Все о ретиноле: почему популярен, как использовать, кому не подходит

53 совета, которые помогут вам распрощаться со своими вещами

1. Откажитесь от предубеждения , что вы не можете отказаться от своих вещей.2. Избавление от чего-либо требует навыка.3. Спросите себя, почему вы не можете расстаться со своими вещами.минимизировать сложно, но не невозможно.4. Есть пределы возможностей вашего мозга, вашей энергии и вашего времени.5. Откажитесь от чего-то прямо сейчас.6. Не будет ни единого выброшенного предмета, о котором вы пожалеете.7. Начните с вещей, которые явно бесполезны.8. Минимизируйте все, что у вас есть в о множественном варианте.9. Избавьтесь от того, что вы не использовали в течение года.10. Откажитесь от того, что вы храните ради понтов.11. Различайте то, что вы хотите от того, что вам нужно.12. Сфотографируйте предметы, с которыми трудно расстаться.13. Когда вы перейдете на цифровое хранение, вам будет проще вернуться к своим воспоминаниям.14. Наши вещи похожи на соседей по комнате, за исключением того, что мы платим за их аренду.15. Организация — это не минимизация.16. Займитесь гнездом сначала, потом вредителями.17. Оставьте свое неиспользуемое пространство пустым.18. Отпусти идею “ когда-нибудь ”.19. Откажитесь от вещей, о которых вы уже забыли.20. Не проявляйте творческий подход, когда вы пытаетесь отказаться от вещей.21. Отпусти идею получить стоимость потраченных на вещи денег.22. Нет необходимости запасаться.23. Ощущение искры радости поможет вам сосредоточиться.24. Аукционные услуги — это быстрый способ расстаться с вашим имуществом.25. Когда вы от чего-то избавляетесь, вы получаете больше, чем теряете.26. Используйте услугу пикап, чтобы избавиться от ваших вещей.27. Не зацикливайтесь на цене, которую вы изначально заплатили.28. Думайте о магазинах как о своих личных складах.29. Город — это наша личная “территория”.30. Откажитесь от любых вещей, которые вы не можете обсуждать со страстью.31. Если бы вы потеряли что-то, купили бы снова?32. Если вы не можете вспомнить, сколько подарков вы подарили, не беспокойтесь о подарках, которые вы получили.33. Попробуйте представить, что хотел бы человек, который умер.34. Отбрасывание памятных вещей — это не то же самое, что отбрасывание воспоминаний.35. Наши самые большие предметы вызывают цепную реакцию.36. Наши дома не музеи; им не нужны коллекции.37. Быть социальным; быть заемщиком.38. Сдайте напрокат то, что можно сдать.39. Социальные медиа могут повысить вашу мотивацию минимизации.40. Что, если бы вы начали с нуля?41. Меньшее количество вещей не означает меньшее удовлетворение.42. Откажитесь от всего, что создает визуальный шум.43. Одно в дом — одно из дома.44. Признавайте ошибки. Они помогают вам расти.45. Думайте о покупке как об аренде.46. Не покупайте это, потому что это дешево. Не принимайте это, потому что это бесплатно.47. Если это не “о да !”, значит, это “ нет «.48. Вещи, которые нам действительно нужны, всегда найдут дорогу обратно к нам.49. Отказ от вещей может быть расточительным. Но вина, которая мешает вам свести свой лайфстайл к минимуму, является настоящей тратой.50. То, с чем мы прощаемся, — это то, что мы будем помнить вечно.51. Мы находим свою оригинальность, когда у нас меньше вещей.52. Откажитесь от этого, если вы думали об этом пять раз.53. Небольшое неудобство может сделать нас счастливее.

Источник http://alexandravegan.com/

Paula’s Choice, C25 Super Booster

Американский бренд уходовой косметики Paula’s Choice выпустил универсальный вариант сыворотки для общего укрепления и восстановления всех типов кожи. Основа формулы – аскорбиновая кислота, которая является самой чистой и эффективной формой витамина С. Рекордно высокая концентрация активного ингредиента (а его в сыворотке целых 25%) позволяет средству замедлять процессы старения кожи, оберегая клетки от пагубного воздействия УФ-излучения и загрязненного городского воздуха. Сыворотка обладает противовоспалительными свойствами и хорошо выравнивает тон кожи, убирая пигментные пятна, а также следы постакне. Такие преимущества делают ее отличным инструментом в борьбе с высыпаниями. Приобрести можно в онлайн-магазине Cosibella. Объем 15 мл, ориентировочная цена 1 559 грн.

