делать в следующую очередь.

Будущее рынка: восстановление и реорганизация

Подводя итоги, можно отметить, что рынок труда подвержен глобальным изменениям, которые на первом этапе будут восприниматься негативно, но к которым можно приспособиться. Центр стратегических разработок совместно с IFORS полагает, что 94% компаний вернутся к показателям 2019 года только за два года, а экономисты американского банка Morgan Stanley считают, что в развитых странах показатели ВВП вернутся к докризисному уровню в третьем квартале 2021 года.

В России на стабилизацию экономики потребуется больше времени.

В то же время аналитики консалтинговой компании Boston Consulting Group (BCG) полагают, что, если карантин затянется, безработными в России окажется каждый шестой житель.

2. Снача, Сделайте Это Плохо

Перфекционизм — один из основных источников демотивации. Писатели с этим хорошо знакомы. И вроде бы хочется работать, но поскольку ты чувствуешь, что получается полная фигня, ты не можешь себя заставить работать.

Хитрость, в таком случае, заключается в том, чтобы решить, что то, что ты делаешь — это еще не окончательный вариант: это всего лишь черновой набросок

Не важно, что он плох, ты можешь исправить это в поздней редакции. Все, что сейчас от тоебя требуется — это база, с которой потом можно будет работать, не важно бы это ужасно сейчас не смотрелось

Хотя такой прием, популярен именно среди писателей, он отлично будет работать и в других случаях. Какой бы не была задача, решение которой вы все время откладываете, просто решите, что  вам нужно сделать первый плохенький вариант или вам нужно создать приблизительный черновой набросок. Когда вы сделаете что-то, то получается, что вы нечто сделали, и вы уже можете приступать к работе с этим материалом.

Как достичь максимума

Начните с главного — диагностики текущей ситуации и определения стратегии с учетом новой реальности. Проанализируйте потери (если они есть) и определите другой подход, а возможно и новую культуру компании. Не бойтесь посмотреть на бизнес и клиентов с неожиданной стороны.

Повысьте моральный дух 

Уверенность и мотивация многих сотрудников оказались подорваны как из-за страхов, вызванных пандемией, так и из-за риска потерять работу. Организуйте серию мероприятий, чтобы поднять боевой дух, донести новую стратегию и вовлечь сотрудников в работу.

 Управляйте изменениями 

Продумайте, как будете доносить до сотрудников новую информацию и ключевые месседжи, и то, как будет проходить их адаптация к новым условиям. 

Привлекайте проектных менеджеров 

Это люди, которые знают, как внедрить что-то новое, собрать команду из разных подразделений, правильно управлять рисками и бюджетом. Это те агенты изменений, которые имеют навыки для трансформаций, происходящих сейчас в компаниях. Не бойтесь правильно использовать их способности. 

Делайте акцент на том, что приносит ценность

Реализуйте проекты только в соответствии со стратегическими приоритетами и доступными ресурсами. 

Используйте agile-методы и будьте креативными 

Пробуйте гибкие подходы к решению задач. Цифровизируйте процессы

Ищите новые решения для оптимизации, исследуйте инновации и оставляйте только то, что критично и важно для компании

Как собраться с мыслями и начать плодотворно работать

Собравшись с мыслями, вы решили работать.

Как решение воплотить в действие?

Порядок. Уберите с поля зрения все, что отвлекает от работы: смартфон с социальными сетями, вазочку конфет, любой бардак. Не позволяйте хламу скапливаться на рабочем месте – документы, ручки, бумаги, чашки должны находиться в порядке
Эти вещи отвлекают ваше внимание, даже если вы не осознаете того. Уберите ненужные в работе вещи, этот процесс поможет прояснить мысли
С домашними делами поступайте аналогично. Хотите заставить себя что-то сделать – начинайте с уборки. Застелите постель, помойте посуду, вынесите мусор. Главное запустить процесс. Да и в чистоте работается легче.
Начинайте с малого. Нередко советуют начинать работу с крупных дел, переходя к второстепенным, но в упомянутом случае это не сработает. При резком спаде продуктивности сложные дела заставят еще больше прокрастинировать. Начинайте с медленной «раскачки». Выполните несколько небольших задач: прибраться на рабочем столе, составить план, найти нужную информацию. После выполнения любой задачи (даже мелкой), настроение улучшается, человек настраивается на рабочий лад, переходя к делам сложнее.
Определите главную задачу. Чтобы заставить себя работать, определитесь с главной целью

После разминки из предыдущего пункта, важно сохранить результат. Позаботьтесь о том, чтобы развлекательный порталы и социальные сети не мешали вашей работе

