Анна Дреботий, редактор разделов «Мода» и «Осознанность»
Когда мы узнали, что уходим на карантин и начинаем работать из дома, я подумала, что совсем перестану следить за собой и через несколько недель превращусь в лохматого Йети, вцепившегося в ноутбук. На самом деле оказалось, что, когда постоянно сидишь дома, мазаться кремами, накладывать патчи и делать маски по утрам и вечерам хочется еще больше, хотя бы для того, чтобы переключиться и ввести для себя обязательные ритуалы.
Самым неожиданным открытием этой весны стала ночная маска для лица с гиалуроновой кислотой Dr.Jart+. Инструкция рекомендует наносить ее плотным слоем на кожу перед сном, а утром смывать прохладной водой. Несколько раз я делала все именно так, как написано на тюбике, но в итоге просто прилипала к подушке, не могла принять удобное положение и много нервничала. Потом я придумала наносить ее на кожу утром и ходить так, пока не надоест. Со временем прозрачная маска впитывается, так что если мне кто-то неожиданно позвонит по видеосвязи, то он ничего не заметит. А вот делать глиняные маски я бы не советовала – во-первых, их нельзя пересушивать, а во-вторых, выглядят они довольно специфично, как Фантомас из старого фильма.
Моим главным другом в последние дни стал крем для рук Yves Rocher из рождественской линейки. Я так люблю их запахи и текстуру, что каждый декабрь покупаю сразу несколько штук, а потом, довольная, пользуюсь ими целый год. Сейчас моя кожа, высушенная антисептиками и жидким мылом (я его ненавижу, но выхода не было), напоминает какую-то рептилию – шершавую и колючую, поэтому кремом я теперь мажусь примерно каждые полчаса. Причем началось это еще в стенах редакции, так что климат дома ни при чем.
Еще одна проблема, которая преследует меня всю жизнь, а не только во время карантина, – путающиеся волосы. Если забыть про правила и помыть голову хаотичными движениями, то половину следующего дня я проведу с расческой в руках, пытаясь безболезненно и с наименьшими потерями распутать свои колтуны. Эффекта от спреев я практически не вижу, а от масел волосы становятся тяжелыми и теряют объем. Жить и расчесываться стало гораздо легче после того, как я попробовала маску с экстрактом авокадо и гиалуроновой кислотой бренда Picasso. Мгновенного чуда ждать не стоит, но если не лениться и делать ее несколько раз в неделю, то волосы становятся гладкими и упругими, так что теперь смогу спокойно бегать по улице без шапки – когда выходить на улицу нам всем снова разрешат.
Видео: Как создать чек-лист? Пошаговая инструкция
А теперь перейдем к самому главному — поиску 25-го часа для ухода за собой. Мы, конечно, шутим, но есть ряд косметических средств и процедур, а также устройств, которые позволяют значительно экономить время. Не обязательно прибегать к ним всем одновременно и сегодня, но можно составить план на ближайший год. Если вы противник того или иного средства — просто пропускайте и рассматривайте те, которые для вас приемлемы, весь все мы индивидуальны.
- Макияж. Именно он забирает массу драгоценного утреннего времени. Рассмотрите варианты перманентного макияжа, который держится от 6 месяцев до нескольких лет. Легкий повседневный мейк в виде бровей, стрелок и свежих нежных губ — идеальное решение, чтобы сэкономить 91 час в году (если макияж занимает около 15 минут в день);
- Для тех, кто не решается на татуаж — ухоженные брови на месяц дает бровист. Окрашивание + биофиксация и вы не возвращаетесь к вопросу бровей до 8 недель!
- Нарощенные ресницы или ламинирование своих длинных — отличный способ забыть о туши на месяц;
- Лазерная эпиляция решает вопрос лишних волос на годы. А для тех, кто все еще убежден, что это дорого — суммируйте стоимость бритв, лезвий, пенок для бритья и кремов после;
- Гель-лак, наращивание и т.д. решает вопрос аккуратного маникюра и педикюра на 3-4 недели;
- Массаж — обязательная процедура для женщины. Но иногда нет, не времени, ни сил, ни бюджета на походы в массажные салоны. Сегодня рынок предлагает шикарные варианты массажеров для домашнего применения. Особенно хороши компактные варианты, которые можно брать с собой даже в авто и делать массаж пока, например, стоишь в пробке. Вы же знали о том, что стянутые мышцы шейно-воротниковой зоны, это морщины, опускание овала лица, а еще мигрени и хроническая усталость?;
- Спорт — обязательная составляющая жизни ухоженной женщины. Но никто не заставляет покупать дорогой абонемент в фитнесс-центр. Для начала хороши утренние зарядки и, например, планка. Для более продвинутых, но занятых девушек, можно попробовать быстрые кардио или 4-минутные тренировки табаты. Для этого нужно немного пространства и свежий воздух. Вы же можете найти 5 минут для здоровья?