Инструкция по выбору косметического средства

Не все средства с аскорбинкой качественные и безопасные

Поэтому лучше обратить внимание на советы специалистов по выбору сывороток с витамином С для лица

Формы аскорбинки

В фармакологической промышленности используется более 10 различных препаратов с витамином С, которые отличаются по свойствам и степени влияния на кожные покровы. Рассмотрим детально преимущества и недостатки наиболее популярных химических формул:

L-аскорбиновая кислота. Имеет низкую молекулярную массу, проникает в средние слои дермы, влияет на образование коллагена, борется с пигментацией. Основной недостаток вещества – нестабильность (кислота в течение часа разрушается под действием солнечного света).
Аскорбил пальмитат. Это вещество растворяется в жирах и плохо проникает вглубь дермы. Оно в основном действует на эпидермис, предотвращает фотостарение, но не осветляет пигментные пятна.
Аскорбил фосфат магния. Эта форма аскорбинки считается лучшей. Вещество помогает синтезировать коллаген третьего типа, отвечающего за предотвращение появления морщин и лифтинговый эффект.
Аскорбил фосфат натрия. Подходит женщинам с чувствительной кожей, со склонностью к высыпаниям. Фосфат имеет сильное антибактериальное действие, не вызывает раздражения и шелушения. Минус – медленный эффект (2-3 месяца).
Аскорбил тетраизопальмитат. Формула используется преимущественно в люксовой косметике, обладает широким спектром действия. По химическому составу вещество схоже с эфирным маслом, легко проникает в самые глубокие слои дермы.

Особенности антивозрастной косметики

Анти-эйдж сыворотки содержат высокие концентрации витамина С – в пределах 10-15%. Такое количество вещества обеспечивает хорошее проникновение средства вглубь кожного покрова и быстрое воздействие на синтез коллагеновых белков. Покупать продукты с более низкой концентрацией активного компонента бессмысленно, иначе видимого результата не будет. Косметологи также не рекомендуют приобретать средства с концентрацией вещества более 20%, так как они действуют как химические пилинги и могут вызвать раздражение.

Уровень рН

Показатель кислотности продукта зависит от содержащейся в нем формулы витамина С. Для L-аскорбиновой кислоты и аскорбила пальмитата требуются низкие значения рН (около 3,5), что помогает веществам оставаться в стабильной форме. Остальные варианты аскорбинки используются в средствах с нейтральным рН. Продукты с кислой средой оказывают более агрессивное воздействие, поэтому их не рекомендуется применять для чувствительной кожи.

Сыворотка VS крем

Однозначного ответа, что лучше, сыворотка или крем, нет. Выбор зависит от типа потребностей женщины. Например, для увлажнения и питания кожи рекомендуется выбирать крем, так как он преимущественно действует на эпидермис. Сыворотка же отличается более высоким содержанием активных компонентов, улучшает состояния глубоких слоев дермы.

Дополнительные компоненты

В состав сывороток для лица помимо витамина C входят и другие активные вещества, которые обеспечивают более глубокое проникновение аскорбинки в кожу. В косметических средствах витамин С обычно используется с такими веществами:

гиалуроновая кислота – делает кожу эластичной, здоровой и сияющей;
токоферол – защищает дерму от свободных радикалов и ультрафиолетовых лучей;
пептиды – обладают мощными омолаживающими свойствами;
ресвератрол – предотвращает окисление аскорбиновой кислоты.

Если сыворотка поменяла цвет

Появление буровато-коричневого оттенка свидетельствует об окислении и разрушении активных составляющих сыворотки. Изменение цвета часто сопровождается резким неприятным запахом.

Окислительные процессы происходят при нарушении условий хранения или покупке средства с некачественным составом. Такой косметический продукт непригоден для дальнейшего использования.