Закройте все вкладки, не относящиеся к трудовой деятельности, выйдите из своей страницы в соцсети. Определитесь с задачей, требующей выполнения в ближайшее время, зафиксируйте ее на листе бумаги, приклейте на видное место. Закончив, прикрепите лист с новой задачей, и в рабочее время не отвлекайтесь на иное. Через несколько часов, вы будете приятно удивлены результатом.
Рабочее место. Не исключено, что продуктивности мешает рабочее место. Рядом с вами постоянно болтают коллеги, с вашего окна виден проспект с отдыхающими и гуляющими людьми, вы работаете дома и родственники постоянно мельтешат перед глазами? На таком рабочем месте сложно сохранять концентрацию, найдите способ сменить его, удалившись в другой кабинет, комнату и т.д. Такой возможности нет? Давайте разгрузку мозгу – сходите прогуляйтесь, обдумывая дальнейший план действий.
Таймер. Определив, чем будете заниматься, воспользуйтесь таймером. Согласитесь, 15 минут работы это немного, и можно не отвлекаться на посторонние дела? Установите на таймере это время, приступайте к работе. Вы удивитесь, насколько можно продвинуться в работе за четверть часа, не рассеивая внимание.
Оптимизм. Важное условие плодотворного труда. Сколько бы дел не было сделано сегодня, оставайтесь в позитивном настроении, пообещав себе, что завтра сделаете больше. Выпишите на листок пункты, осуществленные за день, составьте план на завтра.

Инфраструктура для изменений

Критическое влияние на продуктивность во время дистанционной работы могут оказывать технологические сложности, показал опрос HeadHunter. В частности, респонденты жалуются на слабый компьютер или ноутбук, низкую скорость интернета, перебои со связью.

Экономика образования

Андрей Себрант — об удаленной работе как части новой жизни

Также трудности возникают из-за частых отключений корпоративных сетей, медленной загрузки файлов и слишком долгого отклика при загрузке приложений. Чтобы решить проблему и обеспечить технологическую базу для удаленной работы, бизнес меняет ИТ-архитектуру и инвестирует в решения, позволяющие ускорить работу приложений и сетей, а также расширяет использование облачных сервисов.

Олег Мотовилов, директор облачного бизнеса МТС:

«Компаниям нужны дополнительные ИТ-ресурсы, чтобы внедрять дистанционные форматы и создавать виртуальные рабочие места, а также обеспечивать быстрое масштабирование инфраструктуры для предоставления онлайн-услуг. Облачные технологии способны дать компаниям все это быстро и без больших единовременных вложений. Бизнес понимает, что удаленный или комбинированный режим работы, привлечение распределенных команд — это не проблема, а просто новые правила игры. Каналы связи и инструменты коммуникаций сегодня развиты достаточно, чтобы обеспечить доступ к корпоративным системам из любой точки, где есть интернет. Причем системы и бизнес-приложения, размещенные в облаке, работают даже быстрее и надежнее, чем при традиционном подходе».

По словам Мотовилова, это касается в том числе вопросов безопасности. Облако от крупных провайдеров, как правило, имеет развитые системы защиты от кибератак и собственный SOC (Security Operation Center), что позволяет вести круглосуточный мониторинг инцидентов.

Фактически облака становятся основой удаленной работы, отмечают эксперты. В частности, в пресс-службе X5 Retail Group указывают, что корпоративная облачная система позволяет компании легко масштабировать ИТ-инфраструктуру и реализовывать проекты любой сложности. Облачная среда разработки отличается удобством использования ресурсов и широким выбором систем хранения данных, добавляют в X5 Retail Group.

Индустрия 4.0

Как РЖД за месяц перевел 110 тыс. сотрудников на удаленную работу

Уже в апреле спрос российских компаний на облачные сервисы вырос на 20-30% из-за перехода на удаленку. По мнению аналитиков, рост продолжится и после пандемии.

Однако сами по себе облака не могут обеспечить эффективную работу в удаленном режиме, предупреждают специалисты

Для поддержания высокой производительности нужно сформировать комплексную цифровую среду, которая станет продолжением и важной частью корпоративной среды компании, считают в провайдере. Помимо инструментов для синхронного взаимодействия, таких как Trello или Slack, нужны сервисы для защищенного хранения и обмена документами, которые позволяют управлять уровнями доступа и отслеживать движение файлов

И по возможности — общий календарь.

«С помощью ИТ-сервисов также желательно наладить систему обратной связи и отчетности, которая позволит отслеживать прогресс команд, — добавляет Мотовилов. — Однако чересчур увлекаться инструментами контроля все же не стоит. В новой дистанционной реальности намного эффективнее ориентироваться на результат, чем пытаться держать сотрудника за руку на протяжении всего рабочего времени».

Помимо обновления ИТ-инфраструктуры и подходов к управлению командой, компании на удаленке сегодня проходят через несколько важных трансформаций.