- Гардероб. Многие из нас с тайной завистью смотрят на стильно и модно одетых девушек, и при этом у самих шкафы завалены неактуальной и при этом практически новой одеждой. Ознакомьтесь с термином капсульный гардероб — он сэкономит время, бюджет и силы, а также поможет выглядеть всегда стильно и модно.
Виктория Седойкина, редактор разделов «Мода» , «Звезды», «Жизнь»
На протяжении многих лет мечтаю о длинных, красивых волосах, но в буднях всегда не хватает времени ухаживать за ними (а фен и плойки, кажется, с каждым днем все больше усугубляют ситуацию). Поэтому для моих волос домашняя самоизоляция – это время, когда за них наконец-то взялись всерьез: сейчас я вечно хожу по дому с какими-то масками, маслами и другими средствами для волос.
В мой личный топ-3 вошли: молочко-крем для волос Hitoyoni Relaxing, кондиционирующая маска H-Tea-Tree и укрепляющее крем-масло Garnier – Botanic Therapy. Все эти средства – несмываемые, что является огромным плюсом: перспектива весь день проходить в шапочке для душа обычно не радует, даже если не нужно никуда выходить.
Молочко-крем отлично увлажняет волосы, убирает пушистость и восхитительно пахнет лавандой (приятный бонус для тех, кто такой же «лавандовый маньяк», как я). На кондиционирующей маске написано, что она регулирует биобаланс волос и защищает от механического, химического и теплового воздействия (да, я из тех, кто верит надписям на этикетках). Пока я заметила, что от этой маски волосы стали более послушными, приобрели здоровый блеск и, опять же, очень вкусно пахнут: с такими бьюти-средствами, кажется, я скоро выкину все духи! Крем-масло Garnier сперва растираю в ладонях и только после этого наношу на кончики: в состав входит касторовое масло, которое при больших объемах утяжеляет волосы. Надеюсь, что с таким уходом этой весной можно будет отказаться от нарощенных волос!
Виктория Криворотова, дизайнер-иллюстратор
Во время карантина уход за кожей лица и рук встал на первое место. От постоянного использования антисептика кожа стала очень сухой. Я не изменяю себе с брендом Aesop уже несколько лет – бальзам с цитрусовым ароматом не только приятен на коже, но и отсылает к летним воспоминаниям.
Ежедневно пользуюсь пенкой для лица Avene. Мой фаворит среди всех умывалок, которые мне только встречались. Первый раз попробовала ее в Швейцарии, она случайно попалась мне в аптечной сети, и с тех пор мы вместе, ни разу не разочаровала. Прекрасно очищает и увлажняет кожу. Все-таки в ее составе не зря есть термальная вода.
Совсем недавно познакомилась с корейским брендом 3W Clinic и осталась невероятно довольна их кремом с коллагеном. После карантина хочется выйти из дома с сияющим лицом и без единой морщинки. Возрастные изменения были, есть и будут проблемой каждой женщины. Я не фанат уколов и косметических вмешательств, если вы тоже, то этот крем для вас!
Патчи под глаза у меня Beaugreen Gold. Пользуюсь ими уже пару лет – так как страдаю утренними отеками, и пока это самые приятные патчи, которые мне встречались, а еще они напоминают мне аромат YSL Baby Doll и тем самым поднимают настроение каждое утро.