Правила хранения

Хранить сыворотки необходимо в герметичной упаковке, в недоступном для солнечных лучей месте (например, в холодильнике). Срок годности витаминных концентратов – максимум 6 месяцев с даты изготовления, продолжительность хранения открытой упаковки зависит от химической формы витамина, содержащейся в серуме. Наименьший срок использования у средств с чистой аскорбиновой кислотой – 3-4 недели.

7 омолаживающих рецептов из доступных средств

На просторах интернета можно найти немало продуктивных рецептов масок для самостоятельного изготовления.

Если отталкиваться от женских отзывов, витамин С в ампулах для лица подходит больше. Обычно одного флакончика хватает на разовую порцию, что удобно.

При сильно морщинистой коже, потерявшей свежесть и упругость, можно воспользоваться элементарной мерой – ежедневно наносить жидкий витамин, а сверху накладывать привычный ночной крем.

Наиболее продуктивные маски представлены в ниже:

Потребуется: свежая клубника – 3-4 шт., аскорбинка – 1 ампула. Ягоду мнут вилкой, смешивают со вторым ингредиентом и наносят. Можно заменить клубнику, на облепиху. Такая маска разглаживает морщины, убирает звездочки, насыщает эпидерму питательными компонентами и возвращает упругость.
Нужно взять: порошкообразный витамин С – 5 г, воду – 6-7 мл, алоэ вера (гель) – 10 мл, жидкий витамин Е – 1 капля, эфир ладана – 4 капли. Сперва соединяют порошок и воду, затем все остальные компоненты по очереди. Полученную массу можно хранить в прохладе до 2 недель, исключительно в темной емкости. Процедуру делают в вечернее время. Такая маска выравнивает рельеф лица, возвращает румянец и свежесть, осветляет пигментные проявления.
Жидкий витамин С для лица (купить можно в аптеке), в количестве одной ампулки, смешивают с банановой мякотью (половина плода) и овсяной пресной кашей (25 г). Средство восстанавливает водно-липидный баланс эпидермиса, устраняет сильное шелушение и защищает от вредного воздействия негативных внешних факторов.
Потребуется: 1 ампула жидкой аскорбинки, по половине ампулы токоферола и ретинола, 6 мл алоэ вера, 5 г топленого меда. Все смешивают и распределяют тонким равномерным слоем на проблемную кожную поверхность. Маска эффективно и быстро сглаживает морщины, питает и насыщает кожу влагой.
Комбинируют косметический глинистый порошок (2 ст. ложки) и раствор аскорбиновой кислоты (1 ампула). Маска придает здоровый тон.
Нужно взять: миндальное масло 9-10 мл, по 1 капсуле витамина: А, С и Е, 1 ч. ложка жидкого меда. Предотвращает преждевременное старение, и придает кожному покрову сияющий вид.
Соединяют в пластиковой посудине цветочный или липовый мед, домашнюю сметану и жидкий витамин С. Каждой составляющей берут по 6-7 г. Накладывают равномерным слоем и по истечении положенного времени умываются прохладной водой. Подобный состав не подходит для жирной кожи – надо заменить сметану, на кефир. Он интенсивно питает эпидермис и насыщает кислородом.

Отбеливание кожи

Причиной развития гиперпигментации могут быть такие предпосылки, как изменение гормонального фона, прием препаратов фотосенсибилизирующего действия, возрастные изменения. Однако роль солнца в появлении пигментных пятен остается приоритетной, и эффективной профилактикой их образования является защита кожных покровов от попадания ультрафиолета, в том числе, путем использования косметических средств наружного действия. При этом фотопротектором последнего поколения считается крем, содержащий в своем составе феруловую кислоту. На сегодняшний день такой компонент используется многими косметическими брендами.

Феруловая кислота является предпочтительным средством и для борьбы с уже образовавшимися пигментными пятнами. Ее отбеливающее действие обеспечивается тем, что обладая антиоксидантной активностью, она блокирует синтез тирозиназы, фермента, ускоряющего синтез пигмента. Это свойство находит применение в различных наружных средствах, отбеливающих кремах, сыворотках. Выраженный эффект по выравниванию цвета кожи, устранению участков гиперпигментации может быть получен и с помощью ферулового пилинга. В этом случае результат будет обеспечен за счет отшелушивания поверхностного слоя кожи, обновления клеточного состава.

