Как выглядит обычный день дженнифер лопес

Вести здоровый образ жизни

Ее тело – это ее огромный ресурс. Джей Ло всегда осознавала, что ее внешность – это то, что привлекает людей, заставляет их смотреть ее шоу, концерты, фильмы и клипы. И, конечно, она прекрасно понимает, что многие вопросы по бизнесу тоже могут быть решены легко и просто, если на переговоры приходит красивая ухоженная женщина. 

Фото: Dennis Van Tine/FA Bobo/PIXSELL/PA Images

С самого детства Дженнифер имела внутреннюю дисциплину. В школе она танцевала и пела, выступала вместе с одноклассниками на концертах. Параллельно она посещала занятия по гимнастике, бегу и софтболу. Свою фигуру, за которую ее в молодости называли «Гитарой», она всю жизнь поддерживает в тонусе. Она не курит, не пьет и старается не злоупотреблять таблетками. Она обладает важным умением: расслабляться.

Дженнифер Лопес: личная жизнь

Со своим первым мужем будущая поп-дива познакомилась в 1996 году на съемках фильма «Кровь и вино». Им оказался кубинский официант Ойани Ноа. Отношения развивались стремительно, страсть захлестнула горячую пару, и они довольно скоро поженились. Но чувства остыли очень быстро – уже через год они разошлись.

И тут-то мужчина открыл свою истинную сущность. Он начал шантажировать красотку пикантными хоум-видео, требуя с нее 5 миллионов долларов. Однако, от неприятностей ее оградил брачный контракт, о котором в свое время звезда позаботилась.

В 2010 году Ноа вновь заставил знаменитость понервничать. Он снова захотел урвать себе долю популярности бывшей и собирался выпустить книгу об их с Лопес жизни. Но Дженнифер и тут перекрыла ему путь – она подала на него в суд и выиграла дело, получив компенсацию в полмиллиона долларов.

Ойани Ноа, первый муж Дженнифер Лопес. Фото: instagram.com/ojaninoa1/

В 1999 году во время работы над альбомом On the 6 у Лопес завязался роман с рэпером Паффом Дадди, в миру Шоном Комбсом. Музыкант помог ей начать сольную карьеру, но личного счастья не подарил. С ним артистка попала в криминальные хроники как участница перестрелки на Таймс-сквер и даже пошла под суд.

Пафф Дадди. Фото: Global Look Press

Обвинение было серьезное – вооруженное ограбление. Но адвокат Джей Ло смог доказать, что его подопечная не умеет пользоваться огнестрельным оружием, а Пафф Дадди публично заявил, что Лопес не причастна к стрельбе. После скандала отношения между ними  были исчерпаны.

Дженнифер Лопес и Крис Джадд. Фото: Global Look Press

Очень скоро после разрыва с рэпером Лопес начала отношения с танцором Крисом Джаддом. Он стал вторым официальным мужем жгучей мулатки. Осенью 2001 года они сыграли свадьбу, но и здесь счастье было недолгим – Лопес подала на развод в середине 2002 года. И практически сразу стала встречаться с актером Беном Аффлеком.

Дженнифер Лопес и Бен Аффлек в 2003 году. Фото: Global Look Press

Бен Аффлек должен был стать третьим мужем Дженнифер Лопес. Они объявили дату торжества, везде появлялись вместе и их пара стала самой популярной в Голливуде. Их стали называть Bennifer, соединив два имени в одно слово, только вот свадьба так и не состоялась – вместо нее они объявили о разрыве.

Дженнифер Лопес и Марк Энтони. Фото: Global Look Press

И третьим официальным мужем Джей Ло стал Марк Энтони. Они долгое время были друзьями, сыграли свадьбу в 2004 году и через четыре года стали родителями. В феврале 2008 года Лопес подарила мужу двойняшек – сына Макса и дочку Эмми.

Дженнифер Лопес с детьми. Фото: instagram.com/jlo/

Но брак дал трещину – в 2011 году звезды объявили о скором разводе. В середине 2014 года семья Лопес и Энтони распалась. На этом настояла именно певица, причиной она указала несовпадение взглядов.

Дженнифер Лопес с дочкой. Фото: instagram.com/jlo/

Три года до официального расторжения брака Лопес не теряла времени зря – она строила личное счастье с танцором Каспером Смартом. Но что-то пошло не так, пара распалась, затем ненадолго воссоединилась, и в итоге отношения перешли во френдзону.

Джей Ло встречалась недолго с рэпером Дрейком, затем у нее завязался роман с бейсболистом Алексом Родригесом. Они объявили о помолвке, но весной 2021 года свадьба сорвалась. Поговаривают, причина в любовнице спортсмена.

Дженнифер Лопес и Бен Аффлек в 2021 году. Фото: Global Look Press

Вскоре после разрыва Дженнифер Лопес была замечена в компании с Беном Аффлеком. Они не скрывали взаимной симпатии, проявляли ее и казались счастливой парой. Они по-прежнему вместе, и поклонники пары Bennifer очень надеются, что это не пиар-ход в поддержку совместного кинофильма.

