Полезны ли витамины а и е для кожи?

Что такое ретинол и почему он так популярен

дерматолог-косметолог

– Ретинол – первый витамин, открытый учеными в 1913 году, поэтому он и получил название первой буквы алфавита. Это жирорастворимый витамин, который без труда проникает через эпидермис. Ретинол необходим для здоровья кожи и волос, нормальной работы иммунной системы, а также для роста новых клеток и замедления процессов старения.

Признаки недостатка витамина А выражаются в появлении шелушений на коже, повышенной сухости, конъюнктивите, перхоти, выпадении волос, снижении остроты зрения (особенно ночного), повышении восприимчивости к инфекциям. Большое количество ретинола содержится в рыбе, печени, овощах и фруктах оранжевого и желтого цвета (морковь, тыква, абрикос). Но для усвоения ретинола в пищеварительном тракте требуются жиры.

Что такое ретинол и почему он так популярен

дерматолог-косметолог

– Ретинол – первый витамин, открытый учеными в 1913 году, поэтому он и получил название первой буквы алфавита. Это жирорастворимый витамин, который без труда проникает через эпидермис. Ретинол необходим для здоровья кожи и волос, нормальной работы иммунной системы, а также для роста новых клеток и замедления процессов старения.

Признаки недостатка витамина А выражаются в появлении шелушений на коже, повышенной сухости, конъюнктивите, перхоти, выпадении волос, снижении остроты зрения (особенно ночного), повышении восприимчивости к инфекциям. Большое количество ретинола содержится в рыбе, печени, овощах и фруктах оранжевого и желтого цвета (морковь, тыква, абрикос). Но для усвоения ретинола в пищеварительном тракте требуются жиры.

Питание кожи

Вторым по очереди, но не по важности, идет питание кожи. Правильный подбор средств в этом случае так же важен, как и сбалансированный подбор продуктов в пищевом рационе, напрямую влияющем на внешний вид и самочувствие. 

Питательные кремы имеют более плотную структуру и содержат большое количество биологически активных веществ, способствующих поддержанию кожи в хорошем состоянии

Важно выбирать их с учетом индивидуальных особенностей, в частности возраста: 

Питательные кремы имеют более плотную структуру и содержат большое количество биологически активных веществ, способствующих поддержанию кожи в хорошем состоянии

Важно выбирать их с учетом индивидуальных особенностей, в частности возраста: 

• до 30 лет. Нормальная кожа еще не нуждается в специализированном уходе. Достаточно пользоваться питательными кремами, соответствующими возрасту и обеспечить правильный косметический уход.  Речь не идет с случаев, когда имеются отклонения от нормы: жирность, сухость, акне и т.п. В состав уходовых средств обязательно должны входить витамины A, E, C, P, минералы и кислоты.
• 30-45 лет. Время, когда появляются первые возрастные изменения — морщинки вокруг глаз, изменение цвета кожи. Состав косметики должен измениться. Он должен включать витамины A, C, E, группы B, кофеин, гиалуроновую кислоту.
• 45-50 лет. Возрастные изменения могут стать еще более выраженными. Увеличивается глубина морщин, появляется склонность к опущению уголков глаз и губ, могут наметиться брыли и проявиться нарушение контура лица. Для возрастной кожи нужен особый уход. Содержание кремов должно стать более сложным, учитывающим особенности возрастных изменений в организме женщины. В их составе должны быть витаминные комплексы, природные биостимуляторы и экстракты растений, гиалуроновая кислота, ретиноиды.
• 50 лет и старше. Кремы должны иметь плотную структуру и богатый состав. Они обязательно должны содержать полный комплекс витаминов и минералов, гиалуроновую кислоту, коллаген, ретиноиды, экстракты растений.

Правильно подобрать питание для кожи может только специалист, особенно при появлении возрастных изменений. Вовремя проведенные антивозрастные салонные процедуры помогут сохранить свежесть кожи надолго, а правильный домашний уход продлит их эффект. 

Какие витамины для кожи лица следует применять и их значение для организма

Процессы естественного старения неизбежно связаны с возникновением морщинок на коже лица. Нехватка витаминов и питательных элементов, плохая экология и неблагоприятные климатические факторы внешней среды, неправильный образ жизни и плохой рацион питания – это лишь незначительный перечень ключевых причин, которые ускоряют процесс старения и являются следствием возникновения морщин.