Варианты использования чек-листов

Как верно было написано у С. Куликова в «Тестирование программного обеспечения. Базовый курс»

— и во многих случаях действительно прекрасным инструментом и для разработки, структурирования проверок и для многих других задач QA специалист может использовать чек-листы. Давайте рассмотрим поподробнее некоторые варианты:

Ad-hoc/Исследовательское тестирование — структуризация идей и задач в случае проведения таких видов тестирования+ отметка для себя о том, что уже проверено.
Тестирование на основе чек-листов — довольно популярный метод создания тестов, основанный на опыте, при котором опытный тестировщик использует высокоуровневые списки. Список в данном случае содержит пункты, которые нужно отметить или запомнить, или состоит из набора правил или критериев, согласно которым верифицируется нужный программный продукт.
Mind Maps — несмотря на то, что чаще всего чек-лист выглядит как перечень блоков, секций, страниц, других элементов, которые следует протестировать, он может быть и визуализирован в виде майнд карт. А еще их можно не только составлять самим, но и находить уже готовые, что позволит сэкономить время и посмотреть на задачи проверок свежим взглядом.
«Групповое» тестирование — фичи, сложные задачи, командная работа, во всех этих случаях можно использовать списки для синхронизации проверок в группе, работающей над одной задачей.
Приемка задач — и в этом контексте мы можем говорить и про визуализацию стадий тестирования, и про визуализацию готовности взятия задачи в работу. В первом случае мы можем составить список, пример которого можно найти, например, тут

Во втором случае мы можем создать, например, чек-лист в таске в Jira, который будет требовать наличие документации, макетов, информации об окружении и прочей важной информации для перевода задачи в статус Testing.
Информирование менеджмента — зачастую проще выслать ссылку на постоянно обновляемый чеклист, который покажет процент выполнения, чем ежечасно отвечать на вопросы в духе “А когда? А сейчас уже проверили?”
Помощь коллегам — конечно, TDD и прочие крутые практики это хорошо, но иногда может быть достаточно и просто отправить разработчику список проверок, которые предварительно составили по конкретной задаче, чтобы он проверил, ничего ли не упущено. Особенно хорошо работает, если разработчик на проекте недавно или джуниор уровня.
Матрицы трассируемости — по сути основой этой матрицы и будет служить чек-лист

Подробнее о примере, можно почитать, например, тут.
Планирование тестирования — один из вариантов составления тест-планов, который вполне имеет место.

Конечно, это не весь список возможностей, но уверена, что-то из этого многие смогут применить у себя на проекте, особенно в небольших командах.

Как выбрать сыворотку для лица с витамином С (Ц)?

Сыворотка с витамином C для лица

Выбор сыворотки для лица с витамином С (Ц) зависит в первую очередь от типа нашей кожи и того, каких именно эффектов мы хотим добиться с ее помощью. Мы можем выбирать из трех разных вариантов, потому что в косметике для лица витамин С присутствует в трех формах:

Аскорбиновая кислота:

Название в составе — INCI, то есть L-аскорбиновая кислота, которая считается наиболее эффективной формой витамина С.
Обладает сильным антиоксидантным действием, осветляет и стимулирует регенерацию кожи, и в то же время отлично отшелушивает мертвый эпидермис.
Однако работать с ним непросто. Кислота быстро теряет свои свойства из-за воздействия воды или света, и, кроме того, ее концентрация во многих косметических средствах определенно слишком мала, чтобы принести знаменитые впечатляющие результаты.
Она обеспечивает их только тогда, когда присутствует в концентрации не менее 10-15% (максимум может быть 20%). Это самый простой способ получить ее, приготовив самостоятельно сыворотку с витамином С в виде аскорбиновой кислоты.

Тетрагексилдецил аскорбат

Маслорастворимая форма витамина С.
Сыворотка, приготовленная на его основе, более деликатна и действует медленнее, чем с аскорбиновой кислотой. Благодаря этому не вызывает раздражения (поэтому подходит для чувствительной кожи), и после более длительного использования, дает видимые результаты.
Благодаря своей консистенции, она хорошо впитывается кожей, поддерживает лечение прыщей и более долговечна, чем аскорбиновая кислота.
Выбираем продукты с концентрацией в пределах 3-10%.