Дженнифер Лопес: карьера в кино

Стремясь достичь цели стать кинозвездой, Дженнифер штурмует кастинги в надежде на большую роль. В начале 1990-х годов Дженнифер Лопес становится участницей шоу-балета в комедийном телепроекте «Яркие краски», в котором проработала 2 года.

В 1993 году Лопес получила роль в фильме «Потерянный в глуши», которая не связана с танцами и которая не появилась на больших экранах. Следующими работами стали съемки в сериалах, роли в них также остались незамеченными для публики. Большой удачей для Лопес стала работа в фильме «Моя семья» (1995), которая открыла ей двери в Голливуд. Но последующие кинопроекты оказались не такими успешными, а, скорее, провальными: боевик «Денежный поезд» (1995), фэнтэзи «Джек» (1996) и триллер «Кровь и вино» (1996).

Дженнифер Лопес в фильме «Горничная на Манхэттене». Фото: Global Look Press

А вот следующие картины оказались уже по-настоящему прорывными. В 1997 году Лопес исполнила главную роль в фильме «Селена», где воплотила роль латиноамериканской дивы, и за нее была номинирована на «Золотой глобус». Именно после этой картины красотка решила заняться музыкой всерьез.

Дженнифер Лопес и Ричард Гир в фильме «Давайте потанцуем». Фото: Global Look Press

Следующая работа – «Вне поля зрения» (1998) принесла Джей Ло премию ALMA. И с тех лет звезда Лопес на голливудском кинонебосклоне загорелась очень ярко. Она сыграла с Ричардом Гиром в картине «Давайте потанцуем» (2004), с Джейн Фондой в комедии «Когда свекровь монстр» (2005), в боевике с Джейсоном Стетхэмом «Паркер» (2013), а в 2019 году убедительно сыграла танцовщицу эротического жанра в картине «Стриптизерши».

Несмотря на головокружительную карьеру в кино, Дженнифер Лопес была неоднократно номинирована на антипремию «Золотая малина». В 2010 году она попала в шорт-лист номинации «Худшая актриса десятилетия», так как ежегодно ее имя звучало со сцены в связи с новыми работами. Но победу не одержала.

Позитивные аффирмации на каждый день для женщин: ТОП-12

***

Я все могу!

***

Я могу все делать хорошо!

***

В моей жизни всегда все происходит своевременно и по наилучшему сценарию.

***

Я благодарна (благодарен) Вселенной за все материальные блага в моей жизни.

***

Сегодня – лучший день в моей жизни.

***

У меня есть все, что нужно, чтобы наслаждаться жизнью здесь и сейчас.

***

Я привлекаю в свою жизнь духовное и материальное благополучие.

***

У меня все хорошо, и с каждым днем моя жизнь становится еще лучше!

***

Моя жизнь цветет, находясь в полной гармонии.

***

Я осознаю и ощущаю свою силу.

***

В любых ситуациях я спокоен и сосредоточен.

***

Мне всегда сопутствует удача.

Миранда Керр: рост, вес и параметры фигуры ^

Чтобы всегда оставаться стройной, модель Victoria’s Secret Миранда Керр всю жизнь придерживается правильного питания. По мнению врачей, ее вес очень мал для ее роста, однако это не мешает ей покорять сердца мужчин и простых зрителей.

До 2013 года Миранда была замужем за не менее популярным красавчиком – актером Орландо Блумом, который не переставал повторять, насколько она красива. К сожалению, пара распалась, и сейчас модель полностью поглощена воспитанием сына Флинна.

Миранда Керр: рост 175 см, вес 49 кг

Несмотря на природную стройность, во время беременности она набрала примерно 10 кг, но благодаря спорту и соблюдению диеты Миранды Керр после родов очень быстро похудела.

Миранда Керр: до и после

Сейчас рост и вес Миранды Керр составляют 175 см и 49 кг, причем такой же она была и до того, как забеременеть сыном. Кстати говоря, во время вынашивания ребенка она не сильно поправилась, если сравнивать с большинством других женщин, однако даже сброшенные 10 кг за месяц – результат, достойный похвалы.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди	86 см
Талия	59 см
Бедра	86 см
Размер бюстгальтера	85B
Размер груди	2
Размер одежды	2 (US) or 6 (UK) or 34 (EU)
Размер (ноги) обуви	8 (US) or 38.5 (EU) or 5.5 (UK)

Родив малыша, Миранда Керр (Miranda Kerr) похудела на 10 килограммов, однако точную цифру она никому до сих пор так и не назвала – об этом можно только догадываться, сравнивая старые и новые фотографии модели.