Применение витамина е для кожи лица, позволит нивелировать дефицит питательных веществ, восстановить клетки кожного покрова и предотвратить возникновение новых морщин на лице.

Витаминные комплексы и питательные элементы обладают уникальными способностями, в частности:

• истребляют свободные радикалы;

• способствуют защите клеточной оболочки;

• приостанавливают возникновение морщин и улучшают ее состояние.

Естественный синтез волокон кожных тканей лица нуждается в непрерывной стимуляции

Именно поэтому так важно применение витамина е для кожи лица.  

Сбалансированный рацион питания, содержащий полезные аминокислоты и белки, будет содействовать упругости и эластичности кожной поверхности. Но если ограничиться только приемом вкусной и здоровой пищи, существенного эффекта наблюдать не приходится.

Что нельзя при перекусе на правильном питании при похудении

1. Продукты из фаст-фудов. В эту категорию относятся различные гамбургеры, бутерброды, хот-доги, шаурма и прочее. Впрочем, во многих заведениях быстрого питания в настоящее время можно встретить «здоровое меню» — бутерброды с зеленью, овощами, салаты.
2. Пирожки. Особенно вредно перекусывать выпечкой из дрожжевого теста, так как она может провоцировать брожение в желудочно-кишечном тракте и относится к категории легких углеводов — много калорий и быстро проходящее чувство насыщения.
3. Различные батончики, печенье, кукурузные палочки, снеки, чипсы. Эти «сухие» продукты провоцируют обезвоживание организма, вызывают дисфункцию желчевыводящей системы. Это приводит к ощущению усталости, разбитости, вялости, падает работоспособность.
4. Чрезмерно жирные продукты: жирное мясо, икра, красные сорта рыб. Эта разновидность продуктов может эффективно усваиваться организмом только в случае активной работы пищеварительной системы. А это возможно лишь во время полноценной трапезы.
5. Сухие супы, вермишель быстрого приготовления и прочее. В этих продуктах сконцентрировано огромное количество химических веществ. Есть их категорически не рекомендовано.
6. Орехи в чистом виде. Они сухие и имеют очень концентрированный состав питательных веществ. Если есть их как самостоятельное блюдо, то можно спровоцировать застой желчи в желчевыводящих путях. Оптимально употреблять их в сочетании с сочными овощами, например, томатами, огурцами, болгарским перцем и другими.
7. Кофе. Его нельзя пить на голодный желудок и в качестве перекуса он категорически не подходит, так как блокирует деятельность желчного пузыря, нарушает пищеварительный процесс. Рекомендовано пить его не раньше чем через полчаса после основного приема пищи.

Ногти слоятся и ломаются – какие витамины пить?

Если ногти становятся ломкими и расслаиваются, это говорит о дефиците витаминов С, D, биотина.

Тонкие ногти свидетельствуют о недостатке витамина В, цинка, железа, йода. Хрупкие ногти говорят о недостатке белка. Белые полоски на ногтевой пластине – о дефиците железа. Слишком большая белая лунка – о недостатке цинка, фолиевой кислоты, железа.

Самые эффективные витамины для укрепления ногтей

Прием витаминов внутрь способствует не только восстановлению и укреплению ногтей, но и благотворно отражается на состоянии всего организма в целом.

Наиболее популярными из них являются:

• Солгар – мощный витаминный комплекс  для кожи, волос, ногтей;
• Мульти В-комплекс Витамир – показан людям с ухудшенным состоянием волос, ногтей, кожи, с нарушениями обмена веществ;
• Перфектил Кожа Волосы Ногти – препарат содержит 20 активных веществ, которые наполняют кожу энергией, укрепляют ногти и придают сияние волосам;
• Нагипол-1 Кожа Волосы Ногти – способствует нормализации состояния кожи, волос, ногтей. Насыщает организм необходимыми витаминами, минералами, микро- и макроэлементами.

В каких продуктах содержатся необходимые для здоровья ногтей витамины

Дольше сохранять молодость помогают витамины А и Е. Лучше всего они усваиваются в сочетании друг с другом. Идеальным сочетанием для меню будет тертая морковь с растительным маслом, печень с зеленым салатом или бобовыми, жирная рыба, орехи, фрукты.

Кальций содержится в молочных продуктах, яйцах, рыбе и морепродуктах, шпинате, капусте.

Чтобы получить достаточное количество витамина D следует больше находиться на свежем воздухе, включать в меню творог, сыр, рыбу.