Этиловая аскорбиновая кислота:

Это наиболее стабильная форма витамина С, специально разработанная учеными.
Она более долговечна, чем другие (сохраняет свои свойства до 12 месяцев), и дополнительно растворяется в воде.
Этот тип сыворотки с витамином С хорошо впитывается в кожу, не вызывает раздражения и подходит для всех типов кожи, но результатов придется ждать дольше.
Это также самый дорогой из трех доступных вариантов.
Чтобы косметическое средство было эффективным, его концентрация должна быть минимум 10%.

Итак, состав вы изучить сможете, теперь важно правильно нанести средство. Читайте далее

Домашняя сыворотка для лица с витамином С: рецепт приготовления раствора, сколько можно хранить?

Ухоженное лицо при помощи домашней сыворотки с витамином С

Хорошая альтернатива готовой косметике с витамином С — домашняя сыворотка для лица. Главное преимущество в том, что, готовя ее самостоятельно, мы можем быть уверены в концентрации витаминов и качестве отдельных ингредиентов. Также мы контролируем пригодность косметического средства к использованию. Вы не будете покупать всю упаковку, содержимое которой со временем может потерять свои свойства, а сделаете столько, сколько нужно. Мы готовим необходимое количество косметического средства для нескольких применений, поэтому оно получается всегда свежее.

Рецепт приготовления раствора — домашней сыворотки с витамином С 5%:

Ингредиенты:

5 мл витамина С в каплях (можно купить в аптеке)
Витамин Е в мягких капсулах или каплях
По желанию: немного дистиллированной воды
Флакон из темного стекла 10 мл (тщательно вымытый и продезинфицированный)
Пластиковая мерная чашка и/или шприц (с иглой) для измерения

Подготовка:

Сначала во флакон вливается витамин С и Е: по 1 капсуле для концентрации 1%-для жирной кожи или 2 капсулы для концентрации 2%-для сухой кожи (их содержимое можно взять шприцем).
Долейте оставшуюся часть емкости дистиллированной водой.
Все тщательно перемешайте.
Перед каждым применением флакон несколько раз хорошо встряхивайте.

Как и сколько хранить домашнюю сыворотку с витамином С?

Такое средство храните в прохладном месте, недоступном для прямых солнечных лучей, до двух недель.

Как видите, сделать подобное косметическое средство дома просто. Оно получается полезным, натуральным и качественным.

Правила использования средств с витамином С

Самое главное это придерживаться одного правила: сыворотка для кожи с витамином С должна применяться с низких концентраций, постепенно увеличиваясь.

Подобные эмульсии всегда должны наносится на:

Очищенную;
Влажную кожу.

После умывания важно уравновесить рН кожи, используя тонер. Лишь после того следует наносить сыворотку.

Что касается кремов, то это финишная прямая. Единственное, что следует наносить крем сразу на кожу лица и шеи, и обязательно подождите минут 15 для наиболее лучшего эффекта.

В качестве увлажняющего средства можно использовать увлажняющий крем с ультрафиолетовой защитой. Сыворотка Леврана с витамином С пользуется особой популярностью.

Преимущества и сложности в использовании

Рассмотрим основные преимущества и сложности, которые могут появиться при использовании чек-листов для различных кейсов и задач:

Плюсы:

Гибкость — этот вид проверки может быть использован во всех уровнях и типах тестирования, хоть и в разной форме, помимо этого, его легко адаптировать под нужды конкретной задачи.
Простота создания и поддержки — создать, использовать и поддерживать контрольный список несложно, помимо этого существует довольно много легкодоступных инструментов, но их я рассмотрю в конце статьи.
Удобно использовать в команде и вне ее — чек-листы можно использовать не только внутри команды, например для совместного тестирования одной фичи, но и как источник информации для команд разработки, заинтересованных в информации, так и для руководства.
Простота визуализации — легко понять, что уже готово, что не готово, оценить возможность передачи задачи в работу, например или изучить продукт или его часть на наличие и состояние критических проблем без траты времени на поиск в jira или подобных системах.
Расширение тестового покрытия за счет отличий при прохождении — тут и возможность избежать “парадокса пестицида” (подробнее можно почитать у автора термина), и возможность по-разному комбинировать проверки, в случае тестирования, например. функционального.