Многих интересуют секреты стройности и красоты Миранды Керр, и в одном из своих интервью она все же поделилась ими с публикой:

Параметры фигуры Миранды Керр: 86-59-86 (грудь-талия-бедра)

• Она ведет здоровый образ жизни и правильно питается: использует диету доктора Д’Адамо, согласно которой нужно употреблять только те продукты, которые подходят по группе крови. У нее вторая группа, поэтому она кушает фасоль, кабачки, помидоры, сельдерей и другие овощи, а также цитрусовые;
• Несмотря на то, что Миранда Керр вегетарианка, она иногда позволяет себе съесть нежирную рыбу или куриное мясо, но в небольших количествах;

• Завтрак модели обычно состоит из белковой пищи или злаковых каш;
• Вместо сладостей девушка кушает фрукты в больших количествах, причем не утруждает себя приготовлением салатов: просто смешивает любимые абрикосы, ананасы и грейпфрут, не заправляя, к тому же всякие соусы в ее диете запрещены;
• С 14 лет Миранда ежедневно пьет сок нони: он укрепляет иммунитет и очищает организм;

Миранда Керр с сыном: фото

3-4 раза в неделю супермодель помещает фитнес-центр, где в течение получаса делает упражнения для подкачки ног, столько же – для рук и торса, а оставшиеся 15 минут занимается растяжкой.

Правила

Ни в коем случае нельзя использовать разрушительные слова даже в шутку. Когда человек произносит такие слова и фразы, он бессознательно приносит в своё будущее негатив. Получается, что человек сам является источником всех своих страхов и бед. Нужно сопротивляться таким словам, проговаривая при этом аффирмации.

Позитивные аффирмации, которые нужно проговаривать каждый день
“Моя жизнь успешна. Удача всегда поворачивается ко мне лицом. Меня окружает только счастье?” Данная аффирмация поможет добиться заветной цели и привлечь к себе удачу.

“Моё тело здорово и идеально. Я чувствую себя прекрасно. Мой организм отлично работает,” Такая установка поможет привлечь к себе хорошее самочувствие и крепкое здоровье, чтобы занятие любимым делом было продуктивно.

“Сегодня лучше, чем вчера. Я благодарен за то, что у меня есть эта жизнь и за каждый прожитый день. Изо дня в день я становлюсь лучше и мудрее!” Подобная аффирмация поможет полюбить себя и свою жизнь, а также проводить каждый день в труде, учась чему-то новому.

“Я оставляю прошлое позади

Важно лишь то, что происходит сейчас. Я буду работать ради собственного будущего и собственного блага.” Эта аффирмация настроит человека на изменения в себе и отпускание своего прошлого ради светлого будущего.

“Я двигаюсь в правильном направлении. Я буду стремиться к намеченным целям, не сворачивая с пути. Мои решения никому не вредят, они верны,” Данная установка настроит на программирование собственной мечты, чтобы в дальнейшем достичь её.

Лили Аллен

Известная британская певица Лили Аллен никогда не была эталонной красавицей, хотя многим поклонникам ее внешность казалась очень интересной: красивый разрез глаз, миловидная улыбка, аккуратные черты лица. Лили старалась держать себя в форме и подчеркивала стройность яркими и откровенными нарядами, которые легко могла себе позволить.

Но постепенно певица пустила свою жизнь под откос — у нее появилась зависимость от алкоголя. Сама Лили честно признавалась в одном из интервью, что все ее концерты проходили в пьяном угаре, и не было ни одного выступления, которое она бы ясно помнила от начала и до конца.

Как результат — проблемы с кожей, ранние морщины, мешки под глазами, нездоровый цвет лица. А ведь Аллен всего лишь 32!

По материалам .

Аффирмации Луизы Хей для развития самоуважения

1. Мои родители гордятся мной!
2. Мои родители поощряют меня!
3. Я люблю себя!
4. Я умный(ая) и сообразительный(ая)!
5. Я талантлив(а) и творчески одарен(а)!
6. Я всегда здоров(а)!
7. У меня много друзей!
8. Я умею любить!
9. Я нравлюсь людям!
10. Я знаю, как заработать деньги!
11. Я умею экономить деньги!
12. Я добрый(ая) и любящий(ая)!
13. Я потрясающая личность!
14. Я умею заботиться о себе!
15. Мне нравится, как я выгляжу!
16. Я любимое и желанное дитя!
17. Мои родители меня обожают!
18. Я доволен(а) своим телом!
19. Я вполне хорош(а)!
20. Я заслуживаю всего самого лучшего!
21. Я прощаю всех, кто когда-либо обидел меня!
22. Я прощаю самого себя!
23. Я принимаю себя таким(ой), какой(ая) я есть!
24. Я знаю, что являюсь совершенным и уникальным воплощением жизни!
25. Я самодостаточен(а)!
26. Мне принадлежит вся жизнь!
27. Сегодня я люблю себя больше, чем вчера!
28. Я лелею себя!
29. Я сияю радостью и красотой!
30. Я питаюсь любовью, и она окрыляет меня!
31. Чем больше я люблю себя, тем больше я люблю людей!
32. Я с радостью сознаю свое совершенство и совершенство жизни!