Презентация на тему: » РЕПОРТАЖ: ОДИН ДЕНЬ ИЗ ЖИЗНИ АКТЁРА» — Транскрипт:
2
Многие девушки мечтают стать актрисами. Играть в театре, кино, получать престижные премии, быть на обложках журналов, всеобщими кумирами и любимицами публики… Казалось бы, что может быть заманчивее ? А действительно ли профессия актрисы всегда и непременно сопряжена со славой, почетом и высокими гонорарами ? Поможет нам в этом разобраться Рощина Людмила Григорьевна – актриса высшей категории Минского областного драматического театра. В этом репортаже мы опишем один день из жизни актрисы, не какой — то особый, а самый заурядный, простой день
3
« Для того чтобы стать актёром, нужно быть « апантаным » человеком. Не каждый сможет жить в этом ритме, отдаваясь всецело искусству. Профессия актёра требует самоотдачи, пожертвования » — именно с этих слов начала нашу беседу Людмила Григорьевна. Мы не сразу смогли найти эквивалент белорусскому слову « апантаны » в русском. Но, когда обратились к словарю, то нашли несколько значений этого слова, среди них такие как одержимый и неистовый. И, действительно, только одержимый своей профессией человек может работать в трёх разных коллективах одновременно. Так, Людмилы Григорьевны хватает на то, чтобы творить в своём любимом театре, передавать свои знания молодому поколению в качестве режиссёра в гимназии и преподавать актёрское мастерство в студии Елены Атрашкевич « Спяваем разам »
4
Итак, вторник – это один из самых тяжёлых, но одновременно и интересных дней актрисы. Проснулась Людмила Григорьевна сегодня в семь утра. За чашкой чая она повторяет текст сказки о красной ленточке
5
В 9 часов ей нужно быть у театра. Там собираются другие актёры, задействованные в сказке о красной ленточке К 10 часам им нужно быть в городском посёлке Чисть, где их с нетерпением ожидают юные зрители. Благо, за театром закреплён автобус, который доставляет труппу к 12 часам в Молодечно
6
С 12 до 14 часов идёт репетиция на сцене театра литературно — музыкальной композиции к празднованию победы
7
Далее – перекуска в гримёрке на любимом стульчике, с любимой чашкой кофе, которая бодрит актрису и даёт силы на продолжение плодотворного дня
8
К актрисе нужно быть в гимназии. Полчаса уходит на то, чтобы установить декорации к репетиции финала спектакля по пьесе Ксении Драгунской « Все мальчишки – дураки, или Вот однажды …». К приходят участники студии « Палитра ». Репетиция длится до 17.30
9
по дороге в театр Людмила Григорьевна активно вспоминает текст к вечернему спектаклю. В данном случае прохожих не совсем смущает мимика и жесты шепчущей себе что — то под нос женщины, но иногда они оборачиваются вслед
10
C до идёт подготовка к спектаклю « Незваный гость » Людмиле Григорьевне нужно успеть нанести грим, надеть платье с корсетом ну и, конечно, настроиться на двухчасовую работу на сцене
11
Спектакль длится до И вот наконец к 22 часам Людмила Григорьевна попадает домой, где её ожидает голодная семья – муж и двое сыновей. Утром у актрисы репетиция нового спектакля, поэтому ей приходится совмещать приятное с полезным – повторять текст и варить щи
12
К часу ночи ужин заканчивается. Наконец — то можно отдохнуть. Но не тут – то было. В самый разгар сна Людмилу Григорьевну посещает кошмар, в котором она вышла на сцену и … забыла текст ! Такой сон ещё долго преследует её и не даёт возможности уснуть сразу. А утром, расправив крылья, Людмила Григорьевна с удовольствием пойдёт на свою любимую работу, полную новых открытий
13
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ !
Мария Безрукова, редактор разделов «Звезды», «Жизнь» и «Осознанность»
Даже во время самоизоляции хочется, чтобы укладка была идеальной, поэтому на карантине я не отказываюсь от фена и стайлера. Чтобы укладка держалась дольше, а волосы были здоровыми и блестящими, я использую текстурирующий спрей R+CO sail soft wave spray. Наношу на влажные волосы по всей длине, а потом высушиваю феном, при помощи расчески формируя локоны. Укладка держится два дня. Несмотря на то что спрей в первую очередь предназначен для создания пляжных локонов я использую его и для выпрямления волос – эффект ничуть не хуже, волосы становятся блестящими и мягкими.