Минусы:

Недостаточная для некоторых целей детализация — например, внутри команды содержание будет понятным, но внешним заказчикам или руководству может быть непонятна суть пунктов списка.
Возможность различной интерпретации — QA инженеры с различным опытом могут выполнять одинаковые задачи, используя различные подходы, что может быть одновременно и плюсом и минусом.
Не всегда удобно для отчетности — ложные системные компоненты, функции и их взаимодействие сложно или даже невозможно проиллюстрировать с помощью чек-листов.
Не подходят для новичков и джунов — если опытный сотрудник без проблем может понять, что следует проверить, проконтролировать и учесть с помощью списков, так как он обладает достаточными знаниями о проекте, с новичком или джуниором есть вероятность, что такого уровня документации будет мало.

Увлажняющие средства

фруктовые кислоты

Кремы

коллаген

Разрушение липидных связей в роговом слое ведет к аномальному шелушению. Механизм работы увлажняющего крема заключается в задержке воды. На самом деле поверхность кожи становится гладкой из-за набухания более глубоких слоев.

Увлажняющий крем создает временный защитный барьер на роговом слое, предоставляя тому время на восстановление.

Существует две концепции, объясняющие способность воды проникать через кожу. Согласно первой, вода имеет ограниченные способности к проникновению через липиды и делает это по одной молекуле. Пожалуй, эта концепция – лучшее объяснение процесса трансдермальной потери жидкости. Согласно второй теории, вода проникает в липиды по особым временным порам или каналам.

Закупорка

Первым веществом, примененным для этих целей, стал ланолин. Его барьерные функции известны на протяжении тысяч лет. Ранее предполагалось, что ланолин, как и другие увлажняющие средства, обладает закупоривающими свойствами, на самом же деле, он предотвращает потерю жидкости. В зависимости от концентрации вазелин физически блокирует поверхность рогового слоя и сокращает трансдермальную потерю жидкости, соответственно, уровень воды в роговом слое повышается.

Есть две причины, по которым закупорка считается лучшим средством для сухой кожи. Во-первых, трансдермальная жидкость – наиболее эффективный источник воды, которая испаряется с кожи через 10-20 минут. Во-вторых, закупоривающие вещества обладают смягчающим эффектом.

Естественный увлажняющий фактор

Это сочетание нескольких веществ с низким молекулярным весом. К ним относят аминокислоты, карбоновую кислоту, лактаты, мочевину, аммоний, мочевую кислоту, глюкозамин, креатинин, цитрат, натрий, калий, кальций, магний, фосфаты, хлорины, сахара, органические кислоты, пептиды и прочие. Такие вещества добавляют в увлажняющие средства для усиления гигроскопических свойств. Но многие из них вызывают раздражение. Например, молочная кислота и пропилен-гликоль действуют как эксфолианты, мочевина ведет к распаду корнеоцитов, обладая при этом антибактериальными свойствами широкого спектра. Поэтому поддержка и увлажнение рогового слоя – это результат взаимодействия множества факторов.

Смягчающие средства

Эти вещества заполняют пространства между корнеоцитами, разглаживая загрубевшую кожу, делая ее более привлекательной на вид, смазывая, заменяя природные липиды и обеспечивая закупорку. Смягчающие средства – это вода в масляной эмульсии. Концентрация масла (от 3 до 25%) важна для легкого нанесения и необходимой степени закупорки.

Более густые смягчители чаще всего используют в ночных и дневных кремах, средствах от морщин. К ним относят касторовое, миндальное масла и соли олеиновой кислоты. Смягчители облегченной структуры используют в дневных и солнцезащитных средствах. К ним относят додеканол, деканол, олеиновый спирт. Самые легкие смягчители добавляют в лосьоны и кремы для рук и тела, а также средства для ванны. К ним относят изопропил-стеарат, изопропил-палметат, изопропил-миристат, лауреат-гексил и диоктил-циклогексан.