Дженнифер Лопес: музыка

Добившись успеха в кино, но не уйдя из индустрии, Дженнифер Лопес смогла стать одной из величайших исполнительниц современности. Она продала более 75 миллионов своих музыкальных записей по всему миру, на ее грандиозные шоу равняются артисты всего мира, а сама Лопес продолжает выступать на сцене.

Концерт Дженнифер Лопес. Фото: Global Look Press

А началось все с дебютной песни 1999 года If You Had My Love. Трек настолько запал в сердца слушателей, что продержался в 5 недель в лидерах рейтинга Billboard Hot 100. В США было продано 1,2 миллиона копий, он стал платиновым и одним из самых покупаемых синглов года. трек вошел в альбом On the 6 (1999). Второй сингл из этого альбома No Me Ames в соавторстве с Марком Энтони в 2000 году стал лауреатом премии Billboard Music Awards как «Лучший совместный латиноамериканский трек года».

Еще одна венценосная композиция с дебютного альбома Лопес Waiting for Tonight была первой в чарте Billboard Hot Dance Club Songs. Критики назвали ее одной из лучших в карьере Джей Ло, а также объявили гимном смены тысячелетия. Хит был номинирован на «Грэмми» в категории «Лучшая танцевальная запись».

Дженнифер Лопес на музыкальной премии. Фото: Global Look Press

Вокальный талант Лопес был признан всеми скептиками, музыка стала настолько популярной, что даже затмила актерскую карьеру. Фанаты стали именовать своего кумира Джей Ло, и именно это имя стало названием второго альбома – J.Lo, который вышел в 2001 году. И снова успешно, попав на первые строчки Billboard, получив платиновый статус четырежды и множество номинаций на всех ведущих музыкальных премиях и став шестым самым продаваемым в 2001 году альбомом в мире. Его тираж составил 4 миллиона копий в США и 12 миллионов копий на всей планете.

В следующем году Джей Ло выпускает сборник ремиксов J to tha L-O!: The Remixes. И впервые в истории ремиксовой музыки он занял первое месте в чарте Billboard 200 и был занесен в Книгу рекордов Гиннесса.

Дженнифер Лопес на красной дорожке в 2010 году. Фото: Global Look Press

Третий студийный альбом, увидевший свет в 2002 году, оказался дважды платиновым – было реализовано более двух с половиной миллионов копий. Сингл Jenny from the Block стал одной из самых успешных песен за всю карьеру Лопес. А вот следующий, четвертый альбом, в 2005 году не смог добраться и до половины тех вершин, что уже покорились Лопес.

Испаноязычный альбом Como Ama una Mujer Дженнифер Лопес выпустила в 2007 году. Он находился на вершине чарта Billboard Top Latin Albums в течение четырех недель и поклонникам в США тоже пришелся по душе, дебютировав под номером десять в американском чарте Billboard 200.

Дженнифер Лопес на красной дорожке в 2009 году. Фото: Global Look Press

В 2011 году седьмой студийный альбом Джей Ло. Его звезда записывала уже с новым музыкальным лейблом после того, как первый сингл с альбома — Louboutins – провалился в чартах. Звезда сориентировалась, разорвав многолетний контракт с Epic Records и подписав соглашение с Island Records. Результатом работы на новой площадке стала пластинка Love?, которая заняла 37-е место среди самых продаваемых – за год его копий было реализовано  1 063 000 по всему миру.

Восьмой альбом A.K.A., вышедший в 2014 году, оказался неуспешным, по сравнению в предыдущим. Он дебютировал на восьмой строчке чарта Billboard 200, в первую неделю было продано всего 33 000 копий. В нем несколько заглавных синглов, исполненных в дуэте, — Booty с Pitbull и I Luh Ya Papi совместно с French Montana.

С 2017 года Джей Ло работает над вторым испаноязычным, первый сингл которого уже увидел свет – это Ni Tú Ni Yo.

Танцы в жизни

Танцы в жизни Джей Ло остаются одной из главных страстей. У нее нет классического танцевального образования, но она учится танцевать всю свою жизнь. Сейчас ее учителем является госпожа Андерсон, самая популярная женщина-инструктор в мире звезд Голливуда.

Дженнифер является  поклонницей сальсы, что не удивительно, учитывая ее происхождение. На Евровидении в 2013 году ее выступление называлось Ода Сальсе. Во время шоу она станцевала несколько великолепных движений сальсы.

Хотя Джей Ло не танцовщица мирового класса, но она сыграла несколько ролей в кино, которые связаны с танцами. В фильме «Давай потанцуем» именно ей дали сыграть роль учительницы танцев. А для роли в картине  «Стриптизерши» ей пришлось осваивать танцы на пилоне.