Если хочется создать дополнительный объем, также применяю жидкость для укладки La Grase «Супер объем». Наношу ее на корни волос, а затем сушу феном. В качестве финального штриха, чтобы немного утяжелить кончики волос, использую масло-эликсир Garnier Fructis: буквально одну каплю средства растираю между ладоней, а затем провожу по кончикам волос
В качестве альтернативы можно использовать оливковое масло, но в обоих случаях важно не переборщить, иначе волосы будут жирниться (достаточно всего одной капли). Поскольку волосы у меня непослушные, иногда использую все три средства одновременно – получается целый ритуал для укладки
Весной кожа лица становится особенно сухой, поэтому обычного увлажняющего крема мне недостаточно. В качестве дополнительной меры использую лифтинговую маску Mixit. Гель-маска с гиалуроновой кислотой приятно охлаждает и успокаивает кожу, после применения кожа кажется более здоровой и мягкой, нет чувства сухости и стянутости. Применяю раз в несколько дней для кожи лица (в том числе и вокруг глаз), а также на зоне декольте. Кстати, маска пришлась по душе и моей маме, правда, использует она ее не совсем по назначению, а в качестве основы для массажа лица.
Катарина Кудряшова, шеф-редактор WFC.tv
Так получилось, что мои встречи с косметологом были назначены на середину и конец марта, их было две, и я их отменила еще до того, как официально было объявлено о закрытии салонов красоты. К тому времени кожа уже начинала просить чистки, я обычно делаю Hydra Facial. Так что уход пришлось взять в свои руки. Выбрала систему домашнего пилинга Thalgo. Утром наношу отшелушивающее средство, оно как вода по консистенции, но работает очень эффективно, а вечером – ночную сыворотку. Рассчитано на три недели, они уже завершаются, и я вижу результат – действительно работает. В остальном мой бьюти-рацион не сильно изменился. Утром умываюсь мягкой пенкой Ultraceuticals, она мгновенно пробуждает кожу и отмывает ее до приятного скрипа. Еще одно любимое средство для умывания – эксфолиант Obagi 360. С помощью гранул он глубоко очищает поры – находка для тех, у кого кожа склонна к черным точкам. Его я использовала до пилинга и буду использовать по утрам после, а пенку для умывания перенесу на вечер. И конечно, как же без патчей для кожи вокруг глаз! Даже на удаленке и в режиме самоизоляции умудряюсь не высыпаться, так что патчи – must have, особенно если запланирована видеовстреча.
Помимо очищения очень важно увлажнять кожу. Мой утренний фаворит – экспресс-маска, не требующая смывания, Cold Marine от Thalgo
Наносишь ее на кожу, ждешь, когда она впитается – и все. Даже крем можно не наносить. Маска с таким же действием есть и у Dr. Pierre Ricaud. Пользуюсь ими по настроению, чередуя между собой. А вот если говорить про ночное увлажнение, то использую масло для лица Swisscode Vitamin F. К сожалению, его сняли с производства, но у меня еще остался запас. После него – кожа максимально напитанная.
Не стоит забывать и про уход за телом. Среди моих фаворитов – молочко с ароматом лаванды Stress-fix от Aveda, потому что это не просто уход, но и мини-сеанс ароматерапии. Обожаю лаванду и мяту в составе кремов для тела — действуют расслаюляюще. Косметикой дома не пользуюсь, единственное исключение – бальзам для губ Carmex. Без него никуда.
Валерия Томилова, заместитель digital-директора
Собрала все свои любимые баночки в кучу и поняла, что, кажется, мой фаворит на этот сезон Kiehl’s. Начну с серии из авокадо. Когда я впервые открыла маску Avocado Nourishing Hydration и попыталась нанести на кожу, меня постигло жуткое разочарование. Как? Купить продукт почти за 4 тысячи рублей и не суметь им воспользоваться? Неслыханное дело! Бутик Kiehl’s находится в Сити, где и наш офис World Fashion Channel. Я пришла туда в качестве возмущенного покупателя, а ушла с горой новых продуктов.
Дело в том, что каждый продукт этой линейки нужно использовать правильно. Например, Avocado Nourishing Hydration стоит разогреть руками, чтобы маска стала однородной консистенции, а затем уже наносить на кожу. А я сначала подумала, что с ней что-то не так. Эффект после нанесения не заставит долго ждать. Кожа мягкая-мягкая и приобретает свежий цвет. Ощущение такое же, как в животе после завтрака с тостом из льняного хлеба с авокадо – польза и довольство собой.