Классификация увлажняющих кремов основана на типах используемых смягчителей и соотношении вода/масло. Обладателям жирной кожи следует выбирать средства, не содержащие масел. К ним относят два типа продуктов:

Первый тип совсем не содержит масел, это пропилен-гликоль и глицерин, они сушат кожу и вызывают жжение и раздражение.

Второй тип – это смягчающие спирты, схожие по воздействию с маслами, но потенциально обладающие камедогенным эффектом. Спирты для сухой кожи содержат тяжелые масла (например, вазелин), для нормальной кожи – минеральные масла и пропилен-гликоль.

Активные ингредиенты в увлажняющих средствах

К ингредиентам, имеющим потенциальный биологический эффект и улучшающим состояние сухой кожи, относят альфа- и бета-гидроксикислоты, их соли, а также ретиноиды.

Первые (фруктовые кислоты) являются эксфолиантами, действуют как увлажнители и увеличивают пластичность и эластичность рогового слоя.

Состав увлажняющего крема может включать ретиноиды, которые крайне полезны для кожи с признаками фотостарения.

Витамин – привычный ингредиент в составе увлажняющих средств, они защищают от свободных радикалов окружающей среды (например, производимых ультрафиолетовым излучением) и внутренних факторов (например, воспалений). При нанесении на кожу витамины значительно сокращают количество повреждений клеток.

Как влияет чудо-витамин на внешний вид

В косметологической области аскорбиновую кислоту задействуют постоянно, что обусловлено ее широким спектром ценных свойств.

Это продуктивный и доступный метод борьбы с проявлением первых признаков старения кожи, одновременно несущий массу других эффектов.

Согласно отзывам косметологов, витамин С для лица настолько хорош, что омоложение происходит как снаружи, так и изнутри.

Выделяют еще ряд полезных свойств этого элемента:

избавляет от возрастной пигментации;
возвращает подтянутый тургор лица;
стимулирует выработку собственного коллагена;
способствует быстрейшей регенерации поврежденных тканей;
усиливает защитные возможности эпидермиса относительно вредного влияния ультрафиолетовых лучей;
предотвращает развитие раковых новообразований;
восстанавливает здоровый цвет кожи;
обновляет ткани на клеточном уровне;
укрепляет иммунитет (при употреблении внутрь).

Как и другие осветлители, чистый водорастворимый витамин С в высоких концентрациях иногда может вызывать ухудшение кожи, у человека появляется покалывание.

Более стабильные варианты витамина С на масляной основе, такие как аскорбилтетраизопальмитат, можно использовать в больших количествах. Они не раздражают эпидермис, что делает их идеальными для людей с чувствительной или сухой кожей.

Поступление аскорбиновой кислоты важно как снаружи, так и внутрь. Это объясняется неспособностью организма самостоятельно ее синтезировать

Вот поэтому необходимо подбирать сбалансированный рацион, с достаточным включением: цитрусовых, овощей, ягод. Так как этого не вполне достаточно, то восполняют пробел еще и наружной витаминотерапией.

Инструменты

Как итог, перечислю одни из самых популярных инструментов для составления чек-листов:

TestRail, TestLink — и прочие системы тест-менеджмента.
Trello — тоже имеет функционал составления чек-листов в рамках задач.
Google.Sheets — этот инструмент в представлении не нуждается. Тем не менее это, конечно, не единственное решение с таблицами, Exсel тоже подойдет!
To Do — перерождение Wunderlist и отличное решение для чек-листов, особенно для личного использования.
Miro — а вот тут будет удобно создавать уже Mind Maps.
Jira — в этом случае есть много вариантов встраивания под разные задачи + доп. Инструменты, такие как этот.

Интересно развиваться в данном направлении? Запишитесь на бесплатный Demo-урок «Метрики», а также приходите на другие Demo-уроки для QA-специалистов:

«Основы puppeteer» — трансляция в рамках курса «Автоматизация тестирования на JavaScript»
«Скрипты и сценарии нагрузочного тестирования — Performance center (PC) и Vugen» — трансляция в рамках курса «Нагрузочное тестирование»