Сейчас Джей Ло выступает опытным экспертом на танцевальном шоу World of Dance на телеканале NBC, где она является не только членом жюри, но и выступает с другими танцорами. Танцы не покидают артистку ни на съемках, ни на сцене. На своих концертах Лопес очень энергична, подвижна, много танцует,  излучая позитив для своих поклонников.

Что такое аффирмация простыми словами

Самое важное – вначале. Простыми словами,   аффирмация – это предложение, сформулированное в позитивном ключе, с эмоциональной окраской и от собственного имени

Вот как трактует Википедия

Теперь, немного собственного опыта и много желания поделиться действенной психологической практикой.

В свое время мне очень помогла книга Луизы Хей. Это было в 90 годы, интернета не было, и эта книга досталась мне из рук в руки. Пришлось даже ждать своей очереди на прочтение. Раньше я не сталкивалась с подобными рекомендациями. А так как был трудный жизненный период, терять было нечего, то решила попробовать, что такое аффирмации. Поэтому пишу то, что испробовала на себе, советовала друзьям, и точно знаю – это подталкивает подсознание в нужную сторону и появляются силы и энергия.

До этого, была под влиянием фильма «Самая обаятельная и привлекательная», где главной героине Надюше, подруга Сусанна советует позитивное самовнушение.

Начала эксперимент – каждое утро говорила, проговаривала вслух позитивные предложения, которые брала из книги.  «Наши мысли влияют на наше будущее» — цитата Луизы Хей из одного источника (Всего более 30 книг, которые стали бестселлерами).

Действительно, аффирмации работают! Со временем поняла, что лучше всего те, которые составлены лично. Особенно хорошо в паре с какой-нибудь еще психологической практикой, например при достижении цели и работой над колесом баланса.

Для поиска вдохновения подобрала аффирмации по сферам жизни, а напоследок, основные правила, по которым они работают более эффективно.

Кейт Мосс

В 90-х Кейт была самой оплачиваемой моделью и даже ввела в моду стиль, называемый «героиновый шик». Тощая, с кругами под глазами, но такая загадочная и юная, она сводила с ума мужчин и женщин. Бурная молодость дала о себе знать. После нескольких курсов лечения в реабилитационных клиниках и расставания с певцом и разгильдяем Питом Доэрти жизнь британской супермодели Кейт Мосс вроде бы наладилась. Но ненадолго.

Кейт Мосс закрутила роман с молодым графом Николаем фон Бисмарком (на фото). 13-летняя разница в возрасте, похоже, совсем не смущает модель. После скандалов из-за разгульного образа жизни жениха они расстались. Да, Кейт и сегодня может станцевать на барной стойке, но вряд ли у кого-то повернется язык сказать, что за последние десять лет она ничуть не изменилась. Из-за любви к сигаретам, алкоголю и солнцу у модели стабильно тусклый цвет лица, да и сетка морщин, чем-то напоминающая карту автомобильных дорог, совсем ее не красит.

Яркая личная жизнь

Личная жизнь певицы такая же яркая и увлекательная, как и творческая. У Джей Ло было 3 официальных брака и множество романов.

Первым мужем певицы был кубинский официант Оджани Ноа, с которым Лопес познакомилась в 1997 году в одном из ресторанов Майами. Примечательно, что после нескольких свиданий Джей влюбилась в Оджани и ответила согласием на его предложение руки и сердца. Вскоре они поженились. Но брак просуществовал недолго, через год пара развелась. Однако, они сумели сохранить дружеские отношения, Джей даже оставила за Оджани место администратора в одном из ее ресторанов.

Но в 2002 году Джей уволила Оджани с должности, найдя ему более компетентную замену. После этого Оджани начинает шантажировать  бывшую жену, требуя 5 миллионов долларов, иначе он обнародует их интимные фото и видео. Джей подает в суд на бывшего мужа, и суд запрещает Оджани публиковать какой-либо материал о Джей.

Следующим претендентом на руку Джей стал Шон Комбс, продюсер и рэпер, известный под псевдонимом Puff Daddy. Они познакомились во время съемок клипа. Дело шло к свадьбе, но незадолго до даты церемонии, Шон стал участником перестрелки в баре, где он находился вместе  Дженнифер. Их арестовали, Шона обвинили в ношении оружия. Адвокатам Джей удалось доказать ее невиновность, и ее отпустили. Однако этот инцидент сильно повлиял на репутацию певицы, и она предпочла расстаться со своим женихом.

Вторым официальным мужем певицы стал Крис Джад — хореограф и танцор. Но и этот брак просуществовал менее года. Актриса ушла от него к  Бену Аффлеку.

Работая вместе над кинокартиной «Джильи», Бен и Дженнифер влюбляются. Их отношения развиваются стремительно, поклонники считают их идеальной парой. Была назначена дата свадьбы, но накануне молодые разрывают помолвку и отменяют свадьбу без объяснения причин.

Спустя какое-то время, летом 2004 года, Джей выходит замуж за Марка Энтони, популярного певца и композитора. В 2007 году у пары рождаются двойняшки — мальчик Максимиллиан и девочка Эмми. Но, несмотря на рождение детей, крепкой семьи не получилось, и летом 2014 года пара официально развелась.

Новые отношения у Джей Ло завязались с танцором Каспером Смартом, который был на 18 лет младше ее. Их отношения, несмотря на постоянные ссоры и скандалы, продлились пять лет.

Сейчас актриса счастлива с бывшим бейсболистом Алексом Родригесом, с которым они вместе с февраля 2017 года. Их свадьба должна была состоятся летом 2020 года, но из-за эпидемии коронавируса, ее пришлось отменить. Но несмотря на препятствия, возлюбленные счастливы вместе. Джей Ло часто признаётся в любви к избраннику, выкладывая фото в «Инстаграм», на которых она просто светится от счастья.

Джен – ресторатор

Знали ли вы, что у Дженнифер есть свой «маленький» бизнес? Ей принадлежит один из фешенебельных ресторанов кубинской кухни Madre. Управляющим ресторана является никто иной,  как ее бывший муж Оджани Ноа. Да, и такое тоже бывает. И да, Джен любит там обедать, потому что ей нравится кубинская еда.

Цитата звезды: «Скромные и тихие радости подчас нас тонизируют гораздо лучше любых заморских пляжей».

О красоте и возрасте

«Так или иначе вы все равно постареете. Но вы вольны сами решать, как много вы будете двигаться. Как много работать. Насколько активной вы будете — в интеллектуальном, социальном и физическом плане. Это только ваш выбор. И вы сможете остаться сильной. Вы сможете остаться прекрасной!».

О любви

«Если ты не любишь себя, ты никого не сможешь полюбить. Думаю, женщины часто забывают об этом… Всегда помни. Ты будешь жить. Будешь любить. Будешь снова танцевать».

О мужчинах и женщинах

«Нам, женщинам, все время говорят, что мы самые хрупкие и чувствительные. Но я думаю, на самом деле мужчины куда более хрупки и ранимы. И нам вечно нужно быть сильнее и сознательнее, чтобы, не дай бог, не задеть их ранимое эго. Нам все время приходится ходить на цыпочках — особенно сильным и уверенным в своих силах. Эти качества сами по себе могут обескураживать мужчин».

О путешествиях

«Мне нравится путешествовать, хорошо выглядеть и делать все на отлично! Я делаю все просто и красиво, насколько это возможно при моей насыщенной жизни. Я пакую чемоданы, одеваюсь, причесываю детей и собираю их вещи – это делает нашу жизнь невероятно интересной. В этом всем есть своя элегантность».

Подписывайтесь на наш Тelegram-канал и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

Дженнифер Лопес и ее диеты

Сама актриса не акцентирует свое внимание на разных диетах. Она утверждает, что питается так же, как и любой нормальный человек

Для нее важно, чтобы питание было сбалансированным и правильным

Конечно, в свое время Лопес испробовала множество голливудских диет, но быстро от них отказалась

Для нее важно, чтобы питание было сбалансированным и правильным. Конечно, в свое время Лопес испробовала множество голливудских диет, но быстро от них отказалась. Она поняла, что не хочет походить на старлеток из Голливуда, потому что собственные формы тела ее полностью устраивают

Она поняла, что не хочет походить на старлеток из Голливуда, потому что собственные формы тела ее полностью устраивают.

И все же Дженнифер Лопес иногда не игнорирует диеты, потому что ее гастрольная жизнь требует поддерживать свой организм в нормальном состоянии, в тонусе. Вот несколько диет от Дженнифер Лопес.

Эта диета называется «концертной»:

• Утром на завтрак актриса обычно выпивает или стакан воды, или какао. Добавляет к рациону один фрукт (яблоко, апельсин).
• В обед только творог грамм 200 и столько же фруктов.
• А вот на ужин она может себе позволить рыбу или курицу 200 г и 300 г овощей.
• Между приемами пищи Дженнифер позволяет съедать немного сухофруктов.
• А перед сном обязательно нежирный йогурт.

Эту диету Дженнифер Лопес держит два дня перед концертом. По ее словам, после такого питания она выглядит посвежевшей.

В 2008 году Лопес родила двух близнецов, что сказалось на ее фигуре. Многие злопыхатели возрадовались, но не тут-то было. Американка не стала расслабляться, она ежедневно проводила по часу в тренажерном зале под присмотром опытного инструктора, шесть дней в неделю. И в это же время она села на диету.

Это была низкокалорийная диета, которая известна во всем Голливуде. Ее название – Freshology. Это обычный рацион из пяти приемов пищи: завтрак, обед и ужин, а также два перекуса между ними. Основное требование – это потребление 1200-1400 калорий в день. Буквально пару месяцев, и 20 кг долой.

В чем суть диеты Джей Ло? Во-первых, пришлось разбить весь период на два этапа, где первый этап – это быстрое похудение, второй – это стабилизация веса и форм. На первом этапе актрисе пришлось отказаться от всех жирных продуктов, от сахара (полностью), соли и специй. Алкоголь и фрукты тоже были под запретом. Она питалась только овощами и рыбой, иногда в меню появлялась куриная грудка. Из напитков только чай и кофе, и все это без сахара. Очень жесткая диета, которая продлилась две недели.

На втором этапе разрешается постепенно вводить в рацион продукты, богатые углеводами. Обязательно входят сюда и фрукты

Самое важное – правильно распределить вносимые продукты по неделям. К примеру, на первой неделе было яблоко, на второй еще одно яблоко и ломтик цельнозернового хлеба, на третьей ягоды, дыня и бобовые. И все это в минимальных количествах

Второй этап длился месяц

И все это в минимальных количествах. Второй этап длился месяц.

И закрепляющий этап диеты Дженнифер Лопес – это увеличение принимаемой пищи с добавлением различных продуктов. К примеру, уже можно есть шоколад, пить немного вина и так далее. Но не стоит расслабляться, перебор может привести к тому, что все ваши усилия пройдут зря.

Вот таких диет придерживается Дженнифер Лопес, которая в свои года покоряет огромные сцены, привлекая своим талантом и великолепной фигурой. Не забываем, что Джей Ло постоянно занимается спортом, танцует и принимает массаж.

Аффирмации на любовь к себе

36. Я полностью люблю и принимаю себя такой, какая я есть, продолжая расти.

37. Я горжусь тем, кто я есть.

38. Я отпускаю все, что не поддерживает мое высшее благо.

39. Меня полностью и безоговорочно любят за то, каким человеком я являюсь сегодня.

40. Я остаюсь верной своему настоящему «Я». Я никогда не покину себя.

41. Я всегда заслуживаю любви.

42. Я уважаю свое сердце, свою энергию и то, кем я являюсь.

43. Я готова заново открыть себя такой, какая я есть, а не то, какой я была.

44.  Мир нуждается во мне еще больше, а не меньше.

45. Моя любовь к себе безусловна.

46. Я намного сильнее, чем осознаю это.

47. Я выбираю подлинность, а не совершенство.

48. Я заботливая и любящая. Я делаю все, что могу, и этого достаточно.

Короткие позитивные цитаты из жизни

1. “Доказать, что они ошибаются.”
2. “Один день за раз.”
3. “Ты имеешь значение.”
4. “Это тоже пройдет.”
5. “Никогда не сдавайся.”
6. “Позитивность — это сила.”
7. “Ты великолепен.”
8. “Сохраняйте надежду.”
9. “Мыслить позитивно.”
10. “Оставайся сильным.”
11. “Не уходи.”
12. “Сияй ярко.”
13. “Жить. Смех. Любовь.”
14. “я могу и я буду.”
15. “Бог никогда не покидал тебя.”
16. “Сломанные мелки по-прежнему цветные.”
17. “Мечтать. План. Выполнять.”
18. “Мечтайте о большем. Делай больше.”
19. “Будь собой. Ты. Для тебя.”
20. “Выбрать, чтобы быть счастливым.”
21. “Не переставайте мечтать.”
22. “Счастье — это внутренняя работа.”
23. “Образ мышления — это все.”
24. “Вы можете полностью это сделать.”
25. “Будьте голосом. Не эхо.”
26. “Мечтать. Желать это. Сделай это.”
27. “Сегодня выбираю радость.”
28. “Скажи да новым приключениям.”
29. “Препятствие — это путь.”
30. “Суди меня, когда ты идеален.”
31. “Умирать с воспоминаниями, а не с мечтами.”
32. “Это нормально быть не в порядке сейчас.”
33. “В том, чтобы быть мягким, есть храбрость.”
34. “Доброта всегда возвращается.”
35. “Мелочи делают большие дни.”
36. “Помни почему ты начал.”
37. “Ваш единственный предел — это ваш ум.”
38. “Жизнь коротка. Сделать это сладким.”
39. “Рискни или упусти шанс.”
40. “Бояться и делать это все равно.”
41. “Доверяйте времени своей жизни.”
42. “Мечтайте без страха. Любовь без границ.”
43. “Оставаться голодным. Оставаться глупым.» — Стив Джобс
44. “Все, что ты есть, достаточно.”
45. “Не оставляйте камня на камне ». — Еврипид
46. “Не ждите возможности. Создать это.”
47. “Продолжать идти. Будь ва-банк ». — Брайан Хатчинсон
48. “Не чувствуй себя виноватым за то, что делаешь лучше для тебя.”
49. “Позитивный ум. Позитивные вибрации. Позитивная жизнь.”
50. “Ни давления, ни бриллиантов ». — Томас Карлайл
51. “Сладкая дружба освежает душу.”
52. “Забота о себе продуктивна.”
53. “Великие вещи никогда не приходят из зон комфорта.”
54. “Закрепите его, давайте сделаем это.» — Ричард Брэнсон
55. “Ваше ограничение — это только ваше воображение.”
56. “Гладкое море никогда не делало умелого моряка.”
57. “Иногда позже становится никогда. Сделай это сейчас.”
58. “Храбрый свободен ». — Сенека
59. “Ищите ищущего ». — Рамана Махарши
60. “Самый мудрый ум еще чему-то должен научиться ». — Джордж Сантаяна
61. “Каждый день приносит свои подарки ». — Марк Аврелий
62. “Напрягите себя, потому что никто другой не сделает этого за вас.”
63. “Это всегда кажется невозможным, пока не будет сделано ». — Нельсон Мандела
64. “Сделайте что-нибудь сегодня, за что ваше будущее будет вам благодарно.”
65. “Просыпайтесь с решимостью. Ложись спать с удовольствием.”
66. “Когда вы выбираете надежду, все возможно ». — Кристофер Рив
67. “Начинайте каждый день с позитивных мыслей и благодарного сердца ». — Рой Т. Беннетт
68. “Что бы вы ни делали, делайте изо всех сил ». — Марк Туллий Цицерон
69. “Будет сложно, но сложно не означает невозможное.”
70. “Мы дважды вооружены, если будем сражаться с верой ». — Платон
71. “Тяжелая работа избавляет от морщин в уме и духе ». — Елена Рубинштейн
72. “Характер как фотография. Развивается в темноте.”
73. “По-настоящему счастливый человек — это тот, кто может наслаждаться пейзажем в объездном пути.”
74. “Вы всегда пропускаете неудачу на пути к успеху ». — Микки Руни
75. “Позитивность в том, чтобы находить добро даже в плохих условиях.”
76. “Каждая стена — это дверь ». — Ральф Уолдо Эмерсон
77. “Не рассказывай людям свои планы. Покажи им свои результаты.”
78. “Живите полной жизнью и сосредоточьтесь на позитиве ». — Мэтт Кэмерон
79. “Будьте настолько счастливы, что, когда на вас смотрят другие люди, они тоже становятся счастливыми.”
80. “Истинный успех — это человек, который изобрел себя ». — Эл Гольдштейн
81. “Пусть тот, кто сдвинет мир, первым сделает шаг сам ». — Сократ
82. “Ты можешь, если думаешь, что можешь.» — Джордж Ривз
83. “Любите жизнь, которой живете. Живите жизнью, которую любите ». — Боб Марли
84. “Когда вы остаетесь позитивным, это имеет большое значение для вашей жизни ». — Ellen DeGeneres
85. “Что-нибудь положительное лучше, чем ничего отрицательного ». — Эльберт Хаббард
86. “Успех не просто находит вас. Вы должны выйти и получить это.”
87. “Если возможность не стучит, постройте дверь ». — Милтон Берл
88. “Несовершенство — это форма свободы ». — Ань Нго
89. “Ключ к успеху — сосредоточиться на целях, а не на препятствиях.”
90. “Прошлое не равно будущему ». — Тони Роббинс
91. “Не останавливайся, когда устаешь. Остановись, когда закончишь.”
92. “Будьте добры к недобрым людям, они больше всего в этом нуждаются.”
93. “Никто не идеален — вот почему у карандашей есть ластики ». — Вольфганг Рибе
94. “Успех — дитя смелости ». — Бенджамин Дизраэли
95. “Ты сам себе родственная душа ». — Рупи Каур

Мы надеемся, что вам понравились эти мудрые слова и короткие позитивные цитаты и высказывания.

Предлагаем вам: 100 самых вдохновляющих цитат о личном росте

Не стесняйтесь делиться с друзьями и семьей на Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr, WhatsApp каждое утро и мотивировать их в трудные времена.

️ 

21 август 2021 г.

Эдрианн Карри

1‑й сезон

После победы на шоу Эдрианн работала моделью для журналов Peo­ple, Star, OK!, Max­im. В 2005 году она попала в список Hot 100 журнала Max­im, а в 2008 году — топ-25 самых сексуальных женщин журнала Play­boy. Кроме снимков для журналов Эдрианн участвовала в показах и снималась в рекламе.

Но большую популярность принесли ей телешоу. В 2005 году Эдрианн стала участницей реалити «Мой прекрасный Брэди» о её совместной жизни с актёром Кристофером Найтом. В финале первого сезона он сделал модели предложение, а во втором они поженились. Но через шесть лет пара развелась. 

Сейчас Эрианн Карри живёт в Национальном парке Глейшер, штат Монтана, вместе со вторым мужем — актёром озвучки Мэтью Роудом, собакой и котом. С Роудом они познакомились в онлайн-игре. После помолвки Эдрианн сказала, что навсегда покидает Голливуд, чтобы вести «нормальную» жизнь. И что всем, кто хочет обрести популярность на телевидении, стоит серьёзно подумать о последствиях.