Йод содержится в морепродуктах, рыбе, морской капусте. Чтобы восполнить запасы магния, надо включать в рацион крупы, бобовые, болгарский перец, бананы. Цинк содержится в морепродуктах, зелени, крупах, бобовых. Источниками железа являются бобовые, ягоды, мясо, птица.

Поддерживать нужное количество витамина С в организме помогут фрукты, цитрусовые, овощи.

Почему кожа вокруг глаз обвисает и условия появления морщин

Кожа вокруг глаз считается самой нежной и поддающийся травмам. Неправильный уход, плохая экология и множество других факторов способны быстро сделать её дряблой и морщинистой.

Спасти её от преждевременного старения помогут омолаживающие маски для век, которые можно сделать в домашних условиях. Но прежде, чем приступить к уходу за кожей, необходимо устранить причины, которые могут провоцировать раннее старение.

• Преждевременное старение может быть вызвано различными факторами. Оставим в покое пока наследственность и плохую экологию и остановимся на том, что можно изменить.
• В первую очередь главным врагом молодости и свежести кожи век является-курение. Даже если вы сами не курите, но подолгу вынуждены находится в прокуренном помещении, это не проходит бесследно для кожи. Больше всего страдают веки и область под глазами, рано покрываясь сеткой морщин и воспалений. Поэтому заядлым курильщицам стоит отказаться от вредной привычки в пользу молодости кожи или ограничить количество выкуриваемых сигарет в день.
• Неправильно подобранная косметика. Речь идёт не только о тенях, туши и подводке для глаз, но и о тониках, кремах и средствах для умывания.
• Выбирать стоит только качественную и свежую косметику, без спирта, отдушек и вредных красителей, а смывать косметические средства – натуральными средствами без парабенов, силикона и других вредных веществ, даже если такие средства будут стоить дороже, чем то, что вы сейчас покупаете.Любая питательная косметика для глаз должна:

1. быть протестирована дерматологами и офтальмологами;
2. подходить для водостойкой косметики;
3. не содержать спирта и аммиака;
4. не оставлять на коже ощущения плёнки и стянутости.

Как приготовить маску для кожи вокруг глаз, расскажет это видео:

• Предпочтение лучше отдать качественной, органической, натуральной или аптечной косметике по уходу за кожей век, в частности пенкам и гелям для снятия макияжа. Её редко подделывают и, в отличие от популярных брендов, тщательно тестируют перед отправкой в магазин или в аптечный пункт.
• Привычка не смывать косметику с глаз на ночь. Если вы регулярно забываете смыть макияж перед сном, со временем остатки косметики впитываются в кожу и провоцируют раннее появление морщин на верхнем веке.
• Привычка щурится и много времени проводить за компьютером. Научитесь расслаблять веки. Это поможет вам предотвратить появление ранних морщин под глазами.

Когда можно начинать питательный уход за кожей вокруг глаз

Первые признаки старения появляются уже после 25 лет. У обладательниц сухой кожи они могут появиться уже после 22 лет, комбинированной и жирной – после 28 или 30. В это время стоит присматриваться к крему для век и правильному средству для снятия макияжа.

Предпочтение лучше отдать косметике, протестированной офтальмологами и не содержащей спирта, алюминиевых элементов или дешёвых отдушек. Косметический уход хорошо дополняют омолаживающие маски для век, которые после 30 лет нужно делать регулярно.

Для натуральных масок нужно использовать аптечные травы, только высококачественные продукты. Помните, что область в зоне век очень нежная и больше, чем в других местах, подвержена повреждениям. Поэтому она требует особого ухода и бережного отношения.

Что включает в себя уход от морщин за верхним и нижним веком

Помимо специальных кремов, гелевых подушечек против усталости и других средств, специалисты советуют использовать и домашнюю косметику. В первую очередь: п

• регулярное протирание области вокруг глаз кубиками льда с отваром полезных трав и зелёного чая;
• натуральную розовую воду;
• протирание лица тампоном с талой или мягкой родниковой водой;
• использование компрессов с холодным чаем или отваром трав.

Эти процедуры можно делать каждый день или через день. Особенно они хороши летом,при условии, что вы вынуждены длительное время прибывать на солнце.

При регулярном использовании они не только снимают усталость, но и позволяют избавиться от кругов под глазами, отёков и воспалений.

Но офтальмологи не рекомендуют их использовать при заразных инфекционных заболеваниях век, так как это будет способствовать распространению инфекции. Вот что нужно помнить, выбирая составы для ухода за чувствительной кожей век.

Что такое ретинол и почему он так популярен

дерматолог-косметолог

– Ретинол – первый витамин, открытый учеными в 1913 году, поэтому он и получил название первой буквы алфавита. Это жирорастворимый витамин, который без труда проникает через эпидермис. Ретинол необходим для здоровья кожи и волос, нормальной работы иммунной системы, а также для роста новых клеток и замедления процессов старения.

Признаки недостатка витамина А выражаются в появлении шелушений на коже, повышенной сухости, конъюнктивите, перхоти, выпадении волос, снижении остроты зрения (особенно ночного), повышении восприимчивости к инфекциям. Большое количество ретинола содержится в рыбе, печени, овощах и фруктах оранжевого и желтого цвета (морковь, тыква, абрикос). Но для усвоения ретинола в пищеварительном тракте требуются жиры.

Как работает нитевой лифтинг?

Этот метод подтяжки лица основан на введении в кожные покровы тонкими иглами нитей из органических материалов. Через определенное время нити распадаются на углекислоту, воду или органические кислоты, которые затем утилизируются организмом. Один из основных эффектов нитей — стимуляция синтеза коллагеновых волокон и усиление репаративных свойств кожи. Более того, молекулы воды, образующиеся после рассасывания, задерживаются в дерме, повышают тургор кожи и препятствуют ее обвисанию.
Нитевой лифтинг позволяет добиться следующих эффектов:

• Переместить подкожный жир и зафиксировать его в нужном месте.
• Сформировать дополнительный каркас, препятствующий обвисанию мягких тканей.
• Стимулировать образование коллагена.
• Устранить дряблость кожи и повысить ее эластичность.
• Улучшить общее состояние кожных покровов.

Не все нити обладают эффектом лифтинга. Некоторые выполняют только каркасную функцию. На результат влияет множество факторов: материал, состав, глубина установки, первоначальное состояние кожных покровов.

Нити делают из нескольких биоматериалов: полидиоксанона, полимолочной кислоты и капролактона. Полидиоксанон рассасывается быстрее всего, а капролактон дольше остальных задерживается в тканях.
Для достижения лифтингового эффекта, нити вводят не в эпидермис, а в более глубокие слои мягких тканей. Проходя через подкожно-жировую клетчатку, нить немного тянет ее за собой к месту своей фиксации. Фиксируют нити обычно вблизи связочного аппарата лица. При коррекции брылей чаще всего нить удерживается скуловой связкой.

На итоговый результат влияет и поверхность нити: гладкая, с шипами или насечками. Ровная текстура нити не позволяет подтянуть кожу и зафиксировать ее, поэтому после процедуры нити «сползают» с места установки, и лифтинговый эффект быстро теряется. Лучше всего подойдут для подтяжки нити с насечками. Они хорошо фиксируются в тканях на длительное время и приподнимают их.

При нитевом лифтинге возможно несколько вариантов коррекции. Выбор метода зависит от степени выраженности возрастных изменений и опущения мягких тканей.

Первый вариант подходит для пациентов в возрасте 30–40 лет с начальными возрастными изменениями кожи. Он применяется для незначительной коррекции овала лица и устранения начальных признаков старения. Для этого обычно используется небольшое количество нитей (2–4), подтягивающих проблемные зоны. Не подходит этот вариант для пациентов с выраженной подкожно-жировой клетчаткой из-за невозможности нитей удержать ткани.

Второй способ нитевого лифтинга используется у пациентов 40–50 лет со значительными признаками старения, но без выраженных жировых отложений. Типичные жалобы пациентов — появление брылей, выраженность носогубных складок и общая дряблость кожи. Для коррекции возрастных изменений врач использует большое количество нитей (от 3 с каждой стороны).

Третий вариант применим для пациентов старше 50–55 лет или в случае большого количества подкожно-жировой клетчатки. Цель процедуры — прочно зафиксировать мягкие ткани и предотвратить их дальнейшее опущение. Врач может использовать до 10 нитей или более. Эффект от этого варианта коррекции самый продолжительный.

Рекомендации по уходу дома

Основные правила:

• исключить вредные привычки (алкоголь, курение) и избыточный загар;
• нормализовать рацион, питаться в меру, не допускать переедания, но и не придерживаться слишком строгих диет;
• ежедневно очищать кожу, обязательно смывать макияж вечером, для чего лучше использовать лосьон;
• использовать омолаживающие маски – фабричные и/или домашние;
• ежедневно наносить лифтинг-крем.

Среди домашних масок наиболее популярны желатиновые. Желатин содержит природные белок, за счет чего обеспечивает подтяжку лица. Пример маски на его основе:

• сливочное или растительное масло – 10 г;
• минеральная вода – 30 мл;
• молоко – 60 мл;
• желатин в порошке – 5 г.

Также можно добавить эфирное масло нероли – несколько капель.

Желатин залить водой и оставить до набухания. После этого растопить его на водяной бане, ввести остальные ингредиенты и перемешать. Маску держать на коже 20 минут.

Лифтинг-эффект также обеспечивает белок яйца. На его основе можно сделать такую маску:

• • белок 1 яйца;
• • гороховая (или нутовая) мука – 2-3 ч. л.;
• • эфирное масло герани – 7 капель;
• • масло примулы (или тыквенное) – 5 мл.

Белок взбить до твердых пиков, добавить остальные ингредиенты. Нанести тонкий слой маски, дать подсохнуть и нанести еще несколько слоев. Держать на коже 20 минут. Подходит для зоны вокруг глаз и декольте.

Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры

Все процедуры, направленные на борьбу с этим эстетическим недостатком, можно разделить на две группы:

1. Камуфлирующие процедуры (мезотерапия, биоревитализация, ботокс, бланширование). Они помогают на время убрать морщины, снизить их выраженность. Длительность результата таких косметологических вмешательств составляет в среднем 6 месяцев.

2. Процедуры глубокого омоложения. К ним относятся ультразвуковой лифтинг, лазерная шлифовка, нитевой лифтинг, химические пилинги. Эти процедуры направлены на глубокое подкожное воздействие, стимулируют клеточное обновление и синтез коллагена и эластина. Результат может держаться 2-3 года.

Все процедуры имеют ряд противопоказаний, поэтому перед любой манипуляцией консультация косметолога обязательна.

Мезотерапия

Мезотерапия – это введение с помощью инъекций комплекса полезных минералов, витаминов, пептидов, аминокислот под кожный покров. Является распространённой и щадящей методикой, позволяющей справиться с целым рядом несовершенств: морщины, акне, растяжки, рубцы.

После проведенного курса процедур происходит стимуляция выработки эластина, коллагена, и кожа становится увлажненной, гладкой, появляется здоровый цвет лица. В зоне вокруг глаз мезотерапия эффективно борется с темными кругами, мешками под глазами, морщинами, дряблостью верхнего века и «гусиными лапками».

Ботулинотерапия

Ботокс считается “ветераном” на рынке омоложения. Инъекции ботулотоксина типа А направлены на устранение динамических морщин нижнего века, у наружного угла глаза («гусиные лапки»), у внутреннего угла глаза («кроличьи морщины»).

Суть процедуры такова: в мышцу вводится ботулотоксин, который расслабляет мышцы, разглаживая поверхность кожи над ними. Является наиболее продуктивной процедурой в борьбе с морщинами вокруг глаз, так как блокирует принцип их работы.

Биоревитализация

С возрастом процент гиалуроновой кислоты в коже снижается, и, как следствие, теряется тонус, появляются морщины и усталый вид. Биоревитализация является одной из любимых и популярных процедур у пациентов, потому что она безопасна и ее действие не заставляет себя долго ждать: уже через неделю после инъекций клетки кожи начинают вырабатывать коллаген, а морщины – разглаживаться.

Правда, после таких “уколов красоты” обычно есть небольшие побочные эффекты в виде папул, отечности и покраснения, которые проходят максимум через 3 дня.

Миф 7. Необходимо ограничивать употребление животных жиров.

В основном, эту рекомендацию дают людям с повышенным уровнем холестерина в крови. Наблюдения показывают, что рост продаж и потребления обезжиренных продуктов не привел к снижению количества людей с повышенным уровнем холестерина, а также к снижению распространенности атеросклероза. В противовес антижировой кампании, быстро набирает обороты движение сторонников кетогенной диеты – диеты, основу которой составляют качественные жиры как растительного, так и животного происхождения. Кетогенная диета используется как самостоятельная стратегия в лечении ряда заболеваний нервной системы, вспомогательная составляющая при лечении онкозаболеваний и достаточно ярким элементом anti-age программ. Опять-таки, холестерин – источник половых гормонов и некоторых гормонов надпочечников, которые нам совершенно необходимы. Да и повышение «плохого» холестерина в большей степени связано с метаболизмом углеводов, чем жиров. Не призывая вдаваться в крайности, напоминаю, что питание должно быть разнообразным и место животным жирам в умеренном количестве тоже найдется. К животным жирам есть свои требования: жиры не должны быть окислены, то есть обращены в транс-изоформы, которые накапливаются в организме и не выводятся (термическая обработка не более чем при 100С; продукты с необъяснимо длинным сроком годности; надпись на продуктах, сообщающая, что содержит гомогенизированные жиры должна отпугнуть), крайне важна экологическая чистота продукта — жир – накопитель токсинов! Практический вывод: не использовать в своем питании маргарины и спреды, не жарить мясо до образования корки, не подвергать животные жиры нагреванию более 100 С, а кусочек сала, печеночный паштет или хамон из надежного проверенного источника употребить можно и нужно.

src=»/local/templates/main/img/news-atricles/art-2.png» alt=»Альт» class=»img » itemprop=»contentUrl»>

Что представляет собой гиалуроновая кислота

Исследования показали, что одна молекула гиалуроновой кислоты способна притягивать до 500 молекул воды. В результате чего получается желеобразная масса, которая не дает высыхать клеткам изнутри и снаружи. Это очень важная особенность, так как недостаточное увлажнение — один из главных факторов преждевременного старения кожи, разрушения хрящевой ткани и суставов, высыхания слизистых.

Вода — необходимое условие нормального обмена веществ в любой клетке — ведь внутри оболочки все клеточные детали буквально плавают в жидкости. Существует также межклеточное вещество, которое в норме заполняет пространство между клетками, защищает их от механических повреждений и не дает возможности накапливаться токсинам и продуктам обмена. А состав — все та же желеобразная субстанция, состоящая из гиалуроновой кислоты и воды.

Как получают гиалуроновую кислоту

Молекулы гиалуроновой кислоты у человека и животных одинаковые, а их наличие в организме регулируется гормонально. После 25-30 лет количество этого вещества уменьшается, появляются признаки старения, причем не только на лице.

Сначала ученые применяли гиалуроновую кислоту, полученную из тканей животных. Затем ее научились делать при помощи специальных микроорганизмов в биореакторе — это ощутимо снизило риск аллергий, непереносимости, передачи инфекций от животных.

Гиалуроновая кислота в медицине и косметологии

Гиалуроновую кислоту с успехом применяют в лечении остеоартрита (в виде инъекций, восстанавливающих хрящи и суставную жидкость), сухости глаз и катаракты (капли, восстанавливающие стекловидное тело глаза). Есть и другие разработки по применению, но на сегодня основная сфера использования — косметология, безоперационное омоложение. Гиалуроновая кислота активно используется в контурной пластике: при помощи этого вещества можно уменьшить носогубные складки, морщины на лбу, в уголках глаз и губ, а также бороться с растяжками и целлюлитом, увеличить половой член. Кроме того, оно предохраняет кожу от обезвоживания при ультрафиолетовом излучении и при использовании моющих средств. Увеличение губ гиалуроновой кислотой — одна из самых распространенных операций на сегодня.

Обратите внимание: в состав препарата должна входить не просто гиалуроновая кислота, а именно низкомолекулярная ионизированная

Где содержится гиалуроновая кислота

• Сосуды. Ускоряет образование новых кровеносных сосудов взамен поврежденных.

• Кожа. Для заживления свежей ранки обязательно нужна гиалуроновая кислота,которая одновременно стимулирует образование новой кожи и участвует в нейтрализации возможных

• Суставной хрящ. Отвечает за его упругость и устойчивость к давлению. Недостаток гиалуроновой кислоты может привести к травме мениска.

• Иммунитет. Активирует клетки,борющиеся с попавшими на тело бактериями.

• Половые органы. Участвует в процессе оплодотворения, поддерживая здоровую внутреннюю среду для продвижения сперматозоидов.

• Глубокие слои кожи и слизистые оболочки. Поддерживает их увлажненность и тонус.

• Глаза. Регулирует внутриглазное давление, а также защищает от сухости и препятствует атрофии роговицы.

  

  

  

  

  

  

  

  

  

Интересные факты о гиалуроновой кислоте

1. В теле человека весом 70 кг находится примерно 15 мг гиалуроновой кислоты. 1/3 ее расщепляется и синтезируется вновь ежедневно.

2. Кислота обеспечивает дыхание каждой клетки. Плохое клеточное дыхание — путь к плохому обмену веществ, ожирению и старческим заболеваниям.

3. Солнечный ожог кожи нарушает синтез гиалуроновой кислоты и ускоряет ее распад. Именно она впитывая воду, заполняет пространство между коллагеновыми волокнами кожи и придает ей свежесть и тонус.

То, что доктор прописал

Если вы, как и большинство дам, мечтаете о роскошной шевелюре, внимательно следите за уровнем содержания в организме витаминов А, Е и группы В.

• Витамин А (ретинол)

Это органическое вещество помогает урегулировать работу сальных желез и предотвратить обезвоживание локонов. Регулярный прием витамина А — это гарантия того, что ваши локоны будут выглядеть здоровыми и блестящими, а кожа — увлажненной.

Витамин Е

Чаще всего этот витамин применяют совместно с ретинолом. Вместе эти органические вещества дают потрясающий эффект — сияющие упругие волосы, наполненные силой. Благодаря витамину Е локоны обретают шелковистость и становятся более послушными, их проще укладывать и сушить.

Витамин В₂

Нехватка этого органического вещества приводит к такой проблеме, как появление секущихся кончиков и излишней жирности у корней. Бороться с подобным нарушением непросто, поэтому мы советуем регулярно пополнять запасы витамина В₂. Если в вашем организме будет содержаться достаточно этого вещества, ваши локоны будут получать достаточно кислорода, а процесс их питания станет более стабильным. Регулярное и своевременное питание волос — залог их крепости и здоровья.

Витамин В₃ или никотиновая кислота

Это вещество активно участвует в питании волос. Оно расширяет кровеносные сосуды, поставляющие локонам полезные вещества и кислород. При его нехватке локоны теряют свою силу и погружаются в фазу покоя, по истечению которой начинают выпадать. Так как этот витамин, также называемый никотиновой кислотой, не накапливается в организме, его запасы необходимо ежедневно пополнять.

Витамин В₅

Основная работа этого органического вещества — участие в образовании и обновлении клеток. Благодаря пантотеновой кислоте или витамину В₅ волосы сохраняют свою толщину и структуру. Если витамина не хватает, организм запускает процесс выпадения локонов и их истончения, они теряют эластичность и выглядят нездоровыми.

Витамин В₆

95% тех, кто страдает от перхоти, обычно сталкиваются с проблемой нехватки пиридоксина. Этот витамин прекрасно увлажняет как сами волосы, так и кожу головы. Он активизирует рост локонов, снижает интенсивность выработки кожного сала и улучшает усвоение полезных веществ. Благодаря ему воспаленная и раздраженная кожа головы может избавиться от зуда и мелких прыщиков, а чувствительная — от последствий аллергии.

Витамин В₉

В народе этот витамин широко известен как фолиевая кислота. Он помогает замедлить поседение, предотвратить ломкость локонов и изменение их структуры. Нехватка этого органического вещества приводит к истончению волос, их выпадению и обезвоживанию.

Витамин В₁₂

Есть и искусственные аналоги витамина А – это адапален и азаротеновая кислота

Как работают ретиноиды?

Дерматологические центры постоянно изучают свойства препаратов ретиноидов, предоставляя оценку их эффективности. Было выяснено, что топические ретиноиды (формы для наружного применения) способствуют регрессу воспалительных папул, уменьшают внешние проявления угревой болезни, активизируют местный иммунитет. Системные ретиноиды (формы для приема внутрь) нормализуют выработку кожного сала, облегчают его выделение, устраняют гиперпролиферацию, снижают популяцию пропионобактерий в очагах акне.

Все ретиноиды в той или иной степени оказывают действие:

• Противовоспалительное;

• Заживляющее;

• Иммуномодулирующее;

• Cебостатическое.

Применение ретиноидов от прыщей основано на их способности уменьшать выделение кожного сала и ускорять отшелушивание ороговевших клеток кожи. В качестве средства от морщин средства на основе витамина А отлично зарекомендовали себя благодаря доказанным эффектам выравнивания микрорельефа кожи, увеличения ее упругости, стимулирования собственного коллагена и осветлением пигментных пятен. Увеличивается выработка стволовых кератиноцитов, а в глубоких слоях дермы поддерживается нужный уровень увлажненности, вследствие чего кожа омолаживается «изнутри».