Но если говорить о фаворитах, то это маска Calendula & Aloe Smoothing Hydration с лепестками календулы и соком листьев алоэ. Настоящее спасение для кожи. Она быстро восстанавливает и увлажняет. Кажется, что на карантине кожа не подвергается негативным факторам, но если вы, как и я, с утра до ночи сидите за компьютером, а в выходные решаете провести генеральную уборку с использованием чистящих средств, эта маска поможет устранить признаки усталости за 10 минут. После нее хорошо воспользоваться кремом из этой же серии. Получится отличный увлажняющий комплекс.
А вот для глаз на протяжении многих лет мой топ – это Creamy Eye Treatment with Avocado. Достаточно одной капли (только обязательно разогрейте между пальцев), чтобы увлажнить тонкую кожу. Недавно дала попробовать маме, пришлось купить себе новый.
Еще один мой фаворит – эссенция Iris Extract Activating Treatment. Применять ее стоит перед нанесением увлажняющего крема – и вы очень скоро заметите, что кожа больше не шелушится, нет сухости и стянутости. Кстати, ловите лайфхак: если у вас скоро день рождения, вы можете заказать в Kiehl’s любое другое средство дешевле, а миниатюру этого попросить в подарок. Вам его хватит надолго (например, до дня рождения своего бойфренда).
Волшебный эликсир Remedies от Bobbi Brown – еще одно спасение для тех, кто не может сейчас посетить косметолога. Это средство на основе морских водорослей каким-то невероятным образом успокаивает кожу и убирает ненавистные красные пятна, которые порой появляются, когда коже не хватает кислорода и солнечного света. Мне помогает, рекомендую.
Мое открытие для тела – крем Ilona Lunden Hydra 24. Он очень приятно пахнет медом с ванилью и восхитительно увлажняет. Кстати, еще хочу порекомендовать очищающий гель LediBelle для тех, чья кожа такая же привередливая, как моя. Это отличное нейтральное средство для умывания без запаха и аллергенов.
Чек-лист ухода за собой — базовый
Сразу предупредим, что чек-листов ухода за собой бесконечное множество, и они подбираются под конкретные цели и задачи. Один висит на дверце шкафа, один в ванной, один на холодильнике, а еще один в спальне или месте где удобно заниматься спортивными упражнениями. Чек-листы ухода за собой — это не правила, а лишь призывы к действию, которые можно менять в зависимости от изменения целей.
Базовый чек лист ухода за собой
Обратите внимание, что на данном чек-листе все процедуры касаются исключительно базовых вопросов. Тут вы не найдете макияжа, спорта или подбора гардероба
При этом данный базовый чек-лист ухода за собой можно только дополнить, так как все прописанное в нем — необходимый минимум каждой девушки.
Давайте разберем каждый из четырех зон чек-листа:
- Ежедневные процедуры относятся к утренним и вечерним. То есть пункты с этого списка нужно выполнить дважды в день;
- Еженедельные процедуры необходимо делать раз в неделю. Но это вовсе не значит, что раз в неделю вам необходимо выделить весь день на уход за собой (мы понимаем, что если бы он у вас был, вряд ли вы бы искали чек-листы). Например, пиллинг или скраб для лица вы делаете в понедельник, а следом за ним обязательно увлажняющая маска, в среду маска питательная, а в субботу очищающая. Таким образом, в течение недели вы будете уделять минимум времени, а получите максимальный результат. Кстати, нанеся маску можно спокойно передвигаться по дому и заниматься домашними вопросами, пока волшебные формулы насыщают вашу кожу. В оставшиеся свободные дни вы можете распределить остальные процедуры так, чтобы они идеально вписались в ваш день;
- Уход за собой раз в две недели можно значительно сократить, если воспользоваться советами в предыдущем разделе;
- Ежемесячные процедуры — это словно подарки, за хорошую работу в течение месяца. Кстати, встречу с подружками можно назначить не в кафе, а в СПА или бане, и поболтать, и поухаживать за своим телом.
И еще один чек-лист с массой полезностей, от обязанностей, до вдохновляющих идей.
Базовый чек лист ухода за собой
И еще один чек-лист — чистый бланк, для тех, кто хочет составить индивидуальный план действий.
Шаблон чек листа по уходу